Mesti 140 kilogramų įmanoma laikantis dietos ir sportuojant

Jie kartu daugiau nei 10 metų

Lexie ir Danny yra jauna pora. Jie susitiko, įsimylėjo, susituokė … ir praėjus metams po vestuvių, kai pradėjo svarstyti galimybę turėti vaikų, jie nusprendė, kad nutukimas neturėtų būti kliūtis to pasiekti. Siekdami šio tikslo, jie pasiryžo pakeisti savo gyvenimo būdą.

Laimingiausia moteris pasaulyje

Leksės gyvenimas niekada nebuvo rožių lova, tačiau psichinė jėga padėjo jai įveikti visas kliūtis. Pavyzdžiui, kai ji ištekėjo, jai prireikė daug laiko, energijos ir ašarų, kad surastų jai tinkančią vestuvinę suknelę. Savo pastangomis jai pavyko rasti suknelę, su kuria ji jautėsi labai graži ir neleido, kad svoris būtų kliūtis jos laimei, „liekna ar stora, aš žinojau, kad ta diena bus geriausia diena mano gyvenime“.

Jie žinojo, kad turi ką nors pakeisti

Lexie, buvo nutukusi, ir jau turėjo tam tikrų sveikatos problemų, nepaisant jaunystės. Jie žinojo, kad antsvoris yra didelė kliūtis, jei jie nori turėti vaikų, ir nusprendė, kad kartu jie gali tai ištaisyti. Jie taip pat norėjo, kad jų graži meilės istorija būtų ilga ir kad svorio problemos nekeltų pavojaus jų laimei.

Naujųjų metų pasižadėjimai

Įstoję į 2016-uosius jie nusprendė pakeisti savo gyvenimą ir įėjus į naujus metus jie ėmėsi darbo. Lexie svėrė apie 220 kilogramų, o jos vyras Danny (130).

Praėjo dveji metai nuo to laiko, kai jie priėmė tokį sprendimą. Pažiūrėkite, kaip tai pakeitė jų gyvenimą.

Ir kaip jie tai padarė?

Naujųjų metų jo apsisprendimas buvo sveikas maitinimasis ir, svarbiausia, nuo buvimo namuose prie televizoriaus pakeitimo į sporto salę ir sportą.

Su jūsų ryžtu

Ši jauna pora pradėjo mesti svorį be jokios pagalbos: be operacijos, be asmeninių trenerių, be griežtų dietų …

Mažai pasitenkinimo

Svorio metimas be pagalbos yra ilgas kelias, bet ne neįmanomas. Norint tęsti, būtina nustatyti mažus tikslus. Šiame paveikslėlyje Lexie, kuri jau vyksta transformacijos procese, jaučiasi puikiai, nes pirmą kartą ji uždeda bako viršų, nebijodama parodyti rankų.

Abipusė parama

Tai, kas buvo pagrindinė, yra parama, kurią jie suteikė vienas kitam. Kartu eiti į sporto salę, gaminti maistą, rūpintis savimi … tai juos labai suvienijo kaip porą.

Jo gyvenimas po truputį ėmė keistis

Ir mažuose dalykuose, pavyzdžiui, einant į kiną. Anksčiau nė viena Leksija netilpo į sėdynes.

Kontaktas su gamta

Be sportavimo ir sveikos mitybos, Danny ir Lexie pasinaudojo proga ilgomis pėsčiomis laisvomis dienomis nuo sporto salės.

Pokyčiai sau

Leksė visada tvirtina, kad prieš ir dabar Danny jautėsi kaip geidžiama ir geidžiama kaip moteris, ir kad ji nusprendė pakeisti savo gyvenimą.

Labai akivaizdi evoliucija

Lexie juokauja, kad jai prireikė rasti tinkamą liemenėlę vestuvių dienai. Tačiau tai, ko ji nejuokauja, yra jos svoris ir santykiai su savimi. Jis visada norėjo sulieknėti, bet ne todėl, kad mažiau jautė neturėdamas tokio dydžio, kokio nusprendė visuomenė, o dėl to, kad jis pakankamai mylėjo save, kad pakeistų savo gyvenimą. Ne todėl, kad jis nebuvo patenkintas tuo, kuo buvo. "Aš labai didžiuojuosi mergina, kuri kovojo, kad patektų ten, kur esu dabar.

Jam buvo sunku paskelbti šią nuotrauką

Drovesnis Danny nedvejodamas rodė šį vaizdą, kur matosi numesti 40 kilogramų. Socialinių tinklų reakcija buvo vieninga: sveikiname!

"Aš net neatpažįstu savęs"

Leksė norėjo būti sveika ir pakeisti savo gyvenimą. Ji žinojo, kad jei bandys, pasieks geriausią savo versiją. Ir ji labai aiški, kad jos kūnu verta rūpintis ir jį gerbti kiekvieną dieną.

Galite sekti jų dieną

Pora savo procesą užregistravo savo „Instagram“ paskyroje. Labai aktyvi paskyra su tūkstančiais sekėjų, kurioje pora paaiškina savo dieną ir ragina kitus sekti jų pavyzdžiu.

Prieš ir po

Jie beveik kasdien dokumentavo jo evoliuciją ir pažangą ir nedvejodami dalijosi ja socialiniuose tinkluose. Kur jo istorija paplito.

Visada teigiamos žinutės

Leksė savo atvaizdus lydi tobulėjimo žinutėmis, kurios skatina ją sekti pėdomis, tačiau ne ieškant idealaus kūno, o sveikatos: „Būsiu sveika sau, o ne kam kitam“. Ir pataria „Mylėk save, kad gyventum savo geriausią gyvenimą“.

Gerai maitintis ir rūpintis savimi apsimoka

Geros mitybos ir sporto pasikeitimas vertas aplodismentų.

Trečiosios vestuvių metinės

Pora ką tik šventė trečiąsias vestuvių metines ir yra artimesnė nei bet kada.

Koks pokytis!

Leksis pasakoja savo sekėjams, kaip Danny perėjo nuo to, kad negalėjo jos pilnai apkabinti, nes jos perimetras buvo didesnis nei jo rankos, ir laikė ją ant rankų.

Naujas iššūkis: pašalinti odos perteklių

Kitas Lexie iššūkis buvo operacija, kurios metu ji sugebėjo pašalinti odos perteklių. Šio spalio pabaigoje, būtent per Heloviną, jam buvo atlikta ši intervencija.

Pasidalino viskuo

Lexie, ištikima savo pasekėjams ir įsipareigojimui, kad jie taptų pokyčių proceso dalimi, pasidalino prieš operaciją, jos metu ir po jos, kad pašalintų odos perteklių. Ir geri, ir blogi laikai. Kaip ir šiame vaizde, kuriame ji kenčia nuo kasdienių injekcijų, kurias jai teko atlikti po operacijos, kad būtų išvengta krešulių, kai ji visada bijojo adatų.

Atlygis

Tačiau tiek pastangų pasiteisino ir Lexie pagaliau sugebėjo atsikratyti odos pertekliaus, kuris ją taip apribojo, ir ne tik estetiškai. Čia mes ją matome ryte, kai pagaliau buvo pašalintas paskutinis drenažas, o kūnas dar šiek tiek ištinęs nuo operacijos.

Didžioji operacija

„Lexie“ atlikta operacija yra labai rimta ir apima keletą kanalizacijos kanalų, be to, tai yra labai skausminga pooperacinė operacija. Nepaisant to, Lexie išliko stipri ir laiminga, niekada nepraradusi savo galutinio tikslo: būti sveikam ir turėti galimybę būti mama.

Trys savaitės po operacijos

Leksija labai džiaugiasi, kad jos randai gyja gerai, nors ir labai lėtai. Jo kūnas vis dar yra patinęs, tačiau pašalinus odos perteklių aiškiai matote didelius pokyčius. Žinoma, norėdami pamatyti savo galutinį kūną, turėsite palaukti 6 mėnesius.

Geri sprendimai

Tai yra vienas iš paskutinių vaizdų, kurį jis pasidalijo su savo pasekėjais, kur jis sveikina save ir toliau priimant gerus bei sveikus sprendimus ir klausantis savo kūno. Praėjo tik kelios savaitės, taip, bet pažvelgęs į praeitį jis pripažįsta, kad geriau valgyti, sportuoti - o dabar operuoti - buvo geriausi jo gyvenimo pasirinkimai.

Labai teigiama evoliucija

Alexis ir toliau dalijasi vaizdais, kaip jos kūnas vystosi po operacijos.

Su 140 kilogramų mažiau

Tai šaunu, tiesa? Be daug sveikesnio gyvenimo būdo, estetiniai pokyčiai yra įspūdingi.

Naujųjų metų pasižadėjimai paprastai lieka ten, tik apsisprendimai, ir retai kada jie išsipildo. Ši taisyklė turi išimtį ir vadinama „Lexie“. Stipri ir drąsi moteris, kuri kartu su savo vyru Danny ėmėsi numesti svorio įžengus į naujus metus. Jo tikslas buvo įgyti sveikatos ir, svarbiausia, vieną dieną sukurti šeimą. Mes pasakojame, kas nutiko ir kaip jiems yra dabar, jau bus treji metai, kai jie pradėjo šį nuotykį.

Nutukimas ir sveikatos problemos

Leksis buvo nutukusi ir jau turėjo tam tikrų sveikatos problemų, nepaisant jaunystės. Jie žinojo, kad antsvoris yra didelė kliūtis, jei jie nori turėti vaikų, ir nusprendė, kad kartu jie gali tai ištaisyti.

2016 m. Sausio mėn. Lexie svėrė beveik 220 kilogramų, o šiuo metu sveria mažiau nei 80 kilogramų. Jos vyrui Danny per šį laiką pavyko atsikratyti 40 kilogramų.

Kaip numesti 140 kilogramų per dvejus metus?

Naujųjų metų jo apsisprendimas buvo maitintis sveikai, nustoti valgyti ne tiek daug, nevartoti alkoholio ir, svarbiausia, prekiauti tuo, kad likote namuose, žiūrėdami televizorių, eidami į sporto salę ir sportuodami . Ir jie tai padarė be operacijos, be asmeninių trenerių, be griežtų dietų … Tiesiog palaikydami vienas kitą ir laikydamiesi sveikos gyvensenos įpročių bei subalansuotos mitybos.

Taip pasikeitė jo gyvenimas

Eiti į kiną (kol jie netilpo į sėdynes), ilgus pasivaikščiojimus (kol tai buvo neįsivaizduojama), apsikabinti (kol Danny negalėjo jos pilnai apkabinti ir dabar neša ją ant rankų) … Jų gyvenime viskas pasikeitė, išskyrus vieną dalyką, meilę kad jie išpažįsta. Leksė visada tvirtina, kad prieš ir dabar Danny jautėsi kaip geidžiama ir geidžiama kaip moteris, ir kad ji nusprendė pakeisti savo gyvenimą.

Galite sekti jo raidą

Pora savo procesą užregistravo savo „Instagram“ paskyroje. Kitas Lexie iššūkis buvo operacija, kurios metu ji pašalino odos perteklių. Spalio pabaigoje, būtent per Heloviną, Lexie patyrė šią intervenciją ir jos rezultatas negalėjo būti geresnis.