Pirmas dalykas, kurį jums pasakyčiau, yra: nutraukite dietą! Dietos visai nenaudingos , jos tiesiog užpildo galvą draudimais ir pavalgo gėrį paverčia problema.
Atrodo fantastiškas sprendimas pasirūpinti savimi ir numesti svorį, jei to tikrai reikia. Žinoma, daryk tai su galva. Svarbiausia yra išmokti valgyti. Dietos yra laikinos ir, nors iš pradžių lieknėjate, jei neišmokstate valgyti, iškart nutraukę dietą, sprogkite! Kilogramai grįžta dar šiek tiek dėl atšokimo efekto. - Anksčiau, kol nebūčiau suvalgęs gabalėlio šokolado ir buvęs uždraustas, dabar galėdamas suvalgau tabletę. Kitaip tariant, įdėtos pastangos ne tik nenaudingos, bet ir pablogina situaciją. Laikas permąstyti, ar tai geriausias būdas pasiekti tikslą.
Sveikiausias ir efektyviausias dalykas yra išmokti valgyti, tai reiškia: įvairovė, dažnumas ir jokių draudimų. Viską valgant taip pat išmokstama gaminti maistą ir čia tu gali tuo mėgautis nepaprastai. Atkreipkite dėmesį, kad galite ne tik rūpintis savimi, bet ir mėgautis tuo.
Pasiruoškite pakeisti savo gyvenimo įpročius, rūpintis savimi - tai ne tik valgymas, tai miegas, tai mankšta, bet ir naujos tvarkos pradžia. Tai svarbus sprendimas. Dėl to geriausia būti labai įsitikinusiam, sužinoti apie mitybą, kreiptis į specialistą ir laikytis nurodymų. Visų pirma mėgaukitės naujais pojūčiais, kuriuos patirsite tikrindami rezultatus. Pirmyn!
