Labas Liepa! Kaip gerai, kad atėjai! Pagaliau galime sušukti nuo stogų: čia vasara! Gerai, taip, prieš kelias dienas, bet mes taip jaudinamės, kad negalime nustoti to kartoti sau kaip mantrą. Paplūdimys, saulė, ilgos dienos paplūdimio bare, valgiai po atviru dangumi, tos naktys, kurios trunka amžinai … Ar vasarą gali būti kažkas negerai?
Kad liepos mėnuo būtų dar malonesnis, parengėme keletą patarimų, kuriuos rasite žemiau, be to, jau turite atsisiųstą kalendorių, kuriame galėsite užrašyti visus susitikimus, renginius, vakarėlius ir svarbius susitikimus.
- Vasarą mes labiau save veikiame saulėje - tai akivaizdu - todėl turime dar labiau apsisaugoti. Turėkite omenyje tris taisykles: apsauga nuo saulės, atsargumas ir drėkinimas. Tokiu būdu išvengsite sveikatos problemų ir odos senėjimo. Jūs neturėtumėte praleisti mūsų pasirinkimo su geriausiais kremais nuo saulės pagal jūsų odos tipą.
- UVA spinduliai sunaikina melaniną ir pašviesina plaukų spalvą, o UVB spinduliai skaido keratiną, todėl šiurkštus ir trapus. Naudokite aliejaus tipo apsauginį kremą nuo saulės, jei turite storus ir sausus plaukus, arba plaukus, panašius į gelį, jei jie yra švelnūs ar trumpi. Jei turite spalvotus plaukus ir norite juos apsaugoti šią vasarą, mūsų grožio patarimai jus domina.
- Dėl šilumos ir prakaito mes prarandame daugiau skysčių ir turime juos pakeisti. Be to, kad geriate daugiau vandens, vartokite kokteilius, šlamučius, šaltą arbatą … Nepamirškite, kad tokie maisto produktai kaip šie, labai turtingi vandens ir mažai kaloringi, idealiai tinka hidratuoti. Ar norėtumėte sulčių?
- Užsisakykite veidrodinį efektą ir, jei pasirūpinsite savo kūnu viduje, tai atsispindės išorėje, todėl duokite jam reikalingų skysčių ir oda spindės.
- Nepamirškite akių ir rinkitės gražius, bet ir kokybiškus akinius nuo saulės. Rinkdamiesi akinius nuo saulės, atkreipkite dėmesį į ES antspaudą, kad įsitikintumėte, jog jie atitinka keliamus reikalavimus. 90% parduotų nespecializuotose įstaigose jų nesilaiko. Objektyvo apsaugos lygis matuojamas nuo 0 iki 4. Rekomenduojamas lygis vasarai yra 3. O jei jūs užsiimate vandens sportu, tai yra 4.
- Padidinkite veido drėkinamojo kremo veiksmingumą tepdami jį šiek tiek drėgna oda. galite purkšti patys, pavyzdžiui, terminį vandenį. Auksinė gudrybė - prieš tai tepti veidą karštu skalbimo skudurėliu. Įdėkite jį į mikrobangų krosnelę kelioms sekundėms.
Mėnesio idėja
skanių užpilų
Nors ledinė arbata yra vasaros klasika, yra ir kitų žolelių arbatų, kurias galite gerti šaltai. „Rooibos“ puikiai tinka po sporto, o hibiskas atgaivina ir turi daug vitamino C.
Ir jei norite praleisti dar vėsesnį mėnesį, nepamirškite, kad liepos mėn. „Clara“ žurnalo numeris dabar yra parduodamas.
Dabar atsisiųskite šio liepos mėnesio „Clara“ kalendorių!
