Įsigijus šiuos pirkinius, bus lengviau atsikratyti svorio

Ar jūs taip pat norite numesti svorio?

Turiu prisipažinti, kad daug kartų bandžiau mesti svorį gyvenime. Būkite atsargūs, man patinka mano kūnas ir neturiu kompleksų (bent jau ne per daug). Tačiau kartais turiu įjungti stabdžius ir laikytis dietos, kad greitai sulieknėčiau. Ir tai, kad jei taurė vyno ten (arba dvi, arba trys) ir "koks sodresnis sūris!" ten pridūrė mano aistra spalvotiems kukurūzams, gerai duonai, saldumynams ir picoms … Ką aš tau pasakysiu! Buvo mėnesių, kai mano skalė rūkė, o mano mėgstamos kelnės nebetilpo.

Galite išeiti iš to užburto rato

Sausio mėnesį nusprendžiau tai ištaisyti ir nustoti būti tame varginančiame svorio augime. Na, dėka šių dalykų, kurių aš jus mokysiu, pagaliau radau sveikesnį ir lengvesnį valgymo būdą, o man rūpintis savimi kainuoja mažiau. Tiesą sakant, kai laikiausi dietos, norėdama numesti svorio, ją pasiekti buvo lengviau ir greičiau. Aš tau sakau.

Prakeikti daviniai

Nemėgstu sverti maisto ar apsėsti kalorijomis. Man patinka valgyti ir daryti tai tyliai. Na, su šiomis talpyklomis nesijaudinau dėl kiekių, kai laikiausi dietos, norėdama numesti svorio. Jie skirstomi pagal spalvas, pavyzdžiui, žalia yra skirta daržovėms ir tinka tik rekomenduojamam valgio kiekiui: geltona - angliavandeniams, pavyzdžiui, ryžiams ir makaronams. Labai lengva. Aš palieku jums nuorodą iš ten, kur aš nusipirkau tuos, kuriuos naudojau.

„Gainwell“ konteineriai, 8,78 euro

Apgailestavimas baigsis

Garinimas yra sėkmė

Beveik visose svorio netekimo dietose, kurios pateko į mano rankas, jie siūlo ją garinti, bet aš nebuvau visiškai sušaudyta, kol neišbandžiau šio garlaivio. Kartu su ja aš galiu gaminti vakarienę ir kitą rytą. Šie triukai man taip pat buvo puikūs, kad gerai išgaruotų ir viskas būtų skanu.

900 W garlaivis iki 4,3 L WMF, 97,82 EUR

Ar žinote, kas yra kepykla?

Na, jei žinote, sveikinu, neturėjau jokio supratimo, o tuo labiau galėjau tikėtis, kad su tokia kepykla galėčiau gaminti naminę duoną, kuri man labiausiai patinka (mano sėklų spelta), ir savo avižinius dribsnius pusryčiauti.

Be to, su juo gaminu jogurtus, varškę ir kruopas, kurios yra puikios. Žinoma, galite gaminti ir picos tešlą ir pyragus … Įspėjimas apie dietą! Nors jei gaminate juos namie, labai gerai kontroliuojate cukraus ir miltų kiekį, kad viskas būtų sveikiau ir dietingiau. Aukščiau tai galima užprogramuoti iki 15 valandų iš anksto, tai puikus sprendimas tomis savaitėmis, kai gyvenimas man neduoda.

„Moulinex“ duonos gamintojas, 149,99 EUR

Valgyti iš indo yra gražu

Visą dieną praleidžiu biure. Anksčiau, kai išprotėjau, nusileisdavau į prekybos centrą, esantį šalia darbo vietos (pavojus !!), ir valgydavau ten. Geromis dienomis jis sudarydavo dienos meniu ir gerai pasirinkdavo: salotas, žuvį, vaisius ir vandenį. Bet blogomis dienomis … Blogomis dienomis pereidavau prie greito maisto ar kasdienio meniu, bet pasirinkdavau netinkamą būdą: makaronai, kepsnys su traškučiais, pyragas ir taurė vyno.

Tačiau šios savaitės nakties siautulys baigė mano sprendimą gaminti daugiau maisto ir pasiimti maistą į darbą. Aš gaminu viską su garlaiviu, kepyklėle ir CLARA svorio metimo receptais.

Reikia susitvarkyti ir praleisti šiek tiek laiko geram maistui, geriau, jei tai tikras maistas ir nėra blogai perdirbtas, ir praleisti šiek tiek laiko virtuvėje. Tada toks geras konteineris, kuris užima mažai vietos jūsų krepšyje ir darbe.

Lékué Táper, 24,73 euro

Taip pat gėrimas

Atėjus šaltam vasario mėnesiui žengiau dar vieną žingsnį ir pradėjau į darbą imti karštas sriubas ir sultinį. Man tai buvo labai lengva, nes radau šį termoso buteliuką, kuris labai karštas išlieka iki 12 valandų. Nekantriai laukiu vasaros ir pasigaminsiu natūralių gaiviųjų gėrimų, nes jame rašoma, kad gali būti šalta iki 24 valandų. Jis taip pat labai hermetiškas ir nuo to laiko, kai jį nusipirkau, aš nesu nutekėjęs.

Butelis „Hompo“, 13,99 euro

Aš atsidaviau drebėjimams

5 vaisių ir daržovių porcijos per dieną man kainavo siaubą . Daugiausiai - ir stengiantis - jis pasiekė 3. Ir visos svorio metimo dietos to reikalauja vėl ir vėl. Kadangi esu atkakli ir gana sumani, sprendimą radau super maišytuvo pavidalu. Pasirinkau paprastą modelį, už gerą kainą, kuris leistų greitai ir be komplikacijų pasigaminti sveikų kokteilių.

„Aicok“ maišytuvas, 24,99 €

Sportas buvo puikus „ką“

Ne todėl, kad mažiau judėjau nei paveikslas, bet sporto salėje nuo vynuogių perėjau prie kriaušių. Negana to, ji važiavo motociklu iš vienos vietos į kitą … Nagi, sėdintis kvadratas. Sausį taip pat nusprendžiau tai pakeisti. Kadangi mano darbas yra visai netoli namų, už 40 minučių kelio pėsčiomis, pradėjau eiti vienu maršrutu (kai nebuvo lietaus ar blogo) ir dabar darau abu. Aš taip pat pradėjau rodytis savo sporto salėje. Ir nors dar neradau to „malonumo ar priklausomybės“, kurią komentuoja daugelis žmonių, aš taip pat to nemėgstu ir palieku ten laimingas. Ši veiklos apyrankė man labai padėjo paskatinti vaikščioti ir šiek tiek daugiau judėti.

„Fitbit“ apyrankė, pradedant nuo 74,99 EUR

Laiminga skalė

Tai gali būti nekenčiama, bet labai reikalinga, jei mokate gerai ją naudoti ir dabar galiu pasakyti, kad pagaliau gerai naudoju savo svarstykles.

Prisipažįstu, kad prieš tai, kai ryte, po šlapinimosi, prieš pusryčius, apsinuoginau, apsinuoginusi ir nekvėpuodama. Apmaudu, žinau. Dabar aš beveik sveriu save tokiu pačiu būdu, bet tik kartą per savaitę ir dietos laikydamasi, norėdama numesti svorio. Kiekvieną dieną sverdamasis, mane tik apėmė dietos ir padidėjo potraukis maistui.

Dabar turiu šią skalę, kuri palaiko ryšį su mobiliuoju ir padeda stebėti savo pažangą, bet žvelgiant į perspektyvą. Matau evoliuciją bėgant laikui ir tai man labai padeda.

1 pagal vieną svarstyklę, 28,99 €

Šiek tiek papildomos pagalbos

Kad kūnas būtų toks, kokio norėjau, dietos ir sporto man nepakako. Esu kiek nekantrus ir ieškojau papildomos pagalbos. Mano atveju jie rekomendavo ultragarsą, tačiau estetinių centrų 10 sesijų kainos (kurios, jų teigimu, yra mažiausios), buvo iš biudžeto. Radau šią naminę mašiną ir esu labai laiminga. Būkite atsargūs, negaliu palyginti savo rezultato su nuėjimu į profesionalų centrą, bet negaliu skųstis.

„Globus“ ultragarsas, 199 €