Ar jums reikia pagalbos norint sulieknėti?
Ar jums reikia pagalbos norint sulieknėti?
Jei atsakymas į šį klausimą yra teigiamas, jums pasisekė, nes mes išbandėme kelias programas, kurios padės numesti svorį ir pakeisti įpročius. Atraskite šias 8 programas ir pasiekite šių metų tikslą.
Gyvenimo laikas
Gyvenimas
Naudodamiesi šia programa galite apskaičiuoti suvartojamas kalorijas, maistines maisto savybes ir svorį, kurį numetate sportuodami. Pradėdami nuo „Lifesum“, turėsite apibrėžti tikslą, kurį norite pasiekti: numesti svorį, jį palaikyti ar paprasčiau maitintis sveikiau. Dietos gali būti pritaikytos ir yra veganų ar be glitimo variantų. Programoje rasite daugybę sveikų receptų, kurie padės laikytis dietos. Ir nepraleisk to! Kiekvieną dieną rasite palaikymo žodžių, kad nenusimintumėte. Galima įsigyti „Apple Store“ ir „Google Play“.
Dietos asistentas
Dietos asistentas
Jei jums sunku laikytis dietų, atsisiųskite šią programą. Tai padės jums kovoti su maisto potraukiu priminimais (pvz., „Gerti vandenį“, „valgykite lėtai“), motyvacinėmis nuotraukomis ir kalorijų skaičiuokle. Tai padės jums mesti sau gerti daugiau vandens, valgyti daugiau daržovių, vietoj lifto pasikelti laiptais, pastatyti automobilį toli … Yra „Apple Store“ ir „Google Play“.
„MyFitnessPal“
„MyFitnessPal“
Pirmas dalykas, kurio programa paklaus jūsų atidarius, yra jūsų ūgis, svoris ir tai, ar norite numesti svorio ar priaugti svorio. Brūkšninių kodų skaitytuvas interpretuos maisto produktų etiketes (programos duomenų bazėje yra daugiau nei 6 milijonai maisto produktų, įspūdinga!) Taigi galite žinoti, kokias kalorijas vartojate. Be to, joje yra daugiau nei 350 pratimų, tad nuobodžiuokite, nenuobodu! Programa siūlo savaitinį svorio metimo ar svorio padidėjimo tikslą ir padeda jį pasiekti. Galima įsigyti „Apple Store“ ir „Google Play“.
raudonas obuolys
raudonas obuolys
Šią programą sukūrė mitybos ekspertų komanda ir ji buvo sukurta prižiūrint Italijos maisto mokslo draugijai. Dėl šimtų receptų galite valgyti lengvus, skanius ir sveikus patiekalus. Tai ne tik programa, bet ir mokomasis būdas išmokti valgyti viską, bet nesubalansuotai. Mums tai patinka, nes jame pabrėžiama visų maisto grupių įtraukimas į dienos racioną. Geriausia, kad programa jums primins, kad kiekvieną savaitę turite pasverti save ir jei evoliucija bus ne tokia, kokios tikėtasi, dietos programa bus performuluota taip, kad pasiektumėte norimą svorį. Galima įsigyti „Apple Store“ ir „Google Play“.
Dietos numesti svorio
Dietos numesti svorio
Naudodamiesi šia programa galite apskaičiuoti savo idealų svorį, kūno masės indeksą ir net dienos energijos suvartojimą. Laikantis daugiau nei 30 nemokamų dietų, tai padės numesti svorį ir išlikti motyvuotam. Tiesiog pasirinkite dietą, kurios norite laikytis, ir atraskite puikius receptus, kad pasiektumėte tikslą. Pasiekiama „Google Play“.
Nootric
Nootric
Ši programa nori pakeisti dietos laikymąsi, kad mums būtų lengviau pasiekti savo tikslus. Patarimai, kaip numesti svorį, savaitinis meniu, vadovai, kaip pakeisti savo įpročius, nemokami receptai, vaizdo įrašai, skirti mankštai namuose, neribotas kontaktas su mitybos specialistu per pokalbį, kai kyla klausimų … Ar galite paprašyti daugiau? Galima įsigyti „Apple Store“ ir „Google Play“.
„YAZIO“ kalorijų skaitiklis
„YAZIO“ kalorijų skaitiklis
Mums tai patinka, nes jis ne tik sutelkia dėmesį į kalorijų skaičiavimą, bet ir į tinkamą angliavandenių, baltymų ir riebalų santykį. Kai sukursite paskyrą, programa surinks pagrindinę informaciją apie jus, pvz., Jūsų ūgį, svorį, lytį ar fizinio aktyvumo lygį. Įvertinkite savo mitybą ir pasiekimus, apskaičiuokite sudegintas kalorijas, užfiksuokite veiksmus, mėgaukitės asmeniniu planu numesti svorį ir atraskite programos siūlomus receptus. Galima įsigyti „Apple Store“ ir „Google Play“.
„MyRealFood“
„MyRealFood“
Prisijunkite prie „Realfooding“ judėjimo ir tapkite „Realfooder“ dėka Carloso Ríoso ir jo komandos sukurtos programos: „MyRealFood“. Ši programa leidžia jums sužinoti, ar maistas yra sveikas, paprasčiausiai nuskaitydamas brūkšninį kodą: tikras maistas, sveikas ar perdirbtas. Tokiu būdu galite nustoti vartoti (arba imti mažiau) tų itin perdirbtų maisto produktų ir lažintis už tikrą maistą. Ši programa yra paprasta naudoti ir labai intuityvi. Galima įsigyti „Apple Store“ ir „Google Play“.
