Tiesa, kartais sunku suplanuoti savaitinius meniu ir padaryti juos 100% sveikais, gali atrodyti dar sudėtingiau. Laimei, Cuerpomente mokykla mums siūlo internetinius kursus „Kaip susisteminti savo savaitinį meniu“, kad galėtume planuoti meniu, subalansuotai derindami patiekalus su iš sveikų ingredientų pagamintais receptais.
Išmokite sudaryti sveiką ir subalansuotą savaitinį meniu kaip profesionalas
Su kulinarijos mokytojos, sveiko ir alternatyvaus gyvenimo lektorės ir skleidėjos bei knygos „ La larva sana“ (RBA) autorės María del Mar Jiménez Redal ekspertų patarimais ir žurnalo „Cuerpomente“ nuoroda - mitybos ir natūralios sveikatos nuoroda - po Pagaliau šią treniruotę galėsite valgyti sveikai ir subalansuotai kiekvieną dieną , nesimprovizuodami ir nesigailėdami nesveikų patiekalų. Ir neišleisdamas tam per daug laiko!
Gerai maitintis yra jūsų sveikatos raktas, tačiau turite gerai sutvarkyti meniu! Per šį kursą jūs papildysite savo gyvenimą įpročiu planuoti ir jums patiks mokytis planuoti savo mitybą paprastai ir greitai, norint gauti sveiką ir lengvą maistą:
- Sužinosite, kokius maisto produktus reikia valgyti kasdien ir kas savaitę, ir kiek reikia sveikos, įvairios ir subalansuotos mitybos su įvairiomis ir sezoninėmis daržovėmis.
- Jei jau turite vegetarišką ar veganišką dietą , rasite visus raktus, kad ji būtų subalansuota, ir daugybę receptų, kad nereikėtų galvoti, ką vakarieniauti, ką veikti per pietus.
- Išmoksite gaminti sveikus, bet sočius patiekalus , kurie neleis jums raugti dienos metu.
- Jei jūsų vaikas nori būti vegetaru ar veganu ar bet kuriuo kitu šeimos nariu, mes jums pasakysime, kaip turėti tinkamą kiekvienos maistinių medžiagų grupės proporciją, kokios yra baltymų galimybės.
- Jūsų pirkinių sąrašas bus daug žinomesnis. Nebereikės kasdien eiti į tai, ko reikia vakarienei! Planavimas padės geriau organizuoti apsilankymus parduotuvėje.
- Sutaupysite pinigų. Geriau išnaudosite savo sandėliuką ir išmoksite sudaryti pirkinių sąrašą, kuriame nereikalingas vaidmuo nebebus svarbus.
- Jums patiks gaminti skanius, sveikus ir maistingus receptus . Į savo patiekalus įdėsite daugiau ingredientų ir sukursite naujų skonio receptų.
Užsiregistravę šiame internetiniame mokyme galėsite neribotai naudotis švietimo platforma ir visu jos turiniu , peržiūrėti vaizdo įrašų klases ir gauti trenerio patarimą, su kuriuo galėsite susisiekti privačiais el . Laiškais .
Kursą sudaro du moduliai:
- I modulis: Kodėl savaitinis meniu? Šiame modulyje sužinosite, kodėl improvizacija yra didelis sveikos mitybos priešas, ir sužinosite, kaip to išvengti. Be to, sužinosite šešis pagrindinius planavimo pranašumus , kurie padės mėgautis sveikesne mityba ir didesne augalinio maisto įvairove. Taip pat sužinosite, kodėl planuoti savaitinį meniu yra naudinga ne tik jums, bet ir planetai. Jūs pamatysite, kaip sutaupysite pinigų savo pirkinių krepšelyje, taip pat daugiau sezoninių ir vietinių maisto produktų, tuo pačiu įgausite sveikatos.
- II modulis: meniu praktiškai. Šiame antrame modulyje mes įdėjome rankas į tešlą ir pradėjome nuo praktiškiausios kurso dalies! Išmoksite susikurti savo receptų sąrašą, kad parengtumėte turtingą, įvairų ir sveiką savaitinį meniu. Tai atlikus, jūsų savaitinis planavimas bus suorganizuotas vos per 10 minučių! Be to, pamatysime, kaip organizuoti vegetarišką ir veganišką patiekalą, kiek angliavandenių, ankštinių augalų, baltymų … jie turi turėti.
Be to, į kursą įeina ir kitos dovanos, kurios bus labai praktiškos jūsų pokyčiams pradėti: planuotojas, kuris organizuos savo savaitinius meniu, planuotojas, norėdamas įsigyti pirkinį, ir 30 geriausių vegetariškų receptų visam mėnesiui su užkandžiais, pagrindiniais patiekalais ir desertais. .
PASIRAŠYKITE KURSO „KAIP SUTEIKTI SAVAITGALIO MENIU“ KŪNO MOKYKLA
