Jis atvyksta neįspėjęs. Ir paverskite vonios kambarį savo baisiausiu košmaru. Gastroenteritas nieko negaili . Be to, tai viena iš labiausiai paplitusių ligų. Norėdami kovoti su ja, mes visi laikomės tų triukų, kurių mama mus išmokė, kai buvome maži, rūpindamiesi mumis. Bet ar jie vis dar veiksmingi? Ar tu ką nors pamiršai?
Norėdami apžvelgti viską, ką reikia žinoti norint išgydyti iki gastroenterito (taip pat nuo jo išvengti), kalbėjomės su dr. Cristina Carretero, Ispanijos virškinimo sistemos fondo (FEAD) specialiste ir Pamplonos universiteto klinikos Virškinimo sistemos tarnybos nare. (Navara). Užsirašyti!
KAS YRA GASTROENTERITAS?
Gastroenteritas yra skrandžio ir žarnyno gleivinės uždegimas, kurį dažniausiai sukelia virusų, bakterijų ar parazitų infekcija, įgyta valgant užterštą maistą. Be infekcijų, tai taip pat gali sukelti valgant nuodus (pvz., Grybus). Su maistu geriau nerizikuoti.
GASTROENTERITO SIMPTOMAI
Pagrindinis simptomas yra viduriavimas , kuri daugeliu atvejų gali lydėti vėmimas, pilvo skausmas (pavyzdžiui, spazmai) ir karščiavimas. Kaip jau minėjome, šie susierzinimai atsiranda be perspėjimo, staiga ir gali būti lengvi arba labai intensyvūs, atsižvelgiant į sukėlėjo tipą.
KAIP ILGAI GASTROENTERITAS PASKUTINIS?
Norint nurodyti, kiek laiko trunka gastroenteritas, dažniausiai vėmimas išnyksta po 1 ar 2 dienų . Viduriavimas praėjus 2–7 dienoms. Stebint ir stebint išmatas yra gera žinoti, kokia yra mūsų sveikata.
PREVENCIJA VENGTI GASTROENTERITO SKLIDIMĄ
Ligos sukėlėjus pašalina išmatos ir vėmimas, jie pasiskirsto aplinkoje. Paprastai užsikrečiama palietus užkrėstą paviršių. Iš rankos lengva perduoti į burną.
- Plaukite rankas. Geriausia prevencijos forma yra ypatinga higiena. Dažnai nusiplaukite rankas, nepamirškite, kad tai yra vienas pagrindinių ligų plitimo būdų. Geriau su šiltu vandeniu. Tai gerai valo ir virtuvės darbinius paviršius.
- Užterštas maistas. Jis taip pat gali plisti per vandenį ir maistą, užterštą gastroenteritą sukeliančiais mikrobais. Ši užkrato forma dažniausiai būna tropinėse ir subtropinėse šalyse. Jūs, tik tuo atveju, gerai nuplaukite vaisius ir daržoves.
- Vakcina. Yra frontas prieš rotavirusą, vieną iš virusų, dažniausiai sukeliančių gastroenteritą. Jis skirtas tik vaikams iki 8 mėnesių, kuriems yra didesnė dehidratacijos rizika.
GASTROENTERITAS: GYDYMAS VYKDYTI
Daugeliu atvejų simptomai pagerėja savaime, todėl nereikia specialaus gydymo . Jūs turite kompensuoti skysčių netekimą dėl viduriavimo ir vėmimo. Taip pat stebėkite karščiavimo evoliuciją, jei jis pasirodytų.
Hidracija sergant gastroenteritu. Išgerkite 2-3 litrus skysčio, pavyzdžiui, mineralinio vandens ar užpilų be cukraus. Taip pat drėkinkite, kai esate sveikas.
- Maži gurkšnoja. Svarbu gerti skysčius mažais, bet dažnais gurkšneliais (kas 30–60 minučių). Jei vienu metu išgersite didelį kiekį skysčio, skrandis gali to netoleruoti ir galų gale vemsite.
- Sprendimai. Jei vėmimas ar viduriavimas yra stiprus, jūsų kūnas taip pat turi atsigauti praradęs elektrolitus. Geriausias būdas yra geriamasis rehidracijos tirpalas (ORS), kurį galima rasti vaistinėse ir kuris suteikia tikslią organizmui reikalingų elektrolitų kiekį, ištirpintą vandenyje.
- Geriausia vaistinė. Anksčiau, kai sirgote gastroenteritu, naudojote vadinamąjį „šarminį limonadą“ naminį. Šiandien labiau tinka vaistinių tirpalai, nes naminių preparatų ingredientų matavimai nėra tokie tikslūs.
- Izotonika neveikia. Sportiniai gėrimai nepadeda pakeisti prarastų elektrolitų su gastroenteritu. Jų druskų ir vaistinių tirpalų sudėtis labai skiriasi. Taip pat yra elektrolitai, kurie prarandami per prakaitą fizinio krūvio metu ir per žarnyną sergant gastroenteritu. Prakaite gausiausias mineralas yra natris, o žarnyno išskyrose yra mažiau natrio ir daugiau kalio.
VAISTAI GASTROENTERITUI?
Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, pasitarkite su gydytoju. Gerai pažvelkite į dvi jūsų pateiktas pastabas.
- Nepjaukite viduriavimo. Venkite vaistų, kurie sustabdo viduriavimą. Jie gali pratęsti infekciją, nepalengvindami viduriuojančių mikrobų pašalinimo. Kai kuriais atvejais jie gali sukelti komplikacijas, jei jie absorbuojami į kraują.
- Jokių antibiotikų. Jo vartoti nerekomenduojama, išskyrus konkrečias situacijas ir pagal gydytojo nurodymą, nes būtina įvertinti priežastinio gemalo tipą, infekcijos sunkumą ir imuninę būklę. Atminkite, kad vartojant antibiotikus, kai jų nereikia, atsiranda atsparių mikrobų.
GASTROENTERITAS: KADA NUVYKTI pas GYDYTOJĄ
Gastroenteritas tęsia procesą ir daugeliu atvejų nebūtina kreiptis į gydytoją. Priešingai, turėtumėte kreiptis į artimiausią sveikatos centrą šiais atvejais:
- Išmatose yra kraujo arba vėmimas.
- Viduriavimas po 5 dienų nepagerėja.
- Jūs nuolat vemiate ir tai neleidžia jums gerti skysčių.
- Pasireiškia dehidracijos simptomai (įdubusios akys, dezorientacija ir kt.).
KĄ valgyti, jei turiu gastroenteritą
Pirmosiomis valandomis geriau nieko nevalgyti. Apsiribokite skysčių vartojimu . Kai diskomfortas pradeda mažėti, jis visada pradeda valgyti mažais kiekiais. Jei tolerancija gera, galite palaipsniui didinti dietą.
Kai prasideda gastroenteritas, atsiranda vadinamoji minkšta dieta . Bet šis „minkštas“ nėra pažodinis. Jei rekomenduojama padėti esant virškinimo problemoms, teisingas terminas būtų „skrandžio apsaugos dieta“, nes tai dieta su lengvai virškinamu maistu. Šiame vadove galite sužinoti daugiau apie minkštą dietą.
Visada susijusi su gastroenteritu buvo sutraukianti dieta, kurios poveikis sustabdo viduriavimą ar skrandžio skausmus. Tai yra maistas, kurį leidžiama naudoti sutraukiančioje minkštoje dietoje:
- Virti balti ryžiai
- Virtas kviečių manų kruopas
- Virtos arba virtos bulvės
- Duona, geriau, jei ji skrudinta
- Virtos daržovės (geriausia morkos, moliūgai ar cukinijos).
- Omletas
- Virta, kepta ant grotelių arba kepta vištiena ir žuvis.
- Tarkuotas obuolys ir šiek tiek patamsėjęs
- Obuolių ar kriaušių kompotas (atminkite, kad obuolys visada naudingas jūsų kūnui)
- Želė
Nors tradiciškai buvo rekomenduojama laikytis šios sutraukiančios dietos, šiais laikais pradedama rekomenduoti kuo greičiau grįžti prie įprastos dietos, kai tik apetitas atsigauna. Jie daro, pavyzdžiui, Amerikos pediatrijos akademijos mitybos komitetą arba Ispanijos vaikų ligų asociaciją.
