Infuzijos dujoms pašalinti
Infuzijos dujoms pašalinti
Erzinančių dujų priežastys yra kelios. Jie dažnai būna dėl to, ką mes valgome. Tačiau juos gali sukelti ir blogi įpročiai, pavyzdžiui, per greitas valgymas. Kartais tai yra kitų negalavimų, tokių kaip kiaušidžių vėžys, simptomas. Čia pateikiamos namų priemonės nuo dujų, pagrįstos infuzijomis, ir keletas gudrybių, kaip jų išvengti ir taip jaustis lengvesniais viduje ir išorėje.
Anyžius
Anyžius
Anyžius, tiek žvaigždė, tiek sėkla, labai efektyviai pašalina dujas, taip pat kontroliuoja žarnyno uždegimus. Paimkite jį kaip infuziją po didelių valgių arba jei valgėte labai sunkų maistą.
- Kitos anyžių savybės. Be kovos su dujomis ir pilvo pūtimu, jis gerina skrandžio tonusą.
Kardamonas
Kardamonas
Šios vaistinės žolės sėklose yra eterinio aliejaus, kuris skatina virškinimą ir palengvina dujų išsiskyrimą. Galite jį derinti su žvaigždžių anyžiais ir mėtomis.
- Kitos kardamono savybės. Skatina apetitą, kovoja su nemaloniu kvapu ir saugo dantis.
Ramunė
Ramunė
Ramunėlių arbata yra dar viena priemonė atsikratyti dujų. Ramina skrandžio gleivinės uždegimą, palengvina virškinimą ir kovoja su pykinimu. Kartu su anyžiais yra puikus būdas išspręsti šią problemą.
- Kitos ramunėlių savybės. Palengvina visus uždegimus, vidurių pūtimą ir opas.
Mėta
Mėta
Be skanaus skonio, jis labai gerai reguliuoja virškinimo procesus, greitai palengvina išsipūtusio pilvo pojūtį ir taip pat yra labai veiksmingas prieš dujas. Derinkite jį su cinamono ar citrinos žievelėmis.
- Kitos mėtų savybės. Jis taip pat gerai padeda išvengti skysčių susilaikymo ir turi nuskausminantį poveikį.
Boldo
Boldo
Jis rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo dieglių ir vidurių pūtimo, nes jis yra labai naudingas vidurių užkietėjimui gydyti, taip pat skatinti dujų išstūmimą ir apsaugoti skrandį.
- Kitos boldo savybės. Jis turi diuretikų poveikį, sumažina tulžies akmenų riziką ir valo kepenis.
Imbieras
Imbieras
Tai suaktyvina medžiagų apykaitą (todėl jis yra vienas iš prieskonių, turinčių riebalų deginimo jėgą), palengvina virškinimą ir yra veiksmingas nuo dujų sukeliamo pilvo skausmo. Be to, kad tai yra infuzija, prieš valgant, ją galima tarkuoti ir išgerti arbatinį šaukštelį ar net pridėti prie valgio, kad būtų išvengta dujų.
- Kitos imbiero savybės. Jis taip pat labai veiksmingas sergant kvėpavimo takų ir reumatinėmis ligomis.
Balta pennyroyal
Balta pennyroyal
„Pennyroyal“ atskirai arba kartu su mėtomis yra viena iš natūralių priemonių visą gyvenimą, siekiant atkurti virškinimo pusiausvyrą ir pašalinti žarnyno dujas. Galite pridėti žaliojo anyžiaus ir padauginsite jo poveikį.
- Kitos pennyroyal savybės. Jis yra antispazminis, kuris padeda nuraminti skrandį ir stimuliuoja kepenis, kad padidėtų tulžies sekrecija.
Laurelė
Laurelė
Laurel turi daug daugiau naudos nei troškiniams gardinti. Jo nauda skrandžio sveikatai, taip pat kova su dujomis ir išsipūtusiu pilvu, buvo žinoma per amžius. Jis labai gerai derinamas su cinamonu, kuris taip pat padeda neutralizuoti dujas.
- Kitos lauro savybės Jis yra priešuždegiminis, gerai veikia peršalus, kovoja su nuovargiu ir padeda reguliuoti menstruacijų srautus.
Avižos
Avižos
Be pusryčių ar košių, avižas taip pat galima vartoti kaip užpilą ir labai veiksminga nuo dujų ir išsipūtusio pilvo. Jo vartojimas prieš valgį arba po jo palengvina žarnyno perėjimą ir padeda pasisavinti maistines medžiagas.
- Kitos avižų savybės. Tai suaktyvina medžiagų apykaitą, yra diuretikas ir turi daug skaidulų, be kitų privalumų, dėl kurių avižos tampa tokios sveikos.
Kmynai
Kmynai
Taip pat žinomas kaip pievinis pankolis arba pievų kmynas, jis padeda pašalinti dujas, sumažinti vidurių pūtimą, nuraminti skrandžio spazmus ir sureguliuoti virškinimą. Jis gali būti vartojamas vienas arba sumaišytas su mėtomis ar anyžiais, kurie taip pat yra labai veiksmingi.
- Kitos kmynų savybės. Jis kovoja su vidurių užkietėjimu, saugo storąją žarną ir turi antioksidacinių principų.
Geriausios infuzijos dujų pašalinimui
- Anyžius
- Kardamonas
- Ramunė
- Mėta
- Boldo
- Imbieras
- Balta pennyroyal
- Laurelė
- Avižos
- Kmynai
Be užpilų, kurie kovoja su varginančiomis dujomis, yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nesijaustumėte kaip balionas.
Gudrybės, kad išvengtumėte dujų ir pilvo pūtimo
- Geriamas vanduo. Jei jums tai kainuoja, atraskite gudrybių, norėdami išgerti daugiau vandens (patys to nesuprasdami).
- Venkite gazuotų gėrimų ir kitų maisto produktų, kurių niekada nepasakytumėte duoti dujų, pavyzdžiui, makaronų, obuolių ar kavos.
- Sumažinkite druskos kiekį maiste.
- Gerai sukramtykite maistą ir valgykite lėtai, atsipalaidavę ir be įtampos.
- Reguliariai praktikuokite fizinius pratimus, nes tai palankiai veikia žarnyną ir sumažina skysčių susilaikymą.
- Atsistokite nuo streso ir nerimo, nes, stebėtinai, jie taip pat sukelia dujas.
