100% be kaltės: lengvos įdarytos bulvės

Ingridientai:: 8 mažos bulvės; 1 skiltelė česnako; 250 g 0% šviežio sūrio tepimui; 1 raudona paprika; 1 šakelė petražolių; Česnako stiebai; Žiupsnelis čiobrelių; Druskos ir pipirų

(Tradicinė versija: 385 kcal - lengva versija: 295 kcal)

Tiesa ta, kad yra begalė įdarytų bulvių receptų, tačiau mums labai patinka ši lengva klasikinių sūrio įdarytų bulvių versija.

Paslaptis yra tokia paprasta, kaip veiksminga. Vietoj tradicinio recepto rokforo dedame šviežią sūrį su 0% riebalų. Norėdami suteikti daugiau kūno ir skonio, įdedame raudonųjų pipirų, aromatinių žolelių ir česnako .

Rezultatas yra 100% be kaltės receptas , kurį galite kartais ir nesigailėdami vartoti. Ir tai yra tai, kad jis turi beveik 100 kalorijų mažiau nei bulvės, įdarytos rokforu, o tai nėra mažai.

Kadangi jame nėra jokio gyvūninės kilmės maisto, išskyrus sūrį, jis tinka ir visiems, ieškantiems vegetariškų receptų.

Kaip žingsnis po žingsnio gaminti lengvas bulves:

Įkaitinkite orkaitę. Pirmiausia įkaitinkite orkaitę iki 200 °. Tuo tarpu pasinaudokite proga susmulkinti petražoles ir laiškinius česnakus. Taip pat valyti ir supjaustyti kubeliais raudonaisiais pipirais.
Paruoškite kremą. Pirmiausia smulkiai supjaustykite česnaką ir išplakite jį su sūriu ir žiupsneliu pipirų. Tada suberkite kubeliais pjaustytą raudonąją papriką, čiobrelius, petražoles ir laiškinius česnakus. Ir rezervuok šaldytuve.
Iškepkite bulves. Nuplaukite bulves, jas druskos ir pipirų, suvyniokite į pergamentinį popierių ir padėkite ant slapukų lapo. Tada kepkite juos apie 40 minučių 200 ° C temperatūroje.
Užpildykite ir patiekite. Padarykite bulvių pjūvį, šiek tiek atidarykite, pašalinkite dalį interjero ir užpildykite kremu. Patiekite po vieną porą asmeniui ant atskirų lėkščių.