Sunku manyti, bet taip, negalime gyventi be riebalų savo kūne. Norint palaikyti kūno temperatūrą, išskirti hormonus ir turėti energijos atsargų, reikia minimalaus procento (ypač moterų atveju - 14 proc.). Bet ne visi riebalai yra „geri“ ar pageidautini. Tai skirstoma į dvi klases:
- Rudieji riebalai . Tai yra tas, kurį žmonės turi savo normaliu svoriu, ir jo tikslas yra sudeginti kalorijas, riebalus paverčiant šiluma.
- Balti riebalai. Ji yra atsakinga už energijos, kurios neišleidžiame, kaupimą. Nuo pat žmonijos pradžios ji padėjo mums išgyventi, tačiau taip pat yra atsakinga už meilės rankenas ir celiulitą. 95% moterų gyvena kartu ir - pagalvokime - gyvens kartu su ja, nes visada bus hormoninių, kraujagyslių ar endokrininių veiksnių, kurie privers mūsų kūną labiau formuotis. Tai nereiškia, kad turime susikabinti rankas ir „atsisakyti savęs“ įrodymų. Priešingai, visi mitybos specialistai ir estetikos gydytojai sutinka, kad kuo greičiau tai nustatę ir gydydami, mes galėsime jį išlaikyti.
Kas yra celiulitas ir kas jį sukelia?
Trumpai tariant, celiulitas yra odos audinio, odos modifikacija, kurią sukelia riebalų, skysčių ir toksinų sankaupos, kurių organizmas pats negali pašalinti. Norint padėti kūnui atsikratyti tų riebalų ląstelių ir užkirsti kelią naujų formavimuisi, svarbu nustatyti, apie kokį celiulito tipą kalbame.
Kiek celiulito rūšių yra?
Prieš pradedant gydymą nuo celiulito, rekomenduojama suasmeninti gero kosmetologo ar estetinio gydytojo diagnozę, nes daugeliu atvejų vienu metu galite naudoti du tipus ir būtina derinti kelias apelsino žievelės priemones. Neklystanti trinomialė yra dietos, mankštos ir grožio procedūros, sustiprintos anticeliulitinėmis priemonėmis, tačiau yra keletas konkrečių patarimų, kuriuos galima pritaikyti kiekvienai celiulito rūšiai.
1. Kietas celiulitas
Tai labiau būdinga jauniems žmonėms. Nepaisant to, ar jie turi aktyvų gyvenimą ir mankštą, tai visų pirma susiję su hormoniniais sutrikimais. Jis pasižymi kompaktišku nuoseklumu ir todėl, kad gali pakenkti liesti. Jis yra ant šlaunų, sėdmenų ir klubų (klubų), o paminkštinta arba apelsino žievelės išvaizda atrodo suspaudusi odą.
- Kovos su kietuoju celiulitu procedūros: šiuo atveju labai padeda neinvaziniai gydymo būdai, tokie kaip kavitacija (žemo dažnio ultragarsas, pašalinantis riebalines ląsteles) ir anticeliulitinių kremų naudojimas ryte ir naktį. Geriausi yra tie, kurie puola lokalizuotus riebalus , ypač mažinančius lipo kiekį pilvui ar sėdmenims.
A
2. Minkštas arba plokščias celiulitas
Šiuo atveju apelsino žievelė gali būti matoma plika akimi, ji atrodo „suglebusi“ ir yra ant pilvo, vidinėje rankų ir šlaunų dalyje ir net ant nugaros. Priežastis daugiausia yra genetinė (paveldima anamnezė), ji dažniausiai pasireiškia sulaukus 35-erių ir ją apsunkina nejudrus gyvenimo būdas. Visiškai normalu, kai minkštą celiulitą lydi venų varikozė ir edema, kurią sukelia skysčių susilaikymas.
- Gydymo būdai kovojant su suglebusiu celiulitu: esant minkštam celiulitui, gera specialių pratimų lentelė labai gerai padeda nukreipti kritines sritis. Salone labai tinka mezoterapija ( įsiskverbia mineralai, vitaminai ir augalų ekstraktai, kurie priverčia riebalus ištirpti ir organizmas juos natūraliai pašalina). Anticeliulitų atveju, be tipiškų riebalų deginimo veikliųjų medžiagų, tokių kaip kofeinas, L-karnitinas ar žalioji arbata, svarbu rinktis tuos, kuriuose yra stangrinamųjų ingredientų, tokių kaip dumbliai, silicis ar gotu kola.
3. EDEMATO CELULITAS
Būtent veislė sukelia daugiausia nepatogumų, nes ją dažniausiai lydi kojų sunkumas, skausmas ir net sunku judėti. Jo išvaizda dažniausiai būna ankstyva, brendimo metu, o prisilietimas yra kempingas. Skysčių susilaikymas vyksta apatinėse galūnėse, todėl jo tūris gerokai padidėja.
- Kovos su edematiniu celiulitu gydymas : patogu suaktyvinti kraujotaką, bet ne per intensyviai mankštinantis. Pageidautina vidutinio sunkumo fizinės veiklos, tokios kaip ėjimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu. Būkite labai atsargūs saulėje, nes šiluma sulėtina kraujo apytaką. Salone, išskyrus drenuojančius masažus ar jūros dumblių įvyniojimus, labai gerai veikia presoterapija . Tai iš tikrųjų papildo daugelio estetinių procedūrų terapiją, nes dėl kojų spaudžiamų dangtelių jie pagerina limfos ir kraujo tekėjimą .
Masažas, būtinas kovojant su celiulitu
Neužtenka greitai užtepti kremą ir viskas, rezultatas nebus toks efektyvus. Geras masažas padės veikliosioms medžiagoms prasiskverbti per giliausius odos sluoksnius, be to, skatins kraujotaką ir limfos nutekėjimą. Pakanka 5 minučių, kad jūsų anticeliulitinis poveikis būtų maksimalus.
Kaip išvengti celiulito
Nepriklausomai nuo jūsų celiulito tipo, geriausia ataka yra užkirsti kelią sveikiems įpročiams, kurie labai susiję su subalansuota mityba, be sočiųjų riebalų ar druskos pertekliaus, ir mažais kasdieniais veiksmais, kurie pagerina mūsų kraujotaką ir skysčių susilaikymą. Štai keletas gerų patarimų, kaip išvengti ir sumažinti apelsino žievelės odą.
