Garsiosios gudrybės būti gražioms su bikiniu

Bella Hadid

Viršutinė dalis šiuo metu yra labiausiai ieškoma, o jos gudrybė, siekiant išvengti skysčių susilaikymo ir pilvo pūtimo, yra labai paprasta: imbieras. Ši šaknis gali būti dedama į troškinius ir troškinta arba vartojama kaip infuzija.

Jennifer Lawrence

Prieš miegą negalima druskos ar žalių daržovių. Problema ta, kad pirmasis priverčia mus sulaikyti daug skysčių, o antrasis - lėčiau virškinti ir visa tai gali sukelti pilvo pūtimą.

Ar sulaikote skysčius? Išbandykite mūsų valomąją dietą, nustebsite rezultatu.

Heidi klum

Vokietijos modelis kiekvieną dieną pusryčiams valgo kiaušinius (ne, nieko neįvyksta, nes jie tikrai nepadidina cholesterolio ir galite turėti net du per dieną). Jie turi galimybę daug ką patenkinti, todėl išvengsite užkandžių tarp valgymų, nors ledai, kol mes mirkome jūroje … niekada nėra blogi.

Rihanna

Rihanna aiški: prieš atrodant puikiai, negalima vartoti alkoholio. Kad būtumėte kuo geresni, turite būti gerai hidratuoti, ypač paplūdimyje, esant saulei, būtina, o alkoholis (kuris yra grynas cukrus) tik dehidratuoja. Nors šiame vaizde atrodo, kad mes ją pagavome raudonais …

Ar žinote, kiek kalorijų turi jums labiausiai patinkantys gėrimai?

Miranda Kerr

Tikri grūdų produktai, tikri, 100%, yra geriausias jūsų sąjungininkas, kad išvengtumėte pilvo pūtimo. Jis taip pat rekomenduoja valgyti mažomis porcijomis 4-6 kartus per dieną, kad būtų išvengta persivalgymo.

Olivia wilde

Jums patiks aktorės triukas, nes tai taip pat paprasta, kaip gerai išsimiegoti prieš naktį. Jei ramiai miegate 8 valandas, jūsų kūnas pabus daug mažiau išsipūtęs nei blogai miegant.

Jei kyla problemų miegant, pabandykite tai.

Candice Swanepoel

„Victoria's Secret“ modelis ir angelas žino, kad norint, kad jūsų kūnas atrodytų gražiau, reikia turėti tiesią nugarą. Pagalvokite apie tai, jei esate užgulęs, odoje yra raukšlių, kurių tikrai neturėtų būti. Įsivaizduokite, kad jūsų karūna yra ištraukta siūlais ir užuot traukę pečius atgal, įsivaizduokite, kad pečių ašmenis sujungsite nugaros centre. Skirtumas yra subtilus, tačiau laikysena labai keičiasi.

Beyoncé

Popmuzikos karalienė daugybę kartų aiškiai pasakė, kad kūno sudėtis jai nebėra problema. Bet tai nereiškia, kad nustoji rūpintis savimi. Triukas, kurio nepavyksta dėvėti bikinį, - prieš tai valgyti lengvai. Jei valgote patiekalą, akivaizdu, kad jūsų pilvas bus labiau išsipūtęs nei yra iš tikrųjų.

Ar išbandėte bet kurią iš mūsų lengvų vakarienių? Skanus!

Kourtney kardashian

Kim sesuo sugebėjo išformuoti savo kūną, remdamasi daugybe fizinių pratimų, ir tai, kad sportas yra būtinas, kad jūsų figūra atrodytų geriausia versija. Geras triukas, kad jūsų pilvas būtų griežtesnis, yra prieš keliant pilvą į orą, atlikti keletą sėdimųjų sėdėjimų. Negalima sutraiškyti nugaros, kai kurių lentų atlikti yra daugiau nei pakankamai, taigi jūs taip pat tonizuojate rankas.

Šie triukai yra neklystantys, norint prarasti pilvą.

Jennifer Aniston

Jo atveju puikūs jo puikūs sąjungininkai yra prieskoniai ir tai, kad daugelis jų palengvina virškinimą ir padaro mus mažiau išpūstus. Šių savybių prieskoniai yra ciberžolė, pipirai ir imbieras. Jais galite papuošti salotas arba pagardinti ryžių patiekalą (rudą).

Jūs jau žinote, kad norint turėti bikinio kūną tereikia turėti kūną ir dėvėti bikinį. Kad ir koks būtų jūsų siluetas, niekada neturėtumėte bijoti dėvėti maudymosi kostiumėlių, nes juk visi ketina mėgautis paplūdimyje ar baseine.

Jei norite parodyti kuo geresnę savo versiją, jau žinosite, kad stebuklų nėra ir kad norint pastebėti didelius pokyčius turite pasirūpinti savo mityba ir mankšta, nėra nieko kito. Tačiau tie, kurie apie tai žino daugiausiai, garsenybės turi keletą gudrybių, kurias praktiškai įgyvendina kiekvieną kartą, kai tenka susidurti su kamera . Ir mes žinome, kokie jie yra.

Garsus žodis: greitos gudrybės jūsų kūno išvaizdai pagerinti

Rihanna . Jokio alkoholio. Tai labai svarbu, nes alkoholiniai gėrimai, nesvarbu, ar tai vynas ir alus, ar alkoholiniai gėrimai, išpučia pilvą (be to, jie taip pat gana žalingi sveikatai). Paplūdimyje ar baseine, kai mus taip apšviečia saulė, turime drėkinti, o alkoholis veikia priešingai. Be to, gerai hidratuoti mūsų raumenys tampa labiau įsitempę.
Kourtney Kardashian. Tą patį daro ir seniausias „klanas“, bet mankština savo kūną visomis sporto šakomis. Galite pakartoti jo poveikį sportuodami netrukus prieš uždėdami bikinį, todėl raumenys bus ryškesni.
Jennifer Aniston. Aktorė naudoja tokius prieskonius kaip ciberžolė, pipirai ar imbieras, kad ištuštintų pilvą ir palengvintų virškinimą. Galite juos įmaišyti į visus troškinius ar net imbiero atveju vartoti kaip infuziją.
Beyoncé . Dainininkės gudrybė yra gana paprasta ir labai logiška: iš anksto nevalgykite didelių kiekių. Valgant maistą pripūstame žarnų taip arba taip , todėl geriau turėti ką nors lengvo.

Autorius Sonia Murillo