Imbieras laikomas labai rekomenduojamu maistu dėl daugybės savybių ir naudos sveikatai: jis yra priešuždegiminis, ramina skausmą, malšina pykinimą ir vėmimą, mažina dujų kiekį ir pilvo pūtimą, yra naudingas peršalus ir, be to, turi riebalų deginimo efektas ir gerai mesti svorį.
Vienas iš būdų pabandyti pasinaudoti imbiero pranašumais yra užpilamas. Čia pateikiamos trys versijos.
Kaip pasigaminti imbiero
- Imbiero antpilas. Paimkite šviežią imbierą, supjaustykite jį griežinėliais arba sutarkuokite ir suberkite į verdantį vandenį ir palikite penkias minutes. Kadangi jis taip pat stimuliuoja kasą, dėl to padidėja virškinimo fermentų gamyba, jei jo vartosite po persivalgymo, nesijausite toks sunkus. Atraskite kitų natūralių vaistų nuo sunkių virškinimų.
- Imbiero ir cinamono užpilas. Sumaišykite imbierą su cinamonu, užpildami šaukšteliu imbiero miltelių trupučiu maltos cinamono arba įdėdami šakelę į puodelį. Be to, kad padėsite mesti svorį, jis pasijus mažiau pūstas. Be kitų savybių, imbieras yra stiprus priešuždegiminis. Savo ruožtu cinamonas padeda išlyginti virškinimą ir taip pat yra veiksminga priemonė patinusiam pilvui. Tai yra viena iš neklystančių gudrybių prarasti pilvą.
- Imbiero ir citrinos užpilas. Tai vienas populiariausių, nes abu yra riebalus deginantis maistas, kuriame gausu vitamino C ir antioksidantų. Norėdami pagaminti antpilą, į puodelį verdančio vandens (arba prispausto česnako preso pagalba) įdėkite dvi ar tris sveiko imbiero riekeles. Leiskite jam pailsėti 5 minutes ir įpilkite citrinos sulčių. Ši infuzija ypač tinka ryte nevalgius.
Šios infuzijos draudžiamos tik žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, refliukso ar hipertenzijos. Jei manote, kad jie labai intensyvūs, galite pasaldinti trupučiu medaus.
Čia turite daugiau infuzijų, norėdami numesti svorį, geriau miegoti ir gauti dujų.
