Taip, jei jūs taip toli pasiekėte, tai yra todėl, kad kaltė dėl tiek daug vaišių ir kalėdinio deserto nuveda jus į kartėlio gatvę. Jūs ieškote motyvacijos grįžti į sporto salę kaip gegužės vanduo ir jums patinka Blanca Suárez taip pat, kaip ir mes. Atsipalaiduokite, esate tinkamoje vietoje ir turime pratimų tvarkaraštį, kuris suteiks jums formą iki 2020 m.
Tai yra mankšta, kurią „Blanca“ treneris ir daugelis kitų šalies įžymybių, tokių kaip Laura Escanes, Sara Sálamo ar Alexandra Pereira, sukūrė Crysas Dyazas, ir to reikia mažai, nes jos vardas mažai palieka vaizduotės, vadinamas „bumu“. Mes ją išgelbėjome iš įkvepiančios „Instagram“ paskyros, nes naujųjų metų išvakarėse tikrai vienas iš pagrindinių mūsų tikslų yra grįžti į sporto salę ir susitvarkyti.
Rutina, kurią ji sukūrė Blancai ir kurią ketiname nukopijuoti, yra gana sprogi lentelė , veikianti visą kūną ir atliekama tabos grandinėje, atliekant 40 sekundžių darbo ir 20 sekundžių poilsio kiekvieną pratimą, kol jis bus baigtas 6 kartus. Blanca Suárez sunkiai treniruojasi ir yra linkusi rinktis HIIT treniruotes, kuriose derinami kardio ir funkciniai pratimai ir puikiai tinka riebalams deginti bei kalorijoms išlaikyti.
Aktorės viso kūno seansas , kurio metu ji dirbo su didelėmis viršutinės ir apatinės kūno dalies raumenų grupėmis, daug dėmesio skiria šerdies sričiai; iš tikrųjų įprasta matyti, kaip aktorė praktikuoja lentas ir kitus izometrinius pratimus, kad pilvas būtų kaip stalas. Mūšio virvė , šuolio virvė, apversta eilė, šuolis su boksu , alpinistas ir pritūpimai yra pratimai, kurie sudaro šią rutiną, kuria, draugai, galime valgyti „Roscón de reyes“ be jokio gailesčio . Nugalėk tingumą!
