Šią vasarą atsisveikinkite su pavargusiomis kojomis
Sėdimas gyvenimo būdas, netinkama mityba ir karštis yra keletas veiksnių, kurie trukdo kraujotakai galūnėse ir sukelia tai, ką mes žinome kaip „pavargusias kojas“. Taikant keletą atsargumo priemonių, lengva to išvengti ir jaustis lengvesniu nei bet kada. Užsirašyti.
Suaktyvinkite kojas
Jūs jau žinote, kad „kas judina kojas, judina širdį“. Geriausias būdas skatinti kraujotaką yra reguliariai mankštintis saikingai. Pėsčiomis eikite bent 30 minučių per dieną greitu žingsniu. Dabar, kai čia geras oras, pasinaudokite proga pasivaikščioti paplūdimio pakrante ar paplaukioti ar užsiimti akvagimu. Venkite dušų su labai karštu vandeniu. Geriau sušilkite ir užbaikite šaltu vandeniu, nukreipdami srovę nuo kulkšnių iki šlaunų.
Pasirūpinkite drabužiais ir mityba
Stenkitės nedėvėti aptemptų drabužių ir aukštakulnių, nes jie trukdo grįžti į veną. Sėdėdami stenkitės nekryžiuoti kojų. Grįžę namo atsigulkite ant grindų ir kelias minutes pakelkite kojas, palaikydami jas ant sienos.
Dietos druskos perteklius skatina skysčių susilaikymą ir pablogina pavargusias kojas. Sumažinkite, pagardindami patiekalus prieskoniais. Vartokite daugiau vaisių ir daržovių, turinčių daug kalio, turinčių gryninamąjį ir diuretikų poveikį.
„Venorutox“ šviesos kojos
Mūsų pateiktas patarimas yra būtinas norint išvengti pavargusių kojų simptomų. Tačiau dažnai, ypač jei praleidžiate daug valandų stovėdami ar sėdėdami, reikalinga papildoma pagalba. „Venorutox Legs Ligeras“ yra maisto papildas, kuriame yra mėsininko šluota, centella, vitaminai C ir E bei magnis. Jo augaliniai ekstraktai (mėsininko šluota ir centella) skatina tinkamą kojų cirkuliaciją, būtina norint išvengti sunkumo jausmo.
Vitaminas C padeda susidaryti kolagenui, o vitaminas E prisideda prie ląstelių apsaugos nuo oksidacinės žalos. Be to, magnis padeda sumažinti nuovargį ir nuovargį. „Venorutox Light“ kojas lengva paimti (tik po vieną paketėlį per dieną), jums nereikia vandens ir jame nėra saldiklių, konservantų ar dažiklių.
