Receptai

Vakarienės ar improvizuoti patiekalai nebebus problema dėl šių 20 lengvų ir puikių receptų vasarai.

Rafinuotas užkandis, pagamintas iš lašišos tartaro, ant lengvo bulvių tyrės pagrindo, kuris gundo gomurį netepdamas!

Jei norite nustebinti užkandžiu iš riešutų, lengvai pagaminamu ir skaniu, išbandykite šiuos sūrio ir pistacijos šokoladus. Neatsispiriamas!

Čia yra trys skanūs užkandžiai su sūriu: „Manchego“ iešmeliai su melionu ir kumpiu, mocarelos ir vyšnių banderilos bei tarkuoto sūrio ledinukai.

Kai kurie rūkytos lašišos ir menkės užuolaidos yra išskirtinės ir labai lengvai pagaminamos. Puikus receptas šioms Kalėdoms.

„Chutney“ mini mėsainių užkandžiai yra puikus užkandis, lengvai pagaminamas ir populiarus visiems. Ar galite paprašyti daugiau?

Su šiais lengvai gaminamais sumuštiniais, kurių pagrindas yra sluoksniuota tešla ir krevetės, nustebinsite savo svečius nebūdami profesionalūs virėjai.

Įvairios ir lengvai gaminamos užuolaidos Kalėdoms ir kitoms šventėms. Vykdykite mūsų lengvą receptą su begalėmis variantų. Šaltas, paprastas ir originalus.

Mes jums pasakysime, kaip pasigaminti avokadų ir krevečių kremo - vieną iš tų lengvų ir originalių užkandžių, kurie dingsta vos juos patiekus.

Omega 3 injekcija, pagaminta iš lašišos ir avokado, visiškai vakarėlių išvaizda ir skanus bei nenugalimas skonis. Būtina norint lengvai užkąsti.

„Guacamole“ - užkandžių klasika, kurią palengvinome, klasikinės versijos kukurūzų blynus pakeisdami daržovių lazdelėmis. Gaivus!

Ryžių, daržovių ir vištienos mėsa sudaro subalansuotą subalansuotą patiekalą, kurį galite mėgautis tiek namie, tiek bet kur.

Ar ieškote visaverčių ir lengvų, kaip ir skanių ryžių? Štai jis! Jis veikia kaip vienas patiekalas ir turi tik 220 kalorijų.

Jau galite susigundyti valgyti šį tradicinį patiekalą, nesigailėdami. Šių lengvų grybų kanapių yra mažiau nei 300 kalorijų!

Lengvas, pigus ir skanus receptas, turintis daug mažiau kalorijų nei tradiciniai kanelonai ir begalinės galimybės.

Kas sakė, kad kanapių negalima įtraukti į dietą? Laikykitės mūsų lengvų kanapių su daržovėmis ir be bešamelio recepto. Skanus!

Mažas kalorijų, sveikas, subalansuotas ir sotus makaronų receptas. Daržovių lankai puikiai tinka, jei laikotės dietos. Ir lengvas vegetariškas receptas!

Labai sveikas mažo kaloringumo makaronų receptas, kuriame derinamos spiralės, daržovės ir avinžirniai. Idealu, jei laikotės dietos ar norite numesti svorio.

Skanios salotos, kurių pagrindas - makaronai, daržovės ir šviežias sūris, kurios valgomos tiek karštos, tiek šaltos, ir jas galite pasiimti visur su dušu.

Čia yra skanios kvinojos salotos, kurios pripildys energijos. 100% vegetariškas (arba veganiškas) receptas ir be glitimo: tinka celiakijoms!

Kaip pasta netinka svorio metimui? Tinkamo kiekio ir gero priedo, pavyzdžiui, šių spagečių su krevetėmis ir moliuskais, tai gali būti dieta.

Mažo kaloringumo makaronų receptas su midijomis, moliuskais ir sepijomis. Labai paprasta ir lengva paruošti. Tai lengva ir maistinga!

Šaltoje tuno lazanijoje yra ne tik 200 kalorijų mažiau nei tradicinėse, bet ir būdama šalta, ją galima valgyti ištisus metus. Ar išdrįsi išbandyti?

Krevetes, čili ir žaliosios citrinos riebalus deginančios jėgos dėka ryšiai su krevetėmis yra lengvas ir subalansuotas receptas, kuris patiekiamas kaip vienas patiekalas, kaip patiekalas ar net kaip vakarėlis.

Jei makaronus pašalinote iš dietos, nes jie jus storina, vėl palikite jiems vietos. Šie lengvi makaronai turi mažai kalorijų ir yra būtini kulinarinėms knygoms.

Labai sveikas mažo kaloringumo makaronų receptas su lengvu pesto padažu, krevetėmis ir brokoliais. Galima valgyti makaronus ir neriebėti. Pabandyk!

Jei jus traukia suši, tačiau tuo pačiu metu jus atmeta tai, kad jame yra žalios žuvies ir jūros dumblių, galite be baimės šokinėti dėl šių melionų ir kumpių makių.

Nustebinkite savo svečius šiuo paprastu receptu

Klasikinės paelijos su tinkamu ryžių kiekiu ir jūros gėrybių pagrindu pagaminta versija, kurios porcijoje yra 400 kcal mažiau nei tradicinėse, ir nesigaili.

Nepasiduokite makaronams! Laikykitės mūsų lengvo makaronų su krevetėmis recepto. Lengvas, subalansuotas ir turtingas patiekalas, kurį galite valgyti net laikydamiesi dietos.

Lengvas, visai šeimai ir labai lengvai atliekamas. Taigi tai yra puikus receptas, kurį šiandien galite pagaminti su ingredientais, kurių tikrai turite namuose.

Svajodami apie makaronų lėkštę, kai laikotės dietos, nebebus svajonė su mūsų makaronais a la carbonara light. 100% be kaltės nuodėmė.

Labai skanus ir subalansuotas receptas, pagrįstas ryžiais, daržovėmis ir lašiša, kuris tiek spalvingas, tiek unikalus patiekalas kasdien ir vakarėlis.

Jei jums patinka risotto ir tuo pat metu norite išlaikyti liniją, jums patiks šis lengvas risotto, kuriame yra daugiau nei 200 kalorijų mažiau nei originalioje versijoje.

Jei atsisakėte jų gaminimo, nes jie niekada jums netinka, nepraleiskite mūsų gudrybių sėkmingai gaminti kroketus ir nenugalimos tešlos recepto.

Chirlas ir krevetės, du mažai kaloringi maisto produktai, turintys riebalų deginimo efektą, daro šį makaronų receptą tikra lengva ir skani pojūtis pojūčiams.

Sušių ryžių patiekalas, bet be jūros dumblių ar žuvies, kuris, nepaisant to, kad yra elegantiškas ir itin rafinuotas, yra labai nebrangus ir labai lengvai pagaminamas. Ar norite tai išbandyti?

Ar galima pagaminti suši be nori jūros dumblių ar žalios žuvies, o lazanijos - be makaronų pėdsakų? Taip, čia jūs turite: tuno suši lazanija, lengvas ir rafinuotas patiekalas.

Kaip neišdrįsi gaminti suši? Štai receptas gaminti nigirius, makius ir uramakius tradiciniu stiliumi, tačiau lengvai ir nebrangiai.

Lengvas receptas, labai maistingas ir lengvai paruošiamas. Išbandykite makaronus su kumpiu, lengvais makaronais ir puikiai tinkamus kaip unikalus patiekalas.