Kaip gauti gražių kojų vasarą

Nulupkite ir išlyginkite kulnus

Naudokitės pemzos akmeniu ar elektrine dilde, tokią, kokią rasite šį mėnesį, naudodami „Clara“ žurnalą. Reikalaukite kulnų krašto ir po pirštais. Nuplaukite kojas vėsiu vandeniu ir užtepkite storą drėkinamojo pėdų kremo sluoksnį.

„Minispa“ antikalai

Kalius lengviau išvengti nei gydyti. Štai kodėl gerai, kad du ar tris kartus per savaitę rytinio dušo pabaigoje atsikratote negyvos odos, kai vanduo ją sušvelnina. Švelniai įtrinkite jį pemzos akmeniu arba tinkama dilde.

Pašalinkite laką ir dildykite nagus

Failą ta pačia kryptimi, kol ilgis viršys kelis milimetrus nuo jūsų pirštų galiukų. Apvalykite nagų kraštus, kad jie neįsigilintų ir nesudarytų nagų.

Prieš dažydami apsaugokite nagus

Nuvalykite juos vatos diskeliu su nagų lako valikliu. Užtepkite apsauginį pagrindą ir pirmąjį emalio sluoksnį 3 smūgiais (vienas centre ir vienas iš kiekvienos pusės). Leiskite jam išdžiūti 5 minutes ir padėkite antrą sluoksnį ir blizgučius.

Ar ketinate juos įdėti į saulę?

Jei ketinate avėti sandalus ar ketinate eiti į paplūdimį ar baseiną, nepamirškite, kad kremas nuo saulės turėtų pasiekti visus kūno kampus, įskaitant pėdas (virš, žemiau ir tarp pirštų). Kad būtų patogu, naudokite sausą tekstūros apsaugą, kuri greitai įsigers, kad koja nepaslystų ant bato.

Venkite infekcijų

Jei jūsų nėra namuose, vonioje dėvėkite šlepetes ar šlepetes. Nepamirškite jų naudodamiesi dušais viešose vietose, tokiose kaip paplūdimiai ar baseinai. Jūsų kojų sveikata jums padėkos!

„Apsirenk“ juos su meile

Kai jums sukanka 50 metų, manoma, kad tris kartus vaikščiojote po pasaulį, todėl įsivaizduokite, kaip svarbu avėti gerus batus. Idealūs batai turėtų būti patogūs, padas gerai sugeria smūgį į žemę, gerai palaiko pėdą ir netrina jūsų. Pageidautina, kad jie būtų pagaminti iš odos, kad pėda gerai kvėpuotų, ir su kulnu, neviršijančiu 4-5 cm.

"Pažadink juos"

Prieš šokdami iš lovos, ištieskite visą kūną, rankas, kojas ir net pirštų galiukus. Be to, atsisėskite ant lovos krašto, keletą minučių kojoms padarykite mini masažą ant pado, spausdami koja teniso kamuoliuką ir judindami jį aukštyn ir žemyn. Tai paskatins kraujotaką.

Į dušą!

Nepamirškite jų gerai putoti, primygtinai reikalaudami tarp pirštų. Nuskalavus, švelniai juos išdžiovinkite, pabrėždami tarpą tarp pirštų. Kai jie sausi, drėkinkite juos kremais, kuriuose yra tokių principų kaip karbamidas ar pieno rūgštis.

Tačiau venkite karšto vandens!

Taip pat labai ilgos vonios, nes jos labiau dehidratuoja. Jei jie yra patinę, pakaitomis naudokite šaltą ir šiltą vandenį.

Minkštinkite odą ir pašalinkite odeles

Pasinaudokite dušo momentu, kad „suminkštintumėte“ kojų odą ir pašalintumėte odeles. Jūs taip pat galite įdėti kojas į šiltą vandenį su švelniu muilu ar vonios druskomis mažiausiai 5 min. Išimkite vieną koją iš vandens, apelsino lazdele nustumkite odeles ir, jei reikia, nukirpkite. Pakartokite kita koja.

Gerai apkarpyti nagai

Tai geriau nei pjūviai po dušo, nes jie bus minkštesni. Norėdami tai padaryti, naudokite kojų nagų kirpimo mašiną, nes pjūvis yra švaresnis. Nelaikykite jų per trumpai ir suteikite tiesią formą, kad jie netaptų įsikūniję.

Jūsų idealūs „pusryčiai“

Maždaug ketvirtadalis kūno kaulų yra pėdose. Norint apsaugoti juos nuo lūžių, reikia gerų kalcio dozių. Juos galite sustiprinti maisto produktais, kuriuose gausu šio mineralo, pavyzdžiui, pieno ar migdolų, bet taip pat žaliųjų kopūstų ar rėžiukų kokteilio, skrebučio su sardinėmis aliejuje ir kt.

Idėjos vartoti daugiau kalcio.

Pedikiūras toli nuo namų

Padarykite jį akredituotose vietose, kur medžiaga yra tinkamai sterilizuota kiekvienam naudojimui (įsitikinkite, kad jie atidaro pakuotę priešais jus).

O kitą mėnesį su CLARA …

Pasiimkite su savo „Clara“ žurnalu šią elektrinę bylą, kad šią vasarą parodytumėte kojas!

Taikinys: basutės

Į sandalai yra geriausias variantas pasigirti gražus kojos todėl nepraleiskite mūsų pigių pasirinkimas vasarą.

Tai nutinka mums visiems, ateina geras oras ir mes skubame demonstruoti kojas, kojas ir dekoltą. Mes jau prieš kurį laiką jums pasakėme, kaip dėvėti gražią iškirptę, ir mes papasakojome apie mitus apie (taip naudingą) plaukų skutimosi skustuvą. Ir šiandien yra kojų eilė.

Mylimi ir nekenčiami lygiomis dalimis, jie yra viena iš mūsų kūno sričių, kurios žiemą esame labiausiai apleistos, o vasarą mokome daugiausiai. Kad šis prieštaravimas jūsų neatneštų, mes galerijoje surinkome 14 gudrybių seriją, kad gražių kojų demonstravimas nebūtų neįmanoma misija. Ir kaip kitaip ketinate avėti mėgstamiausias sezono basutes?

Be šių patarimų, neturėtumėte pamiršti, kad jūsų kojos nusipelno elementarios priežiūros, nepaisant metų laiko.

Kiekvienai problemai, jos sprendimui

Sausas ir kietas. Tai ypač pastebima kulnuose (baltesni ir storesni dėl negyvų ląstelių kaupimosi). Drėkinkite juos kojų kremu (geriau naktį, kad kremas neaktyvintų prakaitavimo).
Per didelis prakaitavimas ir blogas kvapas. Ja serga 1 iš 4 žmonių. Norėdami kovoti su juo, kasdien nusiplaukite kojas ir naudokite antiperspirantą, kuris sumažina prakaito sekreciją ir jame yra antiseptikų, kurie sunaikina jį skaidančias bakterijas. Įdėkite jį ir į batų vidų.
Su pūslelėmis. Jie susidaro dėl trinties ir slėgio su kietu batų paviršiumi. Norėdami jų išvengti, pirmiausia apsaugokite galimas trinties vietas tvarsčiu. Jei jie jau susiformavo, uždenkite tvarsčiais (vieną kartą per dieną), kol jie patys išdžius. Nepopirk jų, nes jie gali užsikrėsti.
Grybai. Jei esate linkę nuo jų kentėti, kasdien nusiplaukite kojas antiseptiniu muilu ir labai gerai nusausinkite, ypač tarp pirštų. Norėdami išvengti užkrėtimo, nesidalykite rankšluosčiu ir visada dėvėkite maudymosi basutes viešose vietose. Jei nagai buvo paveikti, konkretų produktą reikia naudoti mažiausiai 4 savaites.

Savimasažas patinusioms ir pavargusioms kojoms

Viršuje. Padėkite nykščius ant kojos ir kitus pirštus, laikančius pagrindą. Švelniai perbraukite nykščiais tarpą tarp pirštų kaulų iki kulkšnies.
Ant grindų. Padėkite nykščius po pirštais ir sukamaisiais judesiais pamasažuokite link kulno. Norėdami atsilaisvinti, paspauskite daugiau nykščio spaudimo arka. Pabaigkite ištiesdami ir masažuodami pirštus po vieną.

Venkite skysčių susilaikymo ir padidinkite pėdų lankstumą

Perkelkite juos! Pasinaudokite pranašumais, jei esate paplūdimyje ir einate basomis per smėlį ir jūrą. Tai taip pat padės minkštinti kukurūzus. Jei esate labiau baseinas, užlipkite ant krašto, atsigulkite ant pilvo ir spardykite kojomis, neišimdami jų iš vandens. Taip pat pabandykite minutę lėtai apeiti orą ir pakartokite priešinga kryptimi.