- Ingridientai:
- 240 g kaklaraiščių
- 300 g nuluptų krevečių uodegų
- 1 šviežia čili
- 3 česnakai
- 2 kalkės
- Kai kurie baziliko lapai
- Alyvuogių aliejus
- Druska
Krevečių kaklaraiščiai yra vienas iš tų receptų, kurio niekada netrūksta Claros meniu. Tiesa ta, kad jie skanūs. Abu patiekiami kaip vienas patiekalas, patiekalas iš indų arba šaltas patiekalas, jei juos paruošiate iš anksto. Krevečių dėka jos taip pat tinka kaip vakarienės patiekalas, kai ieškote ypatingo ar šventinio skonio recepto. Ir jei prie viso to pridėsime jų trigubą riebalų deginimo galią, kas gali jiems atsispirti?
Apgaulė yra ne persistengti makaronų kiekiu, vienam asmeniui pakanka 60 g; nepraleiskite nė vieno iš riebalų deginančių ingredientų: krevečių, čili ir kalkių - trijų metabolizmo aktyvatorių, padedančių deginti kalorijas.
Kaip tai padaryti žingsnis po žingsnio
- Virkite makaronus . Virti lankus daugybėje sūraus vandens ir laikytis gamintojo nurodymų. Kai jie bus baigti, juos nusausinkite ir rezervuokite.
- Nuplaukite ir paruoškite akompanimentą . Krevetes nuplaukite. Taip pat nuplaukite baziliką, pasilikite keletą lapų, kad papuoštumėte, ir supjaustykite likusius. Nuvalykite čili ir supjaustykite jį plonais griežinėliais. Nuplaukite kalkes. O česnaką nulupkite ir sumalkite.
- Praleiskite viską . Kalkes supjaustykite ketvirčiais ir maždaug porą minučių patroškinkite 4 šaukštuose aliejaus. Įpilkite čili, česnako ir baziliko ir troškinkite mišinį maišydami maždaug 1 minutę. Pridėti krevetes ir patroškinti porą minučių.
- Surinkite lėkštę . Preparatą nukelkite nuo ugnies. Ištraukite kalkių ketvirčius ir nukoškite šiek tiek jų sulčių į padažą; jei reikia, pataisykite druska. Sumaišykite šį preparatą su virtais makaronais ir patiekite lėkštę, papuoštą baziliko lapeliais, kuriuos rezervavote atlikdami 2 veiksmą.
Clara triukas
Jei norite sustiprinti kalkes
Norėdami sustiprinti kalkių aromatą, pabarstykite pasta šiek tiek jos žievelės.
Triguba riebalų deginimo jėga
Baltymai, kaip ir krevetėse, skatina medžiagų apykaitą ir virškindami suvartoja daugiau kalorijų. Svarbiausia yra pasirinkti jiems mažai riebalų. Tai, kas garantuojama krevetėms, nes jose beveik nėra riebalų.
Daugelis prieskonių padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl degina kalorijas. Čili pipirų atveju kapsaicinas, medžiaga, atsakinga už čili pipirus, sukelia kūno temperatūros kilimą ir, norint tai pasiekti, medžiagų apykaita neturi kito pasirinkimo, kaip sudeginti atsarginius riebalus.
Galiausiai visi citrusiniai vaisiai padeda išlaikyti aukštą medžiagų apykaitą ir sudeginti kalorijas. Taigi kalkių buvimas šiame recepte suteikia papildomą riebalų deginimo galią.
Jei norite sužinoti daugiau riebalų deginimo efekto turinčių receptų, spustelėkite čia.
