Ar tepate anticeliulitinius kremus, mankštinatės, bandote gerai maitintis ir vis tiek celiulitas nepalieka kojų, pilvo ar užpakalio? Labai tikėtina, kad kai kurie kasdieniai įpročiai kenkia jums to nesuvokiant. Jų modifikavimas gali būti geriausias būdas atsisveikinti su apelsino žievelės oda.
1 KLAIDA.
Blogai padaryta. Jei kūnas nustos juos vartoti, jis pasiųs smegenims signalą jas sulaikyti, laukiant trūkumo. O kur tavo kūnas mėgsta juos „laikyti“? Ant kojų ir užpakalio, celiulito pavidalu.
Kaip pašalinti celiulitą. Geros naujienos yra tai, kad galite vartoti riebalus, bet geros. Pavyzdžiui, Iberijos kumpio sumuštinis vidury ryto, sauja riešutų po pietų ar keletas skanių lašišos sumuštinių savaitgalį yra malonumai, kuriuos galite sau leisti ir puikiai jaučiate savo kūną. Žinoma, stenkitės apriboti „mažiau gerus“ riebalus, tokius kaip dešros, pyragaičiai ar vytinti sūriai. Šiame įraše mes pateikiame jums daug idėjų sveikai valgyti su mažiau riebalų.
KLAIDA 2. Gerkite mažai vandens
Visi ekspertai sutaria, kad svarbu gerti vandenį, apie 2 litrus kasdien. Tačiau naujausias tyrimas, atliktas Argentinoje, parodė, kad iš dviejų litrų skysčio, kurį žmogus suvartoja vidutiniškai, tik 21 proc. Sriuba, stiklinė pieno ar, žinoma, kava - tai ne tas pats, kas paprastas vanduo, kalbant apie skysčių susilaikymą ir riebalų nutekėjimą. Vandenyje yra mažiau natrio ir tuo pačiu metu jis traukia sulaikytą organizme, todėl gaunama nauda yra dviguba.
Geriausias? Šaltinio vanduo arba mažai mineralizuotas vanduo. Atminkite, kad užpilai taip pat laikomi vandeniu. Ieškokite jų nusausinimo ir valymo, pavyzdžiui, asiūklio ar kiaulpienės. Jei kyla problemų geriant vandenį, užsirašykite į triukus, kuriuos pateikiame šiame įraše.
KLAIDA 3. Prisimenant celiulitą pavasarį
Tiesa, kad 90% moterų turi celiulitą ir kad genetinis komponentas yra pagrindinis. Tačiau gyvenimo būdas, kurio laikomės visus metus, nulems, ar jūsų išvaizda blogės, ar gerės. Tai bus nenaudinga, jei nustosite gerti saldžius gėrimus arba eisite bėgti 3 dienas per savaitę, jei po to, kai praeis pavasaris, atsisakysite gerų įpročių.
Mažiau kėdės ir daugiau šlepečių. Atlikite protinį atstatymą ir pabandykite „elgtis patys“ visus 12 mėnesių. 30 minučių pėsčiomis kiekvieną dieną yra puiki pradžia. Kitas geras būdas pradėti naikinti celiulitą yra lažintis už pratimus, turinčius riebalų deginimo efektą, tokius, kokius siūlome šiame įraše.
KLAIDA 4. Dėvėti labai aptemptus drabužius
Tarp kraujotakos problemų ir celiulito yra priežasties ir pasekmės ryšys. Tiesą sakant, labai aptemptos kelnės ir drabužiai ne tik trukdo cirkuliacijai, bet ir neleidžia tinkamai pašalinti toksinų pertekliaus, o tai skatina celiulito atsiradimą.
Kaip pašalinti celiulitą. Suknelė tinka, bet patogi. Patikrinkite savo drabužių spintą ir net apatinius rūbus bei atsikratykite tų drabužių, kurie palieka pėdsakus jūsų odoje. Yra apatinis trikotažas, kuris tinka kaip pirštinė, bet nespaudžiamas.
KLAIDA 5. Sportuokite, bet tik sporto salėje
Pasinaudokite bet kokia kasdiene situacija, kad judėtumėte. Sudeginsite kalorijas ir pagerinsite kraujotaką bei figūrą. Svarbu viskas, pradedant praleisti liftu ir visada lipant laiptais, baigiant šokiais ar intensyviu seksu.
KLAIDA 6. Nežiūrėkite iš kompiuterio
Tai reiškia, kad jūs nejudate, o kraujotaka stagnuoja ir sukelia celiulitą. Pabandykite atsikelti nuo kėdės bent kas 2 valandas. Eikite arba, jei esate namuose, eikite apsipirkti ar tiesiog pasivaikščioti. Visų pirma, nekryžiuokite kojų. Sėdėdami laikykite juos šiek tiek pakeltus. Priešais kėdę uždėkite atramą kojoms ar suolą su pagalvėle ir jūs skatinsite grįžtamąją apyvartą.
KLAIDA 7. Anticeliulitinį kremą naudokite tik prisiminę
Anticeliulitą tepate porą dienų per savaitę ir tada nustojate jį dėti, nes nematote rezultatų. Šis požiūris, tai yra metimas į rankšluostį, yra klasikinė ir didelė klaida, nes norint įvertinti produkto rezultatą reikia palaukti kelias savaites ir būti pastoviam. Jei jis naudojamas tik vieną kartą, o be to, kremai yra nuolat keičiami, vargu ar galėsime patikrinti kosmetikos poveikį. Atraskite geriausias celiulito panaikinimo procedūras ir išsirinkite mėgstamiausią.
KLAIDA 8. Manydamas, kad estetiniu būdu ji išnyks
Tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų: manau, kad gavus 10 gydymo prieš celiulitą seansų jums nebereikia mankštintis. Priešingai, visi riebalai, pašalinti profesionalios anticeliulitinės įrangos, turi būti nusausinti ir išmesti. Norėdami tai padaryti, ypač jei neturite laiko, rekomenduojame vibruojančią platformą. Ir naudokitės bent po sesijos estetiniame centre. Žinoma, idealiausia yra tai, kad jūs praktikuojate mankštą ir derinate ją su estetiniu centru.
