Užpildai, norint numesti svorio, kurie tikrai veikia!

užpilai, kurie padeda numesti svorį

antpilai, kurie padeda numesti svorį

Šių užpilų vartojimas po valgio arba tarp valgių padės mums pasijusti lengvesniems ir pašalinti toksinus.

Žalioji arbata

Be to, kad turi didelę antioksidacinę galią, tai yra viena iš efektyviausių svorio metimo infuzijų ir viena iš 16 natūralių priemonių, kurios padės numesti svorį ir pasijusti ypatingai. Tai padeda pašalinti skysčius ir riebalus. Visų pirma tai yra rekomenduojama, jei norite prarasti kelis centimetrus klubų ir juosmens srityje.

Tiek ši, tiek kitos arbatos turi tam tikrą stimuliuojantį poveikį, nes turi teino (kuris yra tas pats, kas kofeinas), todėl nepatogu persistengti.

Raudonoji arbata arba pu-erh

Daugelis specialistų mano, kad raudonoji arbata yra geriausia svorio metimo infuzija, nes be daugybės savybių ji turi nedaug kontraindikacijų. Pirmiausia tai puikus detoksikuojantis ir gryninantis sąjungininkas, nes aktyvina kepenų veiklą, stimuliuoja organines funkcijas, mažina „blogojo“ cholesterolio ir riebalų kiekį. Be to, jis pagerina virškinimą dėl skrandžio rūgščių išsiskyrimo, kuris pagreitina mūsų vartojamo maisto metabolizmą.

Kadangi jame nėra mažai taninų ir teino, jis nedirgina skrandžio ir neapsunkina miego.

Beržas

Beržo lapų kalio turtingumas daro jį bendru kūno valymu, nes jis palengvina toksinų pašalinimą per šlapimą, taip pat vienas iš efektyviausių svorio metimo antpilų.

Kova su antsvoriu, skysčių susilaikymu ir ypač priešmenstruaciniu pilvo pūtimu.

Kiaulpienė

Kiaulpienė yra puikus kepenų ir inkstų valiklis. Tai labai naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo tulžies ir inkstų akmenų, kovojant su edema, skysčių susilaikymu ir inkstų audinio uždegimu. Be to, jis padeda šlapintis ir skatina toksinų pašalinimą.

Tai gali sukelti skrandžio diskomfortą ir rėmuo.

Asiūklis

Arklio uodegos antpilas pasižymi didele diuretiko galia. Tai idealiai tinka valyti kūną pašalinant toksinus ir skysčius, kurie kaupiasi kūne; ypač tose vietose, kur bijomas celiulitas tampa patvaresnis.

Tai taip pat padeda sumažinti pilvo pūtimą mėnesinėmis.

Artišokas

Artišokas yra efektyviausias detoksikuojantis augalas, nes jis reguliuoja tulžies pūslės disfunkcijas ir kepenų kilmės virškinimo sutrikimus. Be to, jis gali sumažinti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje bei kraujospūdį.

Jei sergate širdies liga, prieš vartojant patartina pasikonsultuoti su specialistu.

Kukurūzai

Kukurūzų, trečiųjų pagal vartojamų javų kiekį pasaulyje, infuzija padeda pažaboti cistitą, mažina inkstų uždegimą, stimuliuoja šlapimą, kovoja su inkstų akmenimis, edema, skysčių susilaikymu ir šlapimo rūgšties bei karbamido pertekliumi. , su jos pasekmėmis, tokiomis kaip podagra ir sąnarių skausmas.

Esant hipertenzijai, inkstų ar širdies nepakankamumui, prieš vartodami turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Zaragatona

Dar viena vaistažolių arbata, kuri numeta svorio, yra psyllium. Tai tonizuoja kvėpavimo sistemą, saugo kepenis, mažina cholesterolio kiekį ir turi vidurius laisvinantį bei sotų poveikį.

Tai gali trukdyti pasisavinti kai kurias mineralines medžiagas ir yra draudžiama diabeto atveju.

Fucus dumbliai

Dar viena iš svorio metimo infuzijų, kurios gali būti labai naudingos, yra jūros dumblių fucus, kurio turtingas jodo kiekis yra idealus svorio metimo dietoms stimuliuojant skydliaukės veiklą. Be to, jis yra sotus, kovoja su celiulitu ir suteikia magnio bei kalio.

Tai draudžiama vartoti nėštumo metu arba jei laikomasi hormoninio gydymo. Ir tai gali sukelti skrandžio diskomfortą ir rėmuo.

Auksinė lazdelė

Įvairūs tyrimai patvirtino aukso šaknies diuretines savybes, todėl tai yra vienas iš tradicinių augalų, valančių kūną ir gydantis skysčių susilaikymo sukeltą antsvorį.

Tai nerekomenduojama esant hipertenzijai.

Hibiscus

Hibiscus yra natūralus apetitą slopinantis vaistas, kurio antpilas, be to, padeda suvaldyti alkį, yra virškinimo ir diuretikas, stimuliuoja kepenis ir inkstus bei padeda reguliuoti cholesterolį.

Jis nerekomenduojamas nėščioms moterims ar vaisingumo gydymui, nes tai gali sumažinti estrogeno kiekį organizme ir pagreitinti mėnesines.

Raudonas vynmedis

Dėl venotoninių savybių raudonasis vynmedis skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo patinimo dėl blogos kraujotakos.

Be to, jis aktyvina žarnyno tranzitą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui, švelniai veikdamas vidurius ir diuretikus.

Sarsaparilla

Sarsaparilla infuzija pagerina vidurių užkietėjimą, nes veikia švelniai vidurius, be to, yra šlapimą varanti ir valanti.

Hipertenzijos ar inkstų nepakankamumo atveju būtina kreiptis į gydytoją.

Oolong arbata

Tai pusiau fermentuota žalioji arbata, kuri, be antioksidanto, padidina apsaugą ir yra riebalų degintojas.

Venkite vartoti šios infuzijos po valgio, nes didelis jos taninų kiekis gali sutrikdyti geležies absorbciją iš maisto.

Rooibos

Arbata „Rooibos“ yra gėrimas, suteikiantis didelį kiekį antioksidantų ir neturintis kofeino, skirtingai nei kitų rūšių arbatos. Tai tinka dietoms numesti svorio, dėl termogeninio poveikio (padeda deginti riebalus) ir dėl to, kad gerina virškinimą ir apsaugo nuo pilvo pūtimo.

Kai kurie jo aktyvūs principai gali turėti įtakos kai kurių vaistų veikimui.

Cinamonas

Be to, kad sumažina cukraus kiekį kraujyje, cinamono antpilas pagreitina medžiagų apykaitą ir yra skirtas apetitui mažinti.

Jis nėra skirtas nėščioms moterims ar toms, kurios gydomos vaisingumu.

Linijos išlaikymas ir sveikas svorio metimas iš esmės priklauso nuo dviejų veiksnių: laikytis subalansuotos hipokalorinės dietos ir reguliariai mankštintis .

Tačiau prie šios strategijos, kuria siekiama pasirūpinti linija , galime pridėti vaistažolių vaistų veiksmingumą, ypač užpilų, skirtų numesti svorį, kurie tiksliai ir natūraliai palengvina mūsų kūną, jį valo ir ištuština.

Užpilai, norint numesti svorio

Žalioji arbata. Tai padeda pašalinti skysčius ir riebalus.
Raudonoji arbata. Labai detoksikuojantis ir valantis, nes suaktyvina kepenų veiklą.
Beržas. Palengvina toksinų pašalinimą per šlapimą.
Kiaulpienė. Puikus kepenų ir inkstų valiklis.
Asiūklis. Didelė diuretiko galia.
Artišokas. Labai detoksikuojantis ir padeda cholesterolio ir cukraus kiekiui kraujyje.
Kukurūzai. Sumažina inkstų uždegimą ir apsaugo nuo skysčių susilaikymo.
Zaragatona. Jis turi vidurius laisvinantį ir sotų poveikį.
Ortosifón. Jo flavonoidai skatina riebalų pašalinimą.
Fucus dumbliai. Pašalinkite alkį ir kovokite su celiulitu.
Aukso šakelė. Vienas iš galingiausių valyti kūną.
Hibiscus. Tai natūralus apetitą slopinantis vaistas.
Raudonas vynmedis. Padeda pagerinti kraujotaką.
Sarsaparilla. Lengvas vidurius paleidžiantis veiksmas.
Oolong arbata. Padidina apsaugą ir yra riebalų degintojas.
Rooibos. Tai yra termogeninė, tai yra, padeda deginti riebalus.
Cinamonas. Tai sumažina apetitą.

Puikios infuzijos raktai

Nors kiekvieno augalo ar kiekvienos vaistinės žolės užpilui paprastai reikia specialaus preparato, paprastai tai daroma atsižvelgiant į šiuos raktus.

Dozė. Paruošiama infuzija su subtiliomis augalų dalimis, sausa arba šviežia. Tinkama dozė paprastai yra nuo 1 iki 3 arbatinių šaukštelių džiovinto augalo (5–15 g) kiekvienam puodeliui vandens (250 ml).
Paruošimas. Kai tik vanduo pradeda virti, supilkite jį į puodelį, kuriame yra žolė. Uždenkite, leiskite maždaug 5 minutes pailsėti (tai priklauso nuo augalo) ir filtruokite.
Šiuo metu. Paprastai jis vartojamas karštas, tačiau galite gerti ir šiltą ar šaltą. Tačiau visų pirma jo nelaikykite ilgiau kaip 12 valandų ir nevirkite dar kartą.

Nepiktnaudžiaukite užpilais

Daugumai vaistinių augalų gali būti tam tikros rūšies kontraindikacijos, todėl jų negalima vartoti ilgą laiką, tačiau jų vartojimą reikia apriboti keliomis savaitėmis arba pakaitomis su skirtingo veikimo augalais.

Atsargumo priemonės

Ypač hipertenzija sergantys ar širdies ligomis sergantys žmonės neturėtų vartoti šio tipo augalų be gydytojo priežiūros. Be to, paprastai jų reikėtų vengti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

„Rawpixel“ viršelio nuotrauka per „Unsplash“