Sprendimas suglebusiai odai
Sprendimas suglebusiai odai
Ar yra sprendimas, kaip per metus prarasti odos stangrumą? Na, taip atrodo, ypač prevencijos srityje, kur reikia daug daugiau nuveikti, nei tada, kai problema jau akivaizdi. Ir tai, kas virš raukšlių, mus labiau sendina , ypač žandikaulio linijos odoje. Mes suteikiame jums 6 grožio klavišus, kurie padės išvengti žvengimo.
1. Šūvis antioksidantų
1. Šūvis antioksidantų
Kova su laisvaisiais radikalais yra būtina norint išvengti odos stangrumo praradimo. Realybė yra ta, kad šią problemą lemia kolageno ir elastino praradimas, kurį galima sušvelninti tepant odą antioksidantais, pavyzdžiui, vitaminu C. Šiame serume jo koncentracija yra 15%.
„Duaner Laboratorios“ serumas „Optima C“, 39,86 euro
2. Apsaugokite save nuo saulės!
2. Apsaugokite save nuo saulės!
Ar norite veiksmingo sprendimo, kaip kovoti su odos suglebimu? Užsidėkite kremą nuo saulės! Tai yra puiki priemonė apsaugoti odą nuo UVB ir UVA spindulių ir turi būti tepama KIEKVIENĄ metų dieną. Kodėl? Nes radiacija „sulaužo“ elastiną ir kolageną, atsakingus už tai, kad oda liktų vietoje ir nebūtų suglebusi.
3. Ką turite turėti nuo saulės
3. Ką turi turėti apsauginis kremas nuo saulės
Norint išvengti aptakumo, gerai reikia apsaugos nuo saulės, bet ar kas nors geras? Idealiausia yra ieškoti tokio, kuris apsaugotų jus nuo UVB spindulių ir nuo UVA spindulių, nes pastarasis sunaikina kolageną. Ekspertai rekomenduoja naudoti fizinius kremus nuo saulės, tokius kaip cinko oksidas, esančius tokiuose kremuose kaip šis.
„Shiseido Gsc“ jautrios odos vaikų losjonas SPF 50, 33,60 €
4. FPS ir PA
4. FPS ir PA
Norėdami rasti apsaugos nuo saulės spindulių, kurie tikrai apsaugo nuo UVA, turime ieškoti ne tik apsaugos nuo saulės faktoriaus ar SPF (taip pat ir SPF santrumpa anglų kalba), kito indekso, PA, po kurio paprastai yra vienas, du ir trys + ženklai. Kuo daugiau + ji bus, tuo labiau bus apsaugota mūsų oda.
„Murad Essential-C Day Moisture Broad Spectrum SPF 30 PA +++“, 23,45 €
5. Blogi dūmai
5. Blogi dūmai
Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai, yra dūmai. Visi žinome, koks tabakas kenkia sveikatai, nieko naujo neatradome, tačiau jis taip pat anksčiau laiko sendina odą. Rūkydami mes generuojame laisvuosius radikalus, kurie yra atsakingi už kolageno ir elastino praradimą odoje. Tarša taip pat turi panašų poveikį, todėl jūs turite likti kuo toliau nuo blogų garų ir neutralizuoti jo poveikį kovos su tarša kosmetika.
6. Sveika mityba
6. Sveika mityba
Alkoholio vartojimas ir stresas taip pat daro įtaką odos stangrumo praradimui, tačiau nereikėtų pamiršti ir dietos. Maisto produktų su antioksidantais vartojimas padeda sušvelninti laisvųjų radikalų poveikį. Todėl norint išlaikyti sveiką ir jauną odą būtina laikytis dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių ir daržovių. Kokiuose maisto produktuose gausu antioksidantų? Be kitų, raudoni vaisiai, paprikos, pomidorai ir avokadai.
Visi galvoja apie raukšles ar dėmeles, kai kalbame apie ankstyvą odos senėjimą, tačiau yra ir trečias faktorius, išduodantis bėgantį laiką ir kuris yra dar lemtingesnis: suglebimas. Oda tam tikrose veido vietose prieš laiką ima kristi ir tai yra būtent tai, ką mums davė dar daugiau metų. Kyla klausimas: ar to galima išvengti? Ir atsakymas yra teigiamas!
Kaip išvengti odos suglebimo
- Kiekvieną dieną turite naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Tai yra pagrindinis būdas užkirsti kelią šiam odos „suglebimui“ , bet ne bet kokiam kremui nuo saulės. Tai turėtų apsaugoti jus nuo UVB ir UVA, kurie daugiausia yra atsakingi už elastino ir kolageno įkėlimą į jūsų odą. Norėdami tai padaryti, turite pažvelgti į SPF (apsaugos nuo saulės faktorių) ir į PA (šis akronimas yra susijęs su PPD metodu, iš pradžių sukurtu Japonijoje ir atitinkančiu akronimą „Persistent Pigment Darkening“, kuris išverstų kaip „Darkening“ Nuolatinis pigmentas). Pirmasis turėtų būti tarp 30 ir 50, bet kaip bus su antruoju? Turite pažvelgti į jį lydinčius ženklus +. Kuo daugiau turėsite, tuo labiau bus apsaugota jūsų oda.
- Pasirūpinkite savo gyvenimo būdo įpročiais. Rūkymas, alkoholio vartojimas, stresas, tarša ir nesveika mityba taip pat vaidina didelį vaidmenį prarandant odos stangrumą. Šie blogi įpročiai išskiria laisvuosius radikalus, kurie taip pat yra atsakingi už kolageno ir elastino praradimą odoje. Norint kovoti su jais, būtina valgyti dietą, pagrįstą vaisių ir daržovių vartojimu. Visų pirma, vartokite nemažai antioksidantų turinčių maisto produktų, tokių kaip raudoni vaisiai, avokadai arba geltonos ir oranžinės paprikos.
- Naudokite tinkamą kosmetiką. Jei svarbu valgyti maistą su antioksidantais, juos taip pat reikia tepti ant odos. Štai kodėl jūs turite kreiptis į kosmetiką, kurioje yra, pavyzdžiui, vitamino C , reguliariai jas naudojant, kad poveikis būtų pasiektas. Taip pat, uždėdami, nejudėkite žemyn, bet visada į viršų, kad oda būtų pakeliama.
