Cisternos mygtukas
Cisternos mygtukas
Jei norite išvengti viduriavimo, gastroenteritas, ar šlapimo takų infekcijoms, tai yra labai svarbu, kad jūs gerai nusiplaukite rankas po apsilankymo tualete ir dar daugiau, jei jis yra viešas vienas. „Pavojingiausia“ sritis yra ne tualeto sėdynė ar dangtis, kaip dažnai manoma, bet nuleidimo mygtukas ir rankenėlės, skląsčiai, rankenos ir čiaupai (vietos, kurios yra labiausiai paliestos tikras bakterijų lizdas).
Viešasis transportas
Viešasis transportas
Barai, kuriuos reikia sugauti kelionės metu, rankenos ir mygtukai, reikalaujantys sustojimo, taip pat įprastų ir eskalatorių turėklai ir turėklai yra kelios labiausiai užterštos vietos , nes jas kiekvieną dieną nuolat veikia daugybė žmonių. . Jei norite užkirsti kelią bet kokiai infekcijai, nusiplaukite rankas, kai pateksite į vietą, kurioje einate, jose užėję.
Klaviatūros ir kiti darbo įrankiai
Klaviatūros ir kiti darbo įrankiai
Taip, taip pat rekomenduojama tai padaryti po studijų ar darbo (ypač jei darbo reikmenimis dalijamasi su kitais žmonėmis: klaviatūromis, spausdintuvais, kavos aparatais …). Turėkite omenyje, kad kompiuterio klaviatūra, taip pat televizijos ar mobilioji klaviatūra yra laikoma viena iš vietų, kur , perduodant pirštus ir rankas, kvadratiniame milimetre gali susikaupti daugiau mikrobų .
Pinigai
Pinigai
Remiantis Oksfordo universiteto tyrimu, euro zonoje cirkuliuojančiuose banknotuose vidutiniškai gali būti iki 26 000 bakterijų. Taigi, jei nenorite jų laikyti, bėgite nusiplauti rankų.
Kūdikis (ar bet koks pažeidžiamas asmuo)
Kūdikis (ar bet koks pažeidžiamas asmuo)
Praktika valyti rankas prieš liečiant kūdikius ar kitus pažeidžiamus žmones (pvz., Pagyvenusius ar hospitalizuotus žmones) yra plačiai paplitusi, nes jie yra tikras infekcijų magnetas. Bet būtent dėl šios priežasties juos taip pat rekomenduojama nuplauti po kontakto. Be to, jie ne tik yra pirmenybė daugeliui infekcijų, bet ir gali būti netyčia pernešami .
Maistas, kurį gaminate
Maistas, kurį gaminate
Taip pat labai svarbu nusiplauti rankas, kai ruošiame maistą ir kai tai baigsime daryti, ypač jei tai žalia mėsa ar žuvis, kurioje gyvena tikros laisvai besiblaškančių mikrobų džiunglės . Be to, nepamirškite, kad pjaustymo lenta yra viena iš nešvariausių namų vietų. Remiantis kai kuriais tyrimais, jame gali būti iki 200 kartų daugiau išmatų bakterijų nei tualeto kėdėje.
Sauskelnės
Sauskelnės
Keičiant kūdikio (ar išlaikomo asmens) sauskelnes ar palydint juos į vonios kambarį, taip pat turime nusiplauti rankas, nes išmatų liekanos yra vienas iš potencialiai infekcinių šaltinių .
Šiukšliadėžė (ir jos kaušai)
Šiukšliadėžė (ir jos kaušai)
Ne tik todėl, kad maisto likučiuose ir kitose atliekose gali būti bakterijų, bet ir todėl, kad mes beveik niekada nevalome šiukšliadėžių, o jose kaupiasi nešvarumai ir potencialiai pavojingi veiksniai , jums to nepastebint. mikrobų.
Audiniai
Audiniai
Tiek kosulys, tiek čiaudulys yra organizmo reakcija, kad iš mūsų kūno išstumtų mikrobus ir patogenus. Bet jei mes juos paimame į rankas ir neplauname, rizikuojame sugrąžinti juos atgal į burną ar nosį, kai paliečiame, subraižome, pasidarome makiažą …
Žemė
Žemė
Dirvoje laukuose ir augalų vazonuose kaupiasi mikrobai, bakterijos ir maži mikroorganizmai, kurie gali pakenkti sveikatai. Dėl šios priežasties labai svarbu juos gerai nuplauti palietus žemę ir ypač nagus, kur nepastebint gali kauptis nešvarumai.
Ką jūs ketinate
Ką jūs ketinate
Lygiai taip pat, kaip patartina nusiplauti rankas važiuojant viešuoju transportu ar palietus pinigus, taip pat patogu tai padaryti ir apsipirkus, nes tvarkydami norimus daiktus, mes liečiamės su mikrobais ir bakterijomis , kurias ten yra sukaupę kiti žmonės. netyčia.
Viską, ką įsidėjai į burną
Viską, ką įsidėjai į burną
Rekomenduojama ne tik nusiplauti rankas prieš valgant, bet ir po to, nes maisto likučiai, kurie gali likti ant mūsų dėl kontakto ar purslų, pradeda irti ir tampa bakterijų ir kitų mikrobų pašaru. Ir ne, nepakanka nusausinti rankas servetėle.
Gyvūnai ir augintiniai
Gyvūnai ir augintiniai
Manoma, kad būtina nusiplauti rankas po kontakto su gyvūnais ar naminiais gyvūnais (kad ir kokie jie būtų gerai prižiūrimi ir švarūs) ir ypač surinkus jų išmatas. Be to, kad gyvūnai paprastai kontaktuoja su begaliniu bakterijų skaičiumi (laisvai eidami ant žemės, uostydami, čiulpdami …), jie dažnai gali nešiotis ligas, kurios jų neveikia, bet mes.
Ką pakeli nuo žemės
Ką pakeli nuo žemės
Įrodyta, kad daiktai, kurie liečiasi su žeme, yra veikiami pavojingų bakterijų, tokių kaip E. coli ar Staphylococcus aureus. Taigi rekomenduojama nusiplauti rankas po daiktų, kuriuos pasiimate nuo grindų.
Ir viskas, kas tave purvina
Ir viskas, kas tave purvina
Tai atrodo logiška, tačiau kartais nesusipratimas ar tingumas priverčia mus pamiršti … Jei norite žinoti, kaip teisingai nusiplauti rankas, skaitykite toliau.
Taip pat, kaip pavalgius, rekomenduojama gerai laikytis burnos higienos, atlikus matytą veiklą, labai patogu gerai nusiplauti rankas, nes tai yra pagrindinė daugelio cirkuliuojančių infekcinių ligų priemonė .
Tačiau, kai kurių tyrimų duomenimis, rankas teisingai plauna tik 5% gyventojų, iki 33% jas plaunančių nevartoja muilo, o 10% net neplauna rankų.
Kaip tinkamai nusiplauti rankas?
Nors atrodo, kad pakanka kelių sekundžių pakišti rankas po čiaupu, norint atsikratyti bijotų mikrobų, plaunant rankas turite atsižvelgti į tam tikrus aspektus.
- Nuimkite žiedus ir papuošalus. Taip pat pasiraitojus rankoves, kad būtų galima pasiekti visus rankų kampus, įskaitant riešus.
- Geriau su šiltu ar karštu vandeniu . Nors daugelyje tyrimų sakoma, kad vandens temperatūra nėra lemiama, paprastai purvo suminkštinimui rekomenduojama, kad jis būtų karštas arba šiltas.
- Jūs turite naudoti muilą. Arba alkoholio tirpalai. Jei ne, daugelis mikrobų neišnyksta visiškai. Jei prausiamės namuose, galime naudoti muilą muilui arba skystą muilą, tačiau jei tai darome lauke, skystis yra labiau rekomenduojamas, kad nelieskite baro, prie kurio liečiasi kiti žmonės.
- Gerai nuplaukite visus kampus. Jūs turite patrinti ne tik delną, bet ir nugarą, tarpus tarp pirštų, nagų ir net riešų. Tai darykite maždaug 15 ar 20 sekundžių (maždaug tiek laiko reikia dainuoti „Su gimtadieniu“ - triuko, kurio galima išmokyti vaikus, kad jie patys suskaičiuotų laiką).
- Nusausinkite švariu, sausu rankšluosčiu. Tačiau tuo atveju, jei esame toli nuo namų, geriau naudoti džiovyklę arba vienkartinį popierinį rankšluostį.
- Laikykite nagus trumpus ir švarius. Kad ant nagų nesikauptų nešvarumai ir mikrobai, geriausia, kad jie būtų trumpi.
Viršelio nuotrauka: Gandų ir melo filmas
