Ne visi užpilai tinka tiems patiems arba yra paruošti vienodai. Štai kodėl mes jums sakome, kurie iš jų jums labiausiai tiks dėl kiekvieno sutrikimo, ir geriausias būdas juos pašalinti. Rinkdamiesi užpilus atsižvelgėme į tai, kad jų lengva rasti prekybos centruose, vaistinėse ar „Amazon“, nes kartais sunku kreiptis į žolininką, kur jie gali turėti įmantresnių mišinių. Nors jie paprastai neturi kontraindikacijų (išskyrus kai kuriuos atvejus, apie kuriuos jums pasakojame), visada geriau pasitarti su gydytoju ar vaistininku dėl mūsų konkretaus atvejo, kad nekiltų problemų, jei vartojame pagal tai, kokius vaistus ar pagal kokias ankstesnes sveikatos problemas kenčiame.
Ne visi užpilai tinka tiems patiems arba yra paruošti vienodai. Štai kodėl mes jums sakome, kurie iš jų jums labiausiai tiks dėl kiekvieno sutrikimo, ir geriausias būdas juos pašalinti. Rinkdamiesi užpilus atsižvelgėme į tai, kad jų lengva rasti prekybos centruose, vaistinėse ar „Amazon“, nes kartais sunku kreiptis į žolininką, kur jie gali turėti įmantresnių mišinių. Nors jie paprastai neturi kontraindikacijų (išskyrus kai kuriuos atvejus, apie kuriuos jums pasakojame), visada geriau pasitarti su gydytoju ar vaistininku dėl mūsų konkretaus atvejo, kad nekiltų problemų, jei vartojame pagal tai, kokius vaistus ar pagal kokias ankstesnes sveikatos problemas kenčiame.
„Amazon“
6,24 €Pasiflora, antpilas, kad geriau miegotum
Pasiflora yra idealus augalas, jei kyla problemų užmigti. Galite vartoti jį atskirai arba kartu su kitais augalais, tokiais kaip liepa, melisa ar ramunėlės. Po vakarienės ir dvi ar tris valandas prieš miegą rekomenduojama išgerti puodelį, nes ne tik padeda pradėti miegą, bet ir lengvina virškinimą, kuris prisideda prie gero poilsio. Norėdami jį paruošti, tiesiog į puokštę (arba augalų derinį) turite įdėti arbatinį šaukštelį pasifloros į ką tik išvirtą vandenį ir leisti jam ramiai nusistovėti maždaug 5 minutes, kol įtempiate.
„Amazon“
17.90 valHibiscus, šiokia tokia pagalba norint atgauti reguliarumą
Jei turite vidurių užkietėjimo problemų, be to, kad koreguotumėte įpročius, kad to išvengtumėte, nereikalaujant tablečių, per dieną galite užpilti iki 3 puodelių hibisko, dar vadinamo Jamaikos gėle, infuzijos. Jis yra diuretikas ir švelniai vidurius laisvinantis, be to, jo skonis yra labai geras. Šaukštą hibisko virkite puodelyje vandens 2 ar 3 minutes, išimkite ir leiskite jam dar 10 minučių pailsėti prieš įtempdami. Galite gerti karštą, bet ir šaltą užpilą, ir pamatysite, kad jis tikrai geras, ypač jei įlašinsite purslų citrinos.
„Amazon“
9,99 EURRooibos, raminanti infuzija, kuri ramina jūsų nervus
Nors ji vadinama „rooibos arbata“, ji nėra arbata, nes joje nėra kofeino (iš tikrųjų kofeino), todėl ji ne tik stimuliuoja nervų sistemą, bet ir padeda ją nuraminti. Rooibos galite pasiimti kada tik norite, net ir po vakarienės, ir tai padės visą dieną jaustis labiau atsipalaidavusiam ir geriau miegoti. Rooibos galite rasti atskirai arba su skoniais (vanilės, uogų …). Jūs neturėtumėte virti rooibos, bet pridėti puodelio šaukštą į puodelį vandens, ką tik virinto, ir leisti jam pailsėti 5–10 minučių prieš filtruojant.
„Amazon“
15,99 EURKiaulpienė, nuo skysčių susilaikymo
Kiaulpienėse yra labai daug flavonoidų, kurie padeda kovoti su skysčių susilaikymu. Galite išgerti 2–3 puodelius per dieną, vengdami valandų, einančių arčiau miego, kad tai netrukdytų miegoti, jei norėtumėte eiti į tualetą. Ir neturėtumėte jo vartoti, jei turite kepenų ar tulžies problemų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Norėdami pagaminti antpilą, uždėkite vandenį (puodelį) ant ugnies, o kai jis pradės virti, įpilkite desertinį šaukštą kiaulpienės ir leiskite jam virti maždaug 5 sekundes. Prieš įtempdami ir patiekdami, išjunkite ugnį ir palikite 5-10 minučių pailsėti.
„Amazon“
4,32 €Melisa, labiausiai atpalaiduojanti infuzija
Melisa yra ideali vieta atsipalaiduoti, nes ji ne tik ramina nervus ir tą rūtą, kurią visada turite galvoje, bet ir dėl savo flavonoidų bei eterinio aliejaus, ji taip pat atpalaiduoja raumenis, todėl turi dvigubą naudą: fizinę ir psichinę. Per dieną galite išgerti iki 3 puodelių, nes tai neturi šalutinio poveikio. Tokiu atveju maždaug 5 sekundes reikėtų virti šaukštą citrinų balzamo, atitinkančio puodelį gua, išjungti ugnį ir leisti jai pailsėti nuo 5 iki 10 minučių, prieš įtempiant ir geriant šiltą mažais gurkšneliais.
„Amazon“
11,50 €Žalioji arbata nuovargiui nutraukti
Žalioji arbata yra gera kavos alternatyva, nes ji taip pat stimuliuoja nervų sistemą ir padidina gebėjimą dirbti. Tačiau jis turi ir kitų įdomių privalumų, tokių kaip bronchus plečiančios savybės, kurios padeda geriau kvėpuoti. Tai taip pat padeda pagreitinti riebalų apykaitą. Bet kokiu atveju jo vartoti negalima, jei sergate anemija, hipertenzija, aritmija, gastritu, epilepsija, nemiga, nerimu ar hipertiroze. Norėdami jį paruošti, turite įpilti šaukštą arbatos į puodelį labai karšto vandens, kuris dar nebuvo užviręs, ir leisti jam užpilti 3-5 minutes (priklausomai nuo arbatos rūšies). Tada filtruokite ir baigsite.
„Amazon“
9,90 €Pennyroyal, nuo virškinimo ir galvos skausmo
Tai yra virškinamasis tisanas visam gyvenimui ir pagrįstai, nes be to, kad gerai žino, jis padeda virškinti: dujos ar skrandžio sutrikimai, pykinimas … Taip pat labai gerai, jei yra nedideli kepenų sutrikimai ir net jei skauda galvą. . Norėdami jį paruošti, vieną minutę turėtumėte virti šaukštą arba maišelį pennyroyal, atitinkančio stiklinę vandens, o tada išjungti ugnį ir leisti dar 10 minučių pailsėti. Idealiausia yra jį gerti 3 kartus per dieną po pagrindinių valgymų.
„Amazon“
10,50 €Chasteberry, skirtas priešmenstruaciniams skundams
Gerai, „chasteberry“ nėra lengva užpilas rasti prekybos centre, tačiau mes jį įtraukėme, nes vaistinėse ar „Amazon“ galite. „Chasteberry“ padeda, jei kenčiate nuo padidėjusio krūtų jautrumo, sumažina dirglumą, blogą nuotaiką, nerimą, pilvo skausmus ar juosmens skausmus. Be to, tai taip pat padeda atkurti taisyklės normalumą. Jei turite daugiau ar mažiau reguliarių mėnesinių, pradėkite juos vartoti likus maždaug 10 dienų iki numatomo laikotarpio atėjimo (išskyrus atvejus, kai taikote gydymą hormonais). Galite išgerti nuo 2 iki 3 puodelių per dieną. Užpilui užvirkite puodelio vandens ekvivalentą, kai jis užvirs, įpilkite krūvos šaukštelį kaštainių ir virkite apie 3 minutes. Prieš įtempdami ir patiekdami, leiskite stovėti dar 3-5 minutes.
„Amazon“
12,90 €Tabletės geresniam miegui
Nors mes matėme pasiflorų valgymo ir kitų užpilų yra -tila, melisos …- jie gali būti labai naudingi, kad padėtų mums geriau išsimiegoti, jie gali sutrukdyti jį nutraukti, nes jie verčia mus naktį eiti į tualetą. Vienas iš būdų to išvengti yra, pavyzdžiui, vartoti šias žoleles tabletėmis.
