Ar esate Patry Jordano gerbėjas? Jei taip, jums patiks šis naujas iššūkis, kurį jis mums siūlo, o jei ne, negalėtumėte atvykti geresniu laiku su ja susitikti. Ji yra atsakinga už tai, kad sulaikant mus palaikytų formą. Na, mes su puse Ispanijos, nes ji turi 9,37 mln. „YouTube“ stebėtojų , kas netrukus bus pasakyta.
Jos treniruočių rutina mums labai padėjo ir ji gali paversti mankštą žaidimu, užsiėmimu, kuriame mes gerai praleidžiame laiką ir atsijungiame nuo visko, kol rūpinamės savimi. Taigi nekantriai laukiame jūsų naujojo iššūkio. Tegyvuoja JUMP pritūpimai!
Naujas Patry Jordán iššūkis birželio mėnesiui: ar išdrįsite su juo susidurti?
Mūsų mėgstamiausias virtualus treneris laukia naujo iššūkio. Atėjus birželio mėnesiui, buvo pasiūlyta, kad turime plienines sėdmenis, o geriausias būdas tai pasiekti yra pritūpimas . Bet kadangi jų atlikimas be daugiau gali tapti bausme, ji nori, kad žaisime.
Jis vadinasi #Poweringyou ir naudodamas šią žymą, jis nori, kad pasidalintume savo kasdieniu gyvenimu tai darydami socialiniuose tinkluose. Tai yra jo suplanuotas planas , kad mus palaikytų ir linksmintų:
- Pirmadieniais: mes kasdien pritūpiame. Kai tik atsikeliame, ruošdami pietus ar vakarienę, kas 2-3 valandas, jei dirbame … tai būdas išlikti aktyviam!
- Antradieniais: super žaidimas! Kiekvieną kartą, kai jie pasakys raktinį žodį, turėsite pritūpti. Ar prisiminsite tai padaryti?
- Trečiadieniai: praeiname pritūpimą! Įrašykite save, kaip atliekate siūlomą iššūkį, ir nepamirškite duoti kamerai kumščio, kad perduotumėte estafetę. Kiek pritūpimų iš viso pridėsime?
- Ketvirtadieniai: mes kabame ant sienos! Kiek ilgai tu gali tupėti ant sienos? Apskaičiuokite ir pasidalykite ja socialiniuose tinkluose!
- Penktadieniai: mes šokame! Kiekvieną penktadienį skirtingas Patry pasiūlys mums dainą. Šokite jį taip, kaip norite, bet nepamirškite įtraukti pritūpimo. Jūs išdrįstate?
- Šeštadieniais: prieš poilsio dieną siūlau pakartoti 100, 200, 300 ir 400 pritūpimų vaizdo įrašus viso iššūkio metu. Jūs užsiregistruojate?
- Sekmadieniais: ilsėkis!
Nepraleiskite šio ir kitų iššūkių Patry Jordán svetainėje: GYM VIRTUAL.
