Įdomybės apie žmogaus smegenis

Ar viską žinai apie savo smegenis?

Mes retai tai pastebime, bet tiesa ta, kad mes jį naudojame kiekvieną dieną. Tikrai yra dalykų, kurių vis dar nežinote apie savo smegenis, tai yra, pavyzdžiui, jie yra priklausomi nuo rizikos, nemalonūs ir mėgsta gerai valgyti. Nepraleiskite šių ir daugiau įdomybių ir sužinokite, kaip iš to gauti daug daugiau. Skaityk toliau!

1. Treniruok savo smegenis kiekvieną dieną

Mūsų smegenys susideda iš milijardų vienas su kitu susijusių neuronų. Šis tinklas leidžia mums galvoti, prisiminti, samprotauti … Intelektas yra tarsi raumuo, todėl jei jį treniruosite kiekvieną dieną, jūs jį sustiprinsite. Kiekvieną kartą, kai mes sužinome ką nors naujo ar darome kažką kita, tarp neuronų atsiranda naujų ryšių ir mūsų potencialas didėja. Neleisk užmigti!

2. Jis yra priklausomas nuo rizikos

Kieno nors parasparnio ar mėgaujančio siaubo filmą kūne dopamino, malonumo hormono ir adrenalino lygis pakyla. Abi medžiagos yra susijusios su mūsų smegenų atlygio sistema , kuri saugo šias patirtis kaip labai malonias. Vadinasi, juos patyrę žmonės ieško panašių situacijų, kad vėl pakiltų taip aukštai, ir tai juos „užkabina“.

3. Tikima tuo, kuo apsimeta

3. Tikima tuo, kuo apsimetate

Tiesa, smegenys kartais mus apgaudinėja. Bet ir mes galime apgauti ir tapti tuo, kuo apsimetėme. Garsi psichologė Amy Cuddy iš Berkeley universiteto (JAV) atkreipia dėmesį, kad mes galime pasiekti savo tikslus, praeiti darbo pokalbį ar gerai kalbėti viešai, neperžengdami „panikos režimo“, jei apsimetame esą stipresni ir labiau pasitikintys savimi.

4. Jis yra gurkšnis ir mėgsta gerai valgyti

Kolumbijos universiteto (JAV) duomenimis, Viduržemio jūros dieta labiausiai tinka smegenims . Be to, jam yra keletas teigiamų maisto produktų, tokių kaip raudoni vaisiai, brokoliai ar šokoladas. Pavyzdžiui, jame yra flavonoidų, kurie „taiso“ senstančias smegenis.

Atraskite daugiau maisto produktų, kurie suteiks jūsų smegenims supergalių.

5. Prisiminkite kritiką

Prisimenate, kai draugė jus tyčiojasi, bet ne tada, kai ji jus giria. Paaiškina neurologas dekanas Burnett, autorius knygos Smegenys idiotas , kad kritika, įžeidinėjimų ar dantį mums gaminti streso ir kortizolio išsiskiria. Tai turi įtakos mūsų smegenims, nes įsijungia kovos ar skrydžio mechanizmas, padidėja dėmesys, pagyvėja ir fiksuojami prisiminimai. Kai mus giria, mes išskiriame oksitociną - gerovės hormoną, kuris greitai pasišalina ir nepalieka didelio pėdsako.

6. Jis yra puikus mėgdžiotojas

Smegenys turi imitacijos mechanizmus. To dėka mes garantuojame savo išlikimą, „tilpame“ į grupę ar apskritai visuomenę, mokomės, esame užkrėsti kitų emocijomis, palaikome bendravimą ir santykius empatijos dėka .

7. Prisiminkite (beveik) viską

Tikrai atpažįstate šią situaciją: sutinkate žmogų, kuris jums pažįstamas, bet neprisimenate jo vardo. Smegenys išskiria pažįstamumą ir atsigavimą . Pirmasis mums sako, kad mes turime to asmens atmintį (jo veidą), o atkūrimas leidžia pasiekti pirminę atmintį. Jums greičiausiai reikės daugiau duomenų, kad galėtumėte pasiekti visą informaciją. Kad tai nepasikartotų, užmegzkite idėjų asociacijas su vardu, kurį žinote.

8. Vėlavimas jums netinka

Remiantis Viskonsino universiteto tyrimais, jei ilsiesi mažiau, nei reikia, pabudusi dalis smegenų lieka miegoti, kad galėtų toliau vykdyti funkcijas, kurias turėjo atlikti miego metu. Jūsų gebėjimas susikaupti ar protas sumažės, o nuotaika taip pat bus prastesnė. Todėl, jei norite pasirodyti, neužsibūkite vėlai.

9. Ir stebi, kaip tu miegi …

9. Ir stebi tave miegant …

Kai miegate, jūsų smegenys budriai atlieka įvairias funkcijas. Visų pirma užtikrinkite išlikimą ir neleiskite nustoti kvėpuoti. Taip pat išjungiami signalai, siunčiami į nugaros smegenis, kad būtų išvengta judėjimo ir susižalojimo. Be to, jūsų smegenys yra atsakingos už viską, ką per dieną matė, perskaitė ar girdėjo darbinė atmintis (trumpalaikė atmintis), sutvarkyti ir klasifikuoti, kad joje būtų saugoma.

10. Svajonių gyvenimo atraižos

Nors visi svajojame, mokslininkai vis dar nežino, kodėl tai darome. Viena iš teorijų rodo, kad ji padeda palaikyti miegą, nepaisant intensyvios veiklos, kuri atsiranda smegenyse, kol mes miegame. Mūsų svajonės yra smegenų elektrinio aktyvumo rezultatas, kuris pasireiškia veikla keliose jos srityse. Tai paaiškina, kad jie ne visada turi prasmę, bet kad renka dalį naujausios patirties.

Gali būti, kad niekada nesustojai galvoti apie savo smegenis. Mes žinome, kad jis yra, bet retai kada skiriame tam visą dėmesį. Norėdami nustoti būti nepažįstamu, galerijoje rasite 10 kuriozų apie jį, kurie padės jums dar šiek tiek juo pasirūpinti ir kuo daugiau išnaudoti.

Galite lipdyti pagal savo skonį

Mūsų smegenys susideda iš milijardų tarpusavyje sujungtų neuronų, kurie leidžia mums galvoti, prisiminti, samprotauti … Jei kiekvieną dieną „treniruosime“ jas atlikdami skirtingą veiklą ir mokydamiesi naujų dalykų, jos sustiprės ir bus sukurtos naujos jungtys tarp neuronų, taip padidindami mūsų potencialą.

Yra priklausomas nuo rizikos

Taip, taip, kaip jūs skaitėte. Jei mėgstate užsiimti didelio intensyvumo veikla, pavyzdžiui, parasparniu, ar aistringai žiūrite į siaubo filmus, padidėja jūsų adrenalino ir dopamino - laimės hormono - lygis. Šios dvi medžiagos yra susijusios su smegenų atlygio sistema, todėl patyrus šiuos pojūčius, jūsų smegenys iškart patiks ir norės vis daugiau. Adrenalino antplūdis „kabliukai“.

Jis mėgsta gerai pavalgyti

Viduržemio jūros dieta labiausiai tinka smegenims, todėl mums pasisekė. Be to, jam yra keletas teigiamų maisto produktų, tokių kaip raudoni vaisiai, brokoliai ar šokoladas. Pavyzdžiui, jame yra flavonoidų, kurie „taiso“ senstančias smegenis.

Yra puikus mėgdžiotojas

Smegenys turi imitacinius mechanizmus ir dėl to garantuojame savo išlikimą. Talpinamės grupėje ar apskritai visuomenėje, mokomės, esame užkrėsti kitų emocijomis, palaikome bendravimą ir santykius empatijos dėka - tai yra, kad atsidurtume kito vietoje, arba galime nustatyti, ką tai reiškia kūdikio šauksmas.

Jam nepatinka vėlai pabūti …

Užmerkus akis ir panirus į Morfėjo glėbį, smegenys budrios atlikti įvairias funkcijas. Užtikrinkite savo išlikimą ir neleiskite sustabdyti kvėpavimo; jis išjungia signalus, siunčiamus į nugaros smegenis, kad netrukdytumėte judėti ir nesusižeistumėte, ir yra atsakingas už viską, ką per dieną matė, skaitė ar girdėjo darbinė atmintis (trumpalaikė atmintis), organizuoti ir klasifikuoti, jį laikyti.

Tyrimo duomenimis, jei ilsiesi mažiau nei reikia, pabudus, dalis smegenų lieka miegoti, kad galėtų toliau vykdyti tas funkcijas, kurias turėjo atlikti miego metu. Jūsų gebėjimas susikaupti ar protas sumažės, o nuotaika taip pat bus prastesnė. Taigi, jei norite išnaudoti visas savo smegenų galimybes, pailsėkite reikiamas valandas!

Jei jums sunku miegoti ir dėl to vėluojate vėl, šios gudrybės greitai užmigti bus naudingos.