Avokadai, avižiniai dribsniai, žaliosios sultys, ši ar ši dieta … šiandien mes gauname daug informacijos apie sveiką mitybą, kuri gali mus priblokšti ir suklaidinti. Sveikai maitintis yra daug lengviau, nei atrodo, ir tai nėra nei mada, nei tai turi būti auka.
Jei yra kas nors, kas žino apie sveiko maisto vartojimą, tai yra mitybos specialistas ir įtakininkas Carlosas Ríosas. Su milijonais sekėjų socialiniuose tinkluose mitybos specialisto misija yra ta, kad visuomenė gerai maitintųsi ir pabustų iš „Matricos“, tai yra iš realybės, kurią sukūrė maisto pramonė, kuri priverčia mus patikėti, kad sausainiai, pusryčių dribsniai ar kt. sultys yra sveikas maistas. Tikras maistas yra valgyti tikrą maistą - daržoves, vaisius, ankštinius augalus, riešutus, mėsą ir žuvį … - ir vengti kuo daugiau ultraperdirbtų produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, druskos ir nesveikų riebalų.
Carloso Ríoso triukas visada valgyti gerai
Mitybos specialistui aišku paslaptis, kad jūsų patiekalai visada būtų sveiki. „ Derinkite tikrus maisto produktus ir gaminkite juos sveikai (keptuvę, orkaitę, garus …). Bent pusė jūsų patiekalų yra augalinės kilmės: daržovės, vaisiai, ankštinės daržovės, riešutai … Likusią dalį mes papildome neperdirbtu gyvūniniu maistu: mėsa, žuvimi, pieno produktais, kiaušiniais ar maistu, kuriame gausu angliavandenių. kaip neskaldyti grūdai, gumbai. Lengva valgyti sveiką ir įvairią mitybą “, - aiškina Carlosas.
Jei norite praktiškai pritaikyti Carloso Ríoso triuką , pravers naujas mitybos specialisto dalykas : užsiregistruokite gauti tikrą maistą . Tinkamo valgymo ir nebevalymo dietos vadovas, kuriame pateikiami išsamūs 30 dienų meniu, taip pat įvairūs skanūs ir lengvai paruošiami tikro maisto receptai.
Nuo gegužės 25 d. „ Sign up for real food “ rasite kioskuose visoje Ispanijoje. Jis bus išplatintas pakuotėje kartu su birželio mėnesio CLARA žurnalu.
Norėdami pradėti (kalambūras), jums pateikiamas vienas iš sveikų savaitinių meniu, kuris yra įtrauktas į vadovą.
ATSISIŲSTI MENIU
