Jūsų tuštinimasis yra geras barometras jūsų sveikatai įvertinti. Jums tereikia atkreipti dėmesį į keletą aspektų, pavyzdžiui, kaip dažnai einate į tualetą ir kaip yra jūsų išmatos. Atlikite mūsų testą ir sužinokite, ką jūsų kakas sako apie jūsų sveikatą.
JEI PAMATO KRAUJĄ …
Kai išmatos įgauna rudą arba ryškiai raudoną spalvą, gaubtinėje žarnoje gali būti pakitimų, nors tai gali būti ir dėl hemorojaus problemos. Kraujas gali būti sumaišytas su išmatomis arba apgaubti išmatomis, todėl gali būti kraujavimas prieš ar po tuštinimosi.
Nedelsdami pasitarkite. Šis simptomas dažniausiai gali geriausiai atskleisti storosios žarnos vėžį, todėl neturėtumėte delsti eiti į gydytojo kabinetą.
Kokius tyrimus gali atlikti gydytojas? Gydytojas atliks ligos istoriją, paskirs kraujo ir šlapimo tyrimą bei atliks tiesiosios žarnos apčiuopą, norėdamas sužinoti tiesiosios žarnos sienelių pokyčius. Be to, jis atliks jūsų išmatose paslėpto kraujo tyrimą. Jei tai teigiama, gydytojas gali rekomenduoti atlikti kolonoskopiją. Šį testą profilaktikai galima atlikti nuo 50 metų, tačiau tai priklauso nuo jūsų gyvenamosios vietos.
Ir jei pastebite žarnyno judėjimo pokyčius, nepamirškite, kad priežasčių gali būti daug. Mes jums pasakysime keletą pagrindinių:
KODĖL KAI KARTA ŠIOLIENOS Kainuoja daugiau?
Storoji žarna taip pat „miega“. Didžiąją nakties dalį jis būna neaktyvus, o praėjus kelioms minutėms po pabudimo jis būna aktyviausias. Jei atostogaujate šalyje, kurios tvarkaraštis yra kitoks, o miego ir pabudimo ciklai nebėra reguliarūs, dvitaškis gali būti „dezorientuotas“ ir jūsų laikas eiti į vonios kambarį gali būti panaikintas.
KODĖL DAUGIAU KAIP NUOTRAUKTI, JEI NE JŪSŲ VONIOS KAMBARIS?
Kaip paaiškina daktaras Fernando Azpirozas, „tuštinimosi manevras išmoktas. Yra tokių, kurie tai daro paprastai ir nesidomi, kur yra, nes taip yra lengviau “. Kartais tai yra problema, kurią žmogus patiria nuo vaikystės, o kartais ji atsiranda, pavyzdžiui, dėl išangės infekcijos. Jei tai yra kraštutinis atvejis, gydytojas gali rekomenduoti jį ištaisyti, pavyzdžiui, gydydamasis tokiais būdais kaip anorektalinis biologinis grįžtamasis ryšys.
KODĖL TURIU DAUGIAU PROBLEMŲ DĖL TAISYKLĖS?
Pasak dr. Fernando Azpirozo, „hormonų pokyčiai, atsirandantys dėl menstruacijų ir ovuliacijos, gali turėti įtakos žarnyno veiklai“. Dėl šios priežasties mėnesinėmis ir ovuliacija gali būti normalu, kad jums yra sunkiau eiti į tualetą ir netgi turite vidurių užkietėjimą, nors kai kuriais atvejais išmatos yra laisvesnės ir atsiranda viduriavimas.
KODĖL ANTIBIOTIKAI KARTĄ SUKelia DIARRIJĄ?
„Žarnyno mikrobiota laikoma dar vienu kūno organu. Gaubtinė žarna yra tarsi marsupialinis maišelis, kuris suteikia tinkamą aplinką šioms bakterijoms “, - aiškina ekspertas. Antibiotikai sunaikina kai kurias iš šių sveikų bakterijų, o vienas iš susijusių šalutinių poveikių gali būti viduriavimas. Remiantis kai kuriais tyrimais, probiotikų vartojimas gali padėti subalansuoti žarnyno florą ir normalizuoti tuštinimąsi.
KODĖL STRESAS ĮTAKA KAKOS KELIUI?
Stresas gali apsunkinti evakuaciją, ypač jei įprastomis sąlygomis jums tai šiek tiek kainuoja. Įspėjimas, kurį sukelia stresinė situacija jūsų kūne, gali paskatinti maistą lėčiau cirkuliuoti žarnyne, padidindama vidurių užkietėjimo riziką. Tačiau tai taip pat gali pagreitinti storosios žarnos susitraukimus, kurie gali sukelti viduriavimą.
GALITE ŽINOTI ŽINOTI …
- Kodėl vieni žmonės eina į tualetą geriau nei kiti? Nėra visiškai aišku, kodėl, bet yra žmonių, kuriems lengviau eiti į tualetą. Yra tyrimų, kurie rodo, kad kai kurios problemos, tokios kaip dirgliosios žarnos sindromas, gali būti paveldimos, tačiau nėra iki galo apibrėžta, kiek genetika, mityba ar įpročiai, kuriuos paveldime iš savo šeimos, veikia lankantis tualete.
- Ar svarbu kako dydis? Dydis turi reikšmės, bet ne tiek, kiek forma ir tekstūra. Vienas iš veiksnių, dėl kurių jie yra dideli, yra maistas. Valgant daug skaidulų (vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, ankštinių augalų …), jūsų išmatos gali būti minkštesnės ir didesnės. Jei atidedate tuštinimąsi, išmatos tampa kietos, sutankėjusios ir sausos, o pašalinimas kainuoja daugiau.
- Ar išmatos plūduriuoja, ar kriauklė reiškia kažką blogo? Ne, nesvarbu. „Paprastai išmatų tankis yra panašus į vandens, tačiau šiame tankyje gali būti nedidelių svyravimų, dėl kurių jos plūduriuoja arba skęsta“, - aiškina specialistas. Viskas priklauso nuo dujų kiekio: jei išmatos bus puresnės, ji plūdės; ir jei jie bus kompaktiškesni, jie eis į dugną.
