Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų, valgymas, tampa išbandymu kiekvieno kąsnio metu. Ir mes nekalbame apie keptus ir aliejingus patiekalus. Nuo pragaro vartų, kuriuo tampa jūsų skrandis, nėra išgelbėtas paprastas avokado skrebutis. Deginimas, raugėjimas ar blogas burnos skonis yra dienos tvarka, kai esate gastroezofaginio refliukso (GER) auka . Bet mes ateiname ne apie jį kalbėti.
Jei šie simptomai atrodo pažįstami, gali būti, kad refliuksas yra kitos sveikatos būklės požymis . Ispanijos virškinimo sistemos fondo (FEAD) atstovas spaudai daktaras Antonio M. Moreno García mums sako, kad jei atliekant ligos istoriją yra refliuksas, tai kelia įtarimų dėl hiatalio išvaržos. Medicininė koncepcija, kuri skamba mums visiems gerai, bet mes nežinome, iš ko ji susideda ar koks yra jos gydymas.
Kas yra hiatal išvarža?
Kad mums būtų aišku, kas yra hiatalio išvarža, turime peržiūrėti kelią, kurį maistas eina jį suvalgęs . Taigi, tarsi būtume kadaise buvusio žmogaus kūno skyriuje, su maistu įeikime į burną ir nusileiskime stemple (krūtinės ląstoje), o tada patekime į skrandį (tai jau mūsų pilve). Čia mes sustojame, nes riba tarp krūtinės ląstos ir pilvo yra diafragmos raumuo.
Raktas į viską yra būtent duryse, kurias turi diafragma, kad stemplė ir skrandis bendrautų. Šios durys yra pertrauka. Taigi dabar mes pasiekėme tašką, kuriame vyksta įsipainiojimas. Išvarža atsiranda, kai pro šias duris, per pertrauką, skrandžio dalis pakyla, palikdama tą vietą, kurioje ji turėtų būti.
Hiatal išvarža atsiranda, kai skrandis išstumia iš pertraukos
Hiatal išvaržos simptomai
Apskaičiuota, kad 20% gyventojų gali sirgti hiatal išvarža , tai yra daug dažniau tarp moterų. Bet, kaip pabrėžia daktaras Moreno García, daugeliu atvejų „hiatalio išvarža nesukelia simptomų“. Kai hiatal išvaržai būdingi simptomai, „jie dažniausiai būna dėl gastroezofaginio refliukso“, - priduria jis. Dėl šios priežasties daugelis pacientų niekada nežino, kad juos turi, arba jiems diagnozuojama atsitiktinai.
Gastroezofaginis refliuksas tapo karaliaus simptomu, beveik neklystančiu įkalčiu įtariant hiatalio išvaržą. Daugiau nei pusėje refliukso atvejų yra išvarža . Tačiau saugokitės, atoslūgis gali egzistuoti pats. Jie eina kartu, bet nėra sinonimai.
Skrandžio rūgštys puola stemplę
Esant hiatalio išvaržai, sulaužoma atraminė užtvanka. Moreno García žodžiais, kai skrandis per pertrauką pereina į krūtinės ląstą, „tai palengvina rūgšties kiekį skrandyje grįžti į viršų, į stemplę“. Vargšelis stemplė neturi tų pačių priemonių kaip skrandis, kad apsisaugotų nuo virškinimo rūgščių , jis tampa dirginamas ir atsiranda refliuksas, turint simptomų, kurie maistą ar jo vėlesnes valandas paverčia išbandymu. Simptomai, kurie popieriuje yra būdingi refliuksui, tačiau gali rodyti, kad jį sukėlė hiatal išvarža.
- Dega. Tai, kas vadinama rėmuo, patiriama, kai rūgšties kiekis dirgina stemplės sieneles ir sukelia diskomfortą skrandžio duobėje.
- Regurgitacija Po valgio gausu burpų skaičiumi atsiranda blogas burnos skonis ir blogas kvapas, todėl jis vėl pakilo.
- Nurijimo problemos Stemplės gleivinės dirginimas gali sukelti nepatogumų ryjant kietą maistą.
- Afonija. Balso stygas gali paveikti rūgšties dirginimas.
- Krūtinės skausmas. Jei deginimo pojūtis pasiekia aukštą stemplės aukštį, jaučiamas skausmas gali būti labiau jaučiamas krūtinėje, o ne pilve. Šis skausmas, atsižvelgiant į jo intensyvumą, gali būti supainiotas su skausmu, kurį sukelia rimtesni negalavimai, tokie kaip širdies priepuoliai. Yra daugybė kitų galimų krūtinės skausmo priežasčių.
Hiatal išvaržos priežastys
Nors sakoma, kad hiatalinė išvarža gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms, tačiau jei ja serga mažieji namuose, tai yra įgimtas pačios pertraukos defektas ir dažniausiai būna dažnesnis po 50 metų, kai diafragma susilpnėjo dėl amžiaus .
Tačiau silpnas diafragmos sukėlėjas nėra vien tik naudojimo metai. Yra daugybė būklių ar patologijų, dėl kurių jūs prarandate jėgą, daugelis iš jų yra susijusios su stipraus ir pakartotinio spaudimo darymu pilvo srityje.
- Antsvoris. Nutukimas sukelia pilvo apimties augimą. Šis padidėjimas gali sukelti spaudimą tokiems organams kaip skrandis ir priversti juos toliau praeiti per pertrauką.
- Vidurių užkietėjimas. Jei žarnyno floros problemos verčia mus labai išspausti einant į tualetą, šis pilvo spaudimas taip pat palankus skrandžio išstūmimui. Tas pats atsitinka, kai nuolat vemiate.
- Kosulys. Kai jis tampa lėtinis, nuolatinės kosulio pastangos daro įtaką mūsų krūtinės ląstai, kitam elementui, už kurio atskyrimą atsakinga diafragma.
- Nėštumas. Gimdos spaudimas ant skrandžio skatina hiatalio išvaržos susidarymą. Tai atveria refliukso vartus ir kai kuriuos jo simptomus, tokius kaip regurgitacija ir rėmuo, galima įtraukti į įprastą pirmojo trimestro pykinimą ir vėmimą.
Hiatal išvarža: gydymas
Kai įtariate, kad turite hiatal išvaržą, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Tas, su kuriuo konsultavomės, labai aiškiai parodo, kad svorio metimas, rūpinimasis mityba ir valgymo būdas yra būtini. - Jei šių priemonių nepakanka ir prižiūrint gydytojui, galima vartoti vaistus “.
Tada gydymas yra sutelktas į skrandžio rūgštingumo mažinimą . Pavyzdžiui, vartojant skrandžio rūgštį neutralizuojančius antacidinius vaistus ar kitus vaistus, mažinančius ar blokuojančius rūgšties gamybą. Kiti taip pat padeda išgydyti stemplę, kuri, kaip jau matėme, yra viena iš tų, kurios labiausiai kenčia nuo išvaržos.
Blogiausia, kai refliuksas ar deginimas nepagerėja vartojant šiuos vaistus arba stemplę labai paveikė rėmuo, norint pašalinti hiatalinę išvaržą, reikalinga operacija.
Dieta sergant hiatal išvarža
Jei pažvelgsime į veiksnius, dėl kurių diafragma ir jos pertrauka atsidūrė šioje situacijoje, nesvarbu, ar turite hiatalinę išvaržą, ar kol kas jos atsikratėte ir norite to išvengti, turite pagerinti mitybą ir gyvenimo būdo įpročius . Pamirškite tabaką ir alkoholį, meskite svorį ir, trumpai tariant, pasirūpinkite tuo, ką valgote, bet ir tuo, kaip valgote.
Hiatal išvarža: draudžiami ir rekomenduojami maisto produktai
- Riebalai Venkite tų riebalų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, viso pieno ar grietinėlės padažų. Į šią kategoriją patenka perteklinis aliejus ir labai perdirbti maisto produktai. Atsisveikink ir su šaltais gabalais. O kalbant apie sūrius, mažiau vytintus ir gaivesnius.
- Daržovės ir ankštiniai augalai. Laikykime saugiu atstumu tų, kurie gamina daug dujų. Kopūstai, žiediniai kopūstai ar artišokai priverčia mūsų skrandį labiau dirbti. Kalbant apie pirmuosius pusbrolius, ankštinius, turite juos labai gerai išvirti ir paimti nedideliais kiekiais, kad taip pat išvengtumėte dujų per didelio krūvio. Jei nerimaujate dėl dujų pertekliaus, sužinokite, kiek dujų yra per daug.
- Rūgštus ir aštrus. Jokių maisto produktų, kurie gali dirginti arba kuriuose yra didelis rūgščių kiekis. Pavyzdžiui, actas ar pomidoras. Kalbant apie vaisius, citrusiniai vaisiai yra toli ir lažinkitės už tuos, kurie yra gerai prinokę, iškepę ar esantys kompote.
- Mėsa ir žuvis. Kaip taip pat rekomenduojama vartoti kai kurias dietas svorio metimui, pakeiskite riebią mėsą, pavyzdžiui, raudoną ar mėlyną, į liesą, pavyzdžiui, kalakutą, vištieną ir baltą žuvį.
- Gėrimai. Arbata, kava, gazuoti ar alkoholiniai gėrimai padidina skrandžio sekreciją. Mes galime juos pakeisti vandeniu arba švelniais užpilais. Kaip sakėme šiek tiek aukščiau su vaisiais, saugokitės sulčių rūgštingumo.
Be produktų, kuriuos dedame į savo lėkštę, svarbu ir tai, kaip juos vartojame, kada ir kur.
- Figūra. Visų pirma pakeiskite traškučius ir pradėkite virti švelniai, garuose ar kepant.
- Temperatūra. Maistą reikia valgyti šiltą, nes karštis ir šaltis gali dirginti skrandžio gleivinę.
- Orai. Valgykite kas 2–3 valandas ir nepraleiskite jokių valgių, geriau mažų ir gausių, nei nedaug ir gausių. Valgydami darykite tai po truputį ir sėdėdami tiesia nugara.
Gudrybės susidoroti su hiatal išvarža
- Negalima atsigulti. Pradėjome nuo gudrybės iškart po valgio. Palaukite apie dvi valandas prieš atsigulimą, kad miegotumėte 8 valandas, arba paprasčiausiai pamiegokite pusvalandį.
- Negalima įtempti. Taip pat venkite pastangų, susijusių su pilvo darbu, pavyzdžiui, lenkimu ar svorio nešiojimu. Nenorime nutraukti virškinimo, kai vietovė yra tokia jautri.
- Nieko griežto. Dėl tos pačios priežasties, norėdami rūpintis pilvu ir taisyklingai kvėpuoti, nedėvėkite aptemptų drabužių, diržų ar diržų.
- Nemiegok lygiai. Kai galiausiai galite eiti miegoti, nebūtų blogai, jei pakeltumėte lovos galvą nuo 10 iki 15 centimetrų, kad galėtumėte miegoti vertikaliau. Pagal čiužinio triuką galite naudoti pagalvę.
