Išgerti puodelį kavos po pietų yra beveik būtina. Pavalgius, jūs dažniausiai apsnūdote, o galva nusileisti ant kompiuterio klaviatūros nėra visai nepagrįsta. Dėl šios priežasties kava yra puikus sąjungininkas, į kurį visi kreipiamės (daugiau ar mažiau reguliariai) ir ryte, ir po pietų.
Tačiau nors rytinė kava nėra problema, po pietų išgerta kava gali mums jų duoti. Ir tai yra tai, kad nors jie yra skanūs ir yra puikus pasiteisinimas eiti į mašiną ar kavinę ant kampo, ištiesti kojas ir pabendrauti su kolegomis, yra tam tikras laikas, kai turėtume nustoti gerti kavą, nes tai mus sendina.
Kaip ????? Taip, merginos. Ir štai kodėl. Jei paprastai einate miegoti apie 11 ar 12 nakties, paskutinį kavos puodelį reikia išgerti likus maždaug 6 valandoms. Nors kofeinas, kaip ir kitos įdomios medžiagos, neveikia visų vienodai , mes žinome, kad jis veikia kūną 6 valandas. Taigi, norėdami užmigti nuo kablio ir palengvinti miegą, turite sumažinti kofeino kiekį maždaug 5 ar 6 metu. Jei einate miegoti anksčiau, turėsite sustoti anksčiau, o jei eisite miegoti vėliau, galėsite pratęsti Aš vartoju dar kelias valandas.
Tam, kad ryte būtų geras veidas ir kad jūsų ląstelės galėtų pataisyti visą odai dienos metu padarytą žalą, būtina miegoti pakankamą valandų skaičių . Tai parodė tyrimas, kurį atliko dermatologijos profesorė Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohajas, Jungtinės Valstijos), bendradarbiaudama su Estée Lauder. "Mūsų tyrimas yra pirmasis, kuris galutinai parodo, kad miego trūkumas yra susijęs su sumažėjusia sveikata ir odos senėjimu. Miego trūkumas rodo ankstyvo odos senėjimo požymius ir sumažėja gebėjimas odai atsigauti po saulės poveikio “.
Trumpai tariant, jei geriate kavą iki vėlumos ir tada turite miego problemų, tai turės įtakos jūsų odos išvaizdai. Laikui bėgant jis atrodys nuobodžiau, liūdniau ir netgi pilkiau, ir nors yra kosmetikos priemonių, galinčių palengvinti šį poveikį, stebuklų negalima klausti, kai mes nesirūpiname pagrindais.
Taigi dabar žinote, kad galite išgerti kavos, kurios maždaug 2 ar 3 puodeliai per dieną nepakenčia, bet ne po 6 popietės , kad jūsų poilsis nebūtų paveiktas. Ir jei negalite atsispirti, bent jau pereikite prie kofeino.
Ar norite gerti gėrimą, kuris taip pat suteikia energijos, yra itin sveikas ir galite jį gerti kada tik norite? Atraskite auksinį latte arba auksinį pieną.
