Kraujo spaudimas yra jėga, kuria kraujas praeina per arterijas, ir slėgis, kurį jis daro prieš šių arterijų sienas, kai jį pumpuoja širdis. Kai ši jėga yra didelė, tai yra, kai įtampa yra didelė, širdis labai stengiasi ją pumpuoti, o tai yra pavojinga, nes ji tiesiogiai susijusi su širdies ir kraujagyslių ligomis.
KADA KRAUJO ĮTEMPA LAIKOMA AUKŠTA?
Jūsų kraujospūdis yra aukštas, kai sistolinio kraujospūdžio reikšmės yra 140 mmHg, o diastolinio - 90 mmHg, mes kalbame apie aukštą kraujospūdį, nors kartais tai jau laikoma esant 140/85 mmHg vertėms.
Sistolinis yra slėgis, atsirandantis ritmo metu, jis yra didžiausias ; o distolinis yra slėgis, padarytas tarp ritmo ir ritmo, jis yra minimalus .
KAIP ŽINOTI, KAD TAVO VERTYBINIAI POPIERIAI PATIKIMI?
Kad įsitikintumėte, jog jūsų vertybės yra tikros, idealiausia yra tai, kad kraujospūdį matuosite, kai kurį laiką pabudote, pasninkavote ir anksčiau nedarėte jėgų - pavyzdžiui, sportuodami ar rūkydami.
Ir pakartokite matavimą tokiomis sąlygomis po pusvalandžio. Patikimiausi matuoti rankos kraujospūdžio matuokliai.
KAIP ĮVERTINTI KRAUJO ĮTempimą
Į šias vertybes turėtumėte atsižvelgti:
Idealios figūros. Sistolinis arba „didelis“ yra mažesnis nei 120 mmHg, o diastolinis arba „mažas“ yra mažesnis nei 80 mmHg
- Normalus. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Normalus aukštai traukiantis. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- 1 laipsnio hipertenzija. 140–159 mmHg / 90–99 mmHg
- 2 laipsnio hipertenzija. 160 - 179 mmHg / 100-109 mmHg
- 3 laipsnio hipertenzija. 180 mmHg ar daugiau / 110 mmHg ar daugiau
KADA TURĖTUMĖTE PRADĖTI DIRBTI?
Jungtinės nacionalinės arterinės hipertenzijos prevencijos, aptikimo, vertinimo ir gydymo komisijos septintojoje ataskaitoje kalbama apie priešhipertenziją, kai sistolinis slėgis yra nuo 120 iki 139 mmHg, o diastolinis - nuo 80 iki 89 mmHg.
Jei jūsų vertės priskiriamos aukštai normaliai kategorijai, tai yra 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, svarbu, kad peržiūrėtumėte savo įpročius ir sužinotumėte, kaip galite juos sumažinti iki 120 - 129/80 - 84 mmHg.
AUKŠTO KRAUJO ĮTEMPIMO SIMPTOMAI
Kaip sakėme, tai „tylus žudikas“, todėl nėra jokių simptomų, kurie galėtų jus perspėti. Tiesa yra tai, kad daugelį žmonių, kai padidėja spaudimas, dažniausiai kamuoja galvos skausmai.
