Kuo dubens dugnas susijęs su seksu? Nesijaudinkite, mes nemaišome churrų su merino. Bet mes suprantame, kad, be abejo, kai apie tai girdite, tai tik dėl šlapimo „nutekėjimo“.
Tačiau šie raumenys ne tik palaiko dubens organus (šlapimo pūslę, gimdą, makštį ir tiesiąją žarną) ir neleidžia šlapintis pabėgti. Nuo to priklauso ir mūsų orgazmai. Taip, taip, kaip girdi, gerai treniruotas dubens dugnas gali priversti orgazmą pasiekti anksčiau ir padaryti jį intensyvesnį. Tai taip pat turi įtakos makšties tepimui ir jautrumui. Taigi, kaip matote, tai turi padaryti daug!
Skausmas, kai mylisi?
Jei mylėdamiesi jaučiate diskomfortą, skausmą ar turite mažai pojūčių, tai gali rodyti, kad jūsų dubens dugnas yra susilpnėjęs, net jei niekada neteko šlapimo. Iš tikrųjų seksualinės funkcijos sutrikimas (tepimo trūkumas, noras, problemos, susijusios su orgazmu ir kt.) Dažnai atsiranda dėl susilpnėjusių dubens raumenų.
BŪTI JAUNAS NESaugo
Nors šlapimo nutekėjimas yra susijęs su vyresnėmis moterimis arba tomis, kurios ką tik tapo motinomis, kadangi menopauzės ar nėštumo sąlygoti hormoniniai pokyčiai atpalaiduoja dubens raumenis, tai iš tikrųjų gali atsitikti bet kam, nes yra daugybė veiksnių, kurie jie daro įtaką dubens raumenų jėgai.
Vienas iš jų yra vidurių užkietėjimas. Dėl taisyklingumo trūkumo atsiranda per didelis krūvis, kuris pažeidžia dubens dugną.
Kiti dalykai, kurie taip pat turi įtakos, yra šie:
- Praktikuokite smūgio sportą. Tie, kurie apima šokinėjimą (tenisas, aerobika ir kt.) Ar bėgimą, svorių kilnojimą ar klasikinius sėdimus, sukelia pernelyg didelį pilvo ir dubens spaudimą, pažeidžiant šiuos raumenis.
- Turėkite daug svorio. Nuo vidurinės mokyklos nešiojamės kuprines, perpildytas knygomis ir sveriančias trilijoną kilogramų. Tada mūsų krepšiai yra tarsi stebuklinga „Doraemon“ kišenė, kuri gali ateiti iš audinių paketo į nešiojamąjį kompiuterį. Bet … per didelis svoris daro spaudimą dubens raumenims ir padidina šlapimo nutekėjimo riziką.
- Ar jūs nuolat kenčiate nuo šlapimo infekcijų? Du cistitai per šešis mėnesius ar trys per metus laikomi pakartotinėmis infekcijomis. Jei tai jūsų atvejis, kreipkitės į gydytoją, nes tai yra vienas iš dubens dugno rizikos veiksnių.
Dėl viso to mes siūlome atlikti mūsų testą ir sužinoti, kaip sekasi jūsų dubens raumenims ir ar turite jį pagerinti. Jei norite žinoti, kaip tai padaryti, kad turėtumėte geresnį seksą ir ateityje išvengtumėte šlapimo nutekėjimo, nepraleiskite šio straipsnio.
