Pakelkite ranką tam, kuris niekada nebuvo nubaustas už tai, kad skaitė, rašė ar darė viską, kas verčia žiūrėti į silpną šviesą. Tai mitas? Ar motinos buvo teisios, kai mus dėl to priekaištavo? Ar tai tiesa, ar melas, kad tai gali pakenkti mūsų akių sveikatai?
Ne, skaitymas esant silpnam apšvietimui nepakenkia akims
Apgailestaujame, palikdami motinas blogoje vietoje. Bet jei galų gale dėvite akinius dėl trumparegystės ir pabėgo „aš tau taip sakiau“, paaiškinkite, kad pagal „British Medical Journal“ paskelbtą tyrimą skaitymas esant silpnam apšvietimui sukelia įtampą akyse, apsunkina dėmesį, sumažina mirksėjimo dažnį sukelia sausumo diskomfortą, sukeliantį niežėjimą ir paraudimą. Bet šie simptomai išnyksta per trumpą laiką, nepaliekant pasekmių. Taigi dėl šios priežasties nei apakysime, nei pamatysime mažiau nei apgamą.
Bet nepasitikėkite, tai turi kitų padarinių sveikatai
Tai nereiškia, kad jei neapversite jungiklio ir nepriversite akių skaityti, jums nieko nenutiks. Priešingai, jei skaitote nepakankamai apšvietęs, akyse atsiranda įtampa, kuri gali sukelti galvos skausmą, akių įsitempimą, dvigubą regėjimą ar trumpalaikį neryškų matymą … nors tai regėjimo nepraranda. Turint tai omenyje, norint išvengti nepatogumų (ir prašau mamos), jums nieko nekainuoja įjungti šviesą, tiesa?
Kokia šviesa geriau skaityti?
Idealiausia tai daryti su natūralia šviesa, tačiau kai jos trūksta, rinkitės šaltą šviesą, kuri atitinka aiškią ir baltą šviesą. Kita vertus, nerekomenduojama šilta, gelsvesnė šviesa. Tai labiau tinka kaip aplinkos šviesa, nes jei ją naudojate skaitymui (arba siuvimui, rašymui ar …), tai labiau apkrauna akis.
