Viršelio nuotrauka: @betternakedclub
Vasaros atostogos baigėsi, o grįžus į mokyklą atsirado naujų sprendimų. Vienas populiariausių yra pradėti rūpintis savimi ir atnaujinti fizinius pratimus. Dėl šios priežasties mes sukūrėme geriausias „Instagram“ paskyras, kurias galite mokyti transliacijoje: Cocó Constans, „Better naked“, „Crys Dyaz & Co“, Paula Butragueño, Corina Randazzo, Miguel Lordan, Cristina Madrid, 2beFIT, Magali Dalix ir Patry Jordan - CLARA bendradarbis su tinklaraštis „El gym en tu casa–“.
Pasiteisinimų nėra, nes galite sekti užsiėmimus kur tik norite ir bet kuriuo paros metu. Be to, šiose paskyrose taip pat rasite sveikos mitybos receptų ir patarimų. Gal pradėkime?
Viršelio nuotrauka: @betternakedclub
Vasaros atostogos baigėsi, o grįžus į mokyklą atsirado naujų sprendimų. Vienas populiariausių yra pradėti rūpintis savimi ir atnaujinti fizinius pratimus. Dėl šios priežasties mes sukūrėme geriausias „Instagram“ paskyras, kurias galite mokyti transliacijoje: Cocó Constans, „Better naked“, „Crys Dyaz & Co“, Paula Butragueño, Corina Randazzo, Miguel Lordan, Cristina Madrid, 2beFIT, Magali Dalix ir Patry Jordan - CLARA bendradarbis su tinklaraštis „El gym en tu casa–“.
Pasiteisinimų nėra, nes galite sekti užsiėmimus kur tik norite ir bet kuriuo paros metu. Be to, šiose paskyrose taip pat rasite sveikos mitybos receptų ir patarimų. Gal pradėkime?
Paula Butragueño
Paula Butragueño
Paula Butragueño yra asmeninė trenerė ir jogos mokytoja . Kiekvieną savaitę jis rengia kūno rengybos, jogos ir pilateso programas tiesiogiai per „Instagram“ ir „YouTube“ bei įvairius vaizdo įrašus „IGTV“.
„Instagram“: @pau_inspirafit
Geriau nuogas
Geriau nuogas
Tęsiame „ Geriau nuogai“ - tai influencerio Paulos Ordovás sukurta paskyra , kuri motyvuos sportuoti namuose. Per savo svetainę galite rasti labai įvairių ir dinamiškų transliacijų mokymų.
„Instagram“: @betternakedclub
Coco Constans
Coco Constans
Cocó Constansas yra pilateso ir hipopresinių priemonių ekspertas. Jo paskyroje galite rasti IGTV vaizdo įrašus su mankšta ir daugybe skanių sveikų receptų. Be to, nuo rugsėjo 1 dienos jis kiekvieną antradienį 19.30 val. Veda tiesiogines pamokas.
„Instagram“: @ffitcoco
Corina randazzo
Corina randazzo
Corina yra sveiko gyvenimo mėgėja ir dalijasi receptais bei mankšta, kurią gali lengvai atlikti namuose. Visada su teigiama energija ir geru humoru!
„Instagram“: @corinarandazzo
„Crys Dyaz & Co“
„Crys Dyaz & Co“
Crys Dyazas yra asmeninis influencerių, tokių kaip Laura Escanes ir María Fernández-Rubíes, treneris. Šioje paskyroje jis dalijasi skirtingais nėščiosioms tinkamais mokymais, motyvacinėmis frazėmis, patarimais ir labai įdomiomis rekomendacijomis.
„Instagram“: @crysdyazandco
Michaelas Lordanas
Michaelas Lordanas
Migelis Lordanas yra mėgstamiausias asmeninis garsių ir modelių, tokių kaip Mónica Cruz , Malena Costa ar Noelia López, treneris . Jų paskyroje galite rasti skirtingas mankštos rutinas.
„Instagram“: @mltrainer
Cristina Madridas
Cristina Madridas
Jogos gerbėjams Cristinos Madrido paskyra bus puikus atradimas. Psichoterapijos, seksologijos ir meditacijos ekspertė kiekvieną pirmadienį, 19.30 val., Dėsto priartinimą internete, taip pat kuria tiesiogines laidas ir IGTV vaizdo įrašus.
„Instagram“: @ christinamadridyoga
2beFIT
2beFIT
Marta ir Jorge yra pora, kuri „2beFIT“ paskyroje dalijasi savo sveika gyvensena : sveiki receptai, skanūs be kaltės desertai ir vaizdo įrašai su treniruotėmis, kurias galite stebėti namuose.
„Instagram“: @ 2_be__fit
Magali dalix
Magali dalix
Magali yra asmeninis influencerio Dulceida treneris . Dalinkitės trumpais vaizdo įrašais IGTV su pilvo, kojų, sėdmenų mankšta … Labai intensyvu ir galinga!
„Instagram“: @magalidalix
Patry jordanas
Patry jordanas
Pagaliau tarp geriausių sportinių sąskaitų negalėjo būti ir CLARA bendradarbis Patry Jordanas. Jo „YouTube“ kanale kiekvieną savaitę vyksta tiesioginiai užsiėmimai ir daugybė vaizdo įrašų su įvairiausiais mokymais.
„Instagram“: @patryjordan
Ar norite nemokamai atsisiųsti el. Knygą su senėjimą stabdančiais grožio patarimais ? Paspauskite čia!
