Kaip atsikratyti celiulito

Iki pasimatymo, celiulitas

Mes visi turime celiulito. Nesvarbu, ar įeiname į 36, ar esame dideli, nes moterys visada kaupia riebalus šlaunyse. Taip yra, mes tam esame genetiškai užprogramuoti. Todėl su ja kovoti yra gana sudėtinga ir reikia daug, daug atkaklumo.

Apelsino žievelė

Žinodamas, kad visko atsikratyti bus beveik neįmanoma, apelsino žievelės išvaizdos pagerinimas priklauso nuo įpročių pasikeitimo. Ar celiulitas yra dėl riebalų ir skysčių kaupimosi, ir prieš tai yra dalykų, kuriuos galima padaryti …

Gerk daug vandens

Tai yra seniausia gudrybė pasaulyje, tačiau tiesa ta, kad geriant gerą vandens kiekį per dieną yra naudinga beveik viskam. Kova su celiulitu vyksta gerai hidratuojant vidų, kad skysčiai nesikauptų ten, kur neturėtų.

Ir žalioji arbata

Tam žaliosios arbatos užpilai taip pat yra puikūs sąjungininkai. Tai padidina bazinę medžiagų apykaitą ir verčia mus geriau pašalinti visus tuos skysčius, kurių nereikėtų laikyti mūsų organizme. Galite pasiimti šiltą arba atšaldyti ir gurkšnoti visą dieną.

Baigėsi druska ir cukrus

Druska verčia mus sulaikyti skysčius, o cukrus - kaupti riebalus, todėl jų atsikratymas turėtų būti prioritetas, net jei jūsų kojos būtų panašios į Kendall Jenner. Gerkite druskos nedaug - geriau, jei ji yra joduota - ir venkite maisto su paslėpta druska. Kalbant apie cukrų, patariama jo nedėti į jau paruoštus maisto produktus ir stengtis nevartoti perdirbtų maisto produktų, kuriuose jis yra paslėptas.

Taip ananasams

Jei turite abejonių, tai pašalinant cukrus neapima vaisių. Nors jie juos turi natūraliai, tai nėra blogai. Iš tikrųjų tokie vaisiai kaip ananasai turi diuretikų poveikį, todėl jie taip pat yra puikūs sąjungininkai kovojant su celiulitu. Ar liežuvis niežti, kai valgote ananasus? Taigi, tai jus domina …

Valgyk sveikai

Sveika mityba tapo mūsų visų prioritetu, tačiau norint būti sveikam jums nereikia madingų uogų ar investuokite į vadinamąjį „super maistą“. Daržovės, daržovės ir ypač ankštiniai yra geriausi jūsų sąjungininkai, kad laikytumėtės teisingos dietos, kuri taip pat padeda atsikratyti jums taip mažai patinkančios apelsino žievelės.

Vykdyti kūdikio bėgimą

Arba šokti, plaukioti … nesvarbu, kokį sportą pasirinkote, bet svarbiausia yra tai, kad jis prakaituoja riebalų lašą. Ėjimas geru tempu taip pat yra geras pasirinkimas, svarbu tai, kad tai yra veikla, kuri jus motyvuoja. Darykite tai 3-4 kartus per savaitę nuo valandos iki 45 minučių.

Pritūpimai yra jūsų geriausi draugai

Tiesa, kad tai yra pratimas, kuris tave vargina, tačiau jis sunkina tavo užpakalį. Būtent kojų raumenų tonizavimas yra būtinas, kad celiulitas parodytų kuo geresnę išvaizdą. Jei jums reikia „draugiškesnio“ pratimo, išbandykite jogą. Yra daugybė pozicijų (pavyzdžiui, kariai), kurios padeda sustiprėti, nepakenkiant sąnariams. Nepraleiskite mūsų tinklaraščio „El Gym en tu Casa“!

Kofeinas ir dar kažkas

Anticeliulitiniai kremai stebuklų nedaro, tačiau jie gali pagerinti neramių zonų išvaizdą. Veiksmingiausi yra tokie ingredientai kaip arklių kaštonas ar kofeinas. Jei norite, kad 8% celiulito nebūtų, pažiūrėkite į tai čia.

„Nature Pacific Cellu10 Anticelutite“, 14,50 €

Daugiafunkcinis

Naudojant skirtingus eterinius aliejus, šis purškiamasis gydymas nuo celiulito gydo daugelį jį sukeliančių problemų: susilaikymą, blogą kraujotaką, sausumą, nuplikimą …

Septynių mineralų celiulito gydymas, 19,95 €

Šveičia

Odos šveitimas kartą per savaitę ir gero drėkiklio naudojimas po to yra vienas paprasčiausių ir efektyviausių žingsnių, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo celiulito išvaizdą.

„Rub Rub“ šveičiamoji dušo želė „Lush“, 13,95 €

Patrinti patrinti

Natūralių šerių šepetėliai taip pat naudojami šveitimui, o mediniai - norint gerai masažuoti tą vietą, kuri suaktyvina cirkuliaciją.

„Ineffable Care“ 3 šepetėlių rinkinys su keičiama rankena, 14,97 €

Masažų nusausinimas

Naudojant anticeliulitinį produktą, svarbu gerai pasidaryti kojų masažą. Tai galite padaryti tiesiogiai savo rankomis arba naudoti konkretų tokį produktą.

Stephanie Franck celiulito volelis ir masažo taurė, 12,95 euro

Papildai

Prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą, pasitarkite su savo gydytoju, ar jis jums tinka, ar ne.

„Arkopharma“ mėsinės šluotos dietinės kapsulės, 8,25 euro

Salono procedūros

Jei nusprendėte atlikti tam tikrą gydymo būdą kovai su celiulitu, turėtumėte žinoti, kad ankstesni veiksmai ir toliau bus būtini norint išlaikyti rezultatus. Vis dėlto nėra nieko galutinio, nes celiulito susidarymas yra visiškai natūralus moters organizme. Geriausiai veikiantys būdai yra drenažas, karboksiterapija, radijo dažnis arba kriolipolizė, kurią sudaro adipocitų sunaikinimas šalčiu.

Venkite šių klaidų!

Ar šiuo metu naudojate anticeliulitinį kremą, mankštinatės, bandote gerai maitintis, o celiulitas vis dar yra? Yra 8 klaidos, kurios gali jus sabotuoti, jas atrasti ir jų išvengti.

Celiulito yra viena iš problemų, su kuriomis pasireiškia daugiau moterų , nesvarbu, jei yra dydis 36 arba 48. Tačiau, viena problema yra estetiškai todėl yra ne suteikti daugiau svarbos. Be to, riebalų kaupimas tam tikrose srityse yra tas, dėl ko mes esame genetiškai „užprogramuoti“, todėl neprivalome reikalauti kovoti su pačia gamta. Nors labai sunku ją visiškai pašalinti, yra formulių ir gudrybių, kurių galime laikytis, kad pagerintume (ir labai) jo išvaizdą.

Pašalinkite celiulitą žingsnis po žingsnio

Gerkite vandenį . Pagrindinis triukas, kuris yra rekomenduojamas daugeliui dalykų, tačiau įrodė savo efektyvumą. Celiulitas paprastai siejamas su skysčių susilaikymo problema, o vartojant daugiau gėrimų, mes galime pašalinti tai, ko mums nereikia. Žalioji arbata taip pat yra gera priemonė kovojant su susilaikymu, todėl gerkite ją kasdien.
Valgyk gerai. Tai atsitinka ribojant druską ir visų pirma pašalinant cukrų. Nėra perdirbtų maisto produktų, kuriuose jis paslėptas tarp ingredientų. Rinkitės geresnį šviežią maistą: vaisiai, daržovės, daržovės, ankštiniai … turėtų būti jūsų dietos pagrindas.
Traukinys . Atliekant aerobinius pratimus, tokius kaip bėgimas, šokiai, važiavimas dviračiu ar plaukimas, būtina atsikratyti tų riebalų, kurie jus taip jaudina. Taip pat svarbu atlikti kojų jėgos pratimus, kad tonizuotų raumenis. Pritūpimai tam yra puikūs sąjungininkai.
Palepinkite save . Taip pat galite naudoti kremus ir masažo priedus, kad pažeistos vietos oda būtų geriausia. Vieną kartą per savaitę šveitimas yra puiki idėja, kad oda būtų lygesnė ir skaistesnė.
Gydymai . Yra daug gydymo būdų kovojant su celiulitu, atsižvelgiant į tai, kaip jis yra. Turime radijo dažnį, drenuojančią mezoterapiją, karboksiteają ir kriolipolizę.