Nuotrauka:
Grįžtame su daugiau pusryčių idėjų ! Nėra geresnio būdo pradėti dieną, ir mes jau turime daugiau nei aišku, kad skirti daug laiko jai paruošti ir paimti yra DAUG verta. Mes nesakysime jums, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, tačiau jei taip pat manote, kad tai yra malonumas, turėtumėte toliau skaityti. Jei jums trūksta idėjų ir norite, kad jūsų pusryčiai būtų tokie gražūs, kokius matote „Instagram“, mes sukūrėme šiuos lengvus ir skanius receptus su avokadu. Ir tai, kad nebėra fotografinių vaisių arba taip skaniai teikia daugiau naudos mūsų sveikatai.
Taip, avokadas yra daug daugiau nei mums labai patinkančios salotos, faršas ar guacamole. Tai yra puikus produktas pirmajam dienos valgiui dėl savo sveikų riebalų ir antioksidantų, kurie dėl savo savybių taip pat veiks kaip mūsų grožio stiprintuvas. kulka vitaminų ir turi daug baltymų ir kalio. Tarsi to būtų negana, tai padeda numesti svorį, nes jis yra sotus. Jis labai turtingas viskuo, ką maišote. Yummy !
Nuotrauka:
Grįžtame su daugiau pusryčių idėjų ! Nėra geresnio būdo pradėti dieną, ir mes jau turime daugiau nei aišku, kad skirti daug laiko jai paruošti ir paimti yra DAUG verta. Mes nesakysime jums, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, tačiau jei taip pat manote, kad tai yra malonumas, turėtumėte toliau skaityti. Jei jums trūksta idėjų ir norite, kad jūsų pusryčiai būtų tokie gražūs, kokius matote „Instagram“, mes sukūrėme šiuos lengvus ir skanius receptus su avokadu. Ir tai, kad nebėra fotografinių vaisių arba taip skaniai teikia daugiau naudos mūsų sveikatai.
Taip, avokadas yra daug daugiau nei mums labai patinkančios salotos, faršas ar guacamole. Tai yra puikus produktas pirmajam dienos valgiui dėl savo sveikų riebalų ir antioksidantų, kurie dėl savo savybių taip pat veiks kaip mūsų grožio stiprintuvas. kulka vitaminų ir turi daug baltymų ir kalio. Tarsi to būtų negana, tai padeda numesti svorį, nes jis yra sotus. Jis labai turtingas viskuo, ką maišote. Yummy !
Su keptu kiaušiniu
Su keptu kiaušiniu
Negali būti sotesnių, sotesnių ir spalvingesnių pusryčių. Kiaušinis ir avokadas yra patys geriausi maisto produktai, kuriuos galime įtraukti į savo pusryčius, ir kartu jie yra bomba. Be to, kad esame labai turtingi, tai tik padeda mūsų organizmui gerais dalykais. Ir kiaušinis, ir avokadas yra sotūs ir turi daug baltymų, be to, jie yra du labai galingi vitamino D šaltiniai, kad tai įvertintų ir mūsų raumenys, ir kaulai, o mes būtume kupini energijos.
Išsirinkite jums labiausiai patinkančią duoną ir palikite ją labai traškią skrudintuve ar orkaitėje, įdėkite pagal skonį avokadą su trupučiu druskos ir viršuje ant grotelių keptą kiaušinį. Taip pat galite tai padaryti kaip sulaužytus kiaušinius. Čia mes jums pateiksime dar 8 kiaušinių pusryčių idėjas, kurios jums patiks.
Nuotrauka:
Bagelės su avokadu ir sūriu
Bagelės su avokadu ir sūriu
Bagelės yra tie pusryčių suktinukai, kurių centre yra skylė , labai amerikietiški, kurie mums atrodo tokie mieli ir negali būti geresni. Jie yra purūs iš vidaus ir traškūs iš išorės, paskrudinti, nesvarbu, ar jie saldūs, ar sūrūs. Su sūrio užtepėle, Provanso žolelėmis ir supjaustytu avokadu jie yra skanūs, o jų paruošimas užtrunka 5 minutes.
Nuotrauka:
Prancūziško omleto suktinukai
Prancūziško omleto suktinukai
Superinė idėja! Gerai sutrupintas avokadas paskleidžiamas ant prancūziško omleto (jei jis yra putlus ir purus, geriau) ir ant jo dedama kumpio riekelė. Ilgiau nedarydami padarykite ritinį ir padalykite jį į dalis. Kitas būdas įtraukti kiaušinį į pusryčius, nors šis receptas puikiai tinka ir vakarienei. Tortilijos suktinukai visomis jų versijomis mus iš proto varo, žinote.
Nuotrauka: @ida_de_olla
Su serano kumpiu
Su serano kumpiu
Lengviau neįmanoma, taip pat turtingiau. Labai traški duona su avokadu, trupučiu alyvuogių aliejaus ir smulkiai supjaustytu serano kumpiu ant viršaus. Paprasčiausiai žiaurus. Vietoj serano kumpio tai gali būti jorkas arba kalakutas.
Nuotrauka:
Avokado skrebučiai su fetos sūriu
Avokado skrebučiai su fetos sūriu
Susmulkintas avokadas, labai kreminis, kartu su fetos sūriu, sėklomis ar riešutais pagal skonį ir balzamiko acto prisilietimas yra pusryčiai, kurie bus mums naudingi, o skonio ir tekstūros kontrastas bus beprotiškas .
Nuotrauka:
Avokadas, įdarytas kiaušiniu ir šonine
Avokadas, įdarytas kiaušiniu ir šonine
Šis receptas negali būti lengvesnis ir turtingesnis. Jei pusryčiams atrodo per daug, galite rinktis juos gaminti vidurdienį arba specialiai vakarienei. Supjaustykite avokadą ir išimkite kaulą. Į skylę įdėkite žalią kiaušinį ir šoninę kubeliais ir kelioms minutėms į orkaitę. Skanus!
Kaip žingsnis po žingsnio nulupti, supjaustyti ir ištuštinti avokadą
- Nenuimdami odos, perpjaukite išilgai, kol peilis atsitrenkia į kaulą.
- Tada suimkite abi puses viena ranka ir švelniai pasukite priešinga kryptimi, kad kaulas atsiskirtų.
- Galiausiai ištuštinkite šaukštu ar avokadų pjaustytuvu.
Nuotrauka:
Ar turite skonį ir norite daugiau idėjų? Jūsų norai yra užsakymai ir čia jūs turite daugiau pusryčių su avokadu kaip herojumi. Mėgaukis tuo!
