Kas yra makšties pH? Mes paaiškiname viską, ką reikia žinoti.

Jūsų makšties sveikata yra svarbi

Atsisėskite, nes turime kalbėti apie makšties pH . Jūs tikriausiai girdėjote apie tai, bet nekreipėte į tai daug dėmesio, ar ne? Klaida! Šiame straipsnyje mes paaiškinsime, ką reiškia turėti sveiką makštį ir ką galite padaryti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Gal pradėkime?

Kas yra makšties pH?

Kad galėtume kalbėti apie makšties pH, turime paaiškinti, kas yra pH. Tai simbolis, nurodantis tirpale esančių hidronio jonų koncentraciją, todėl išreiškiantis tirpalo rūgštingumo laipsnį. Panašiai makšties pH informuoja mus apie jonų koncentraciją makšties gleivinėje, kad galėtume žinoti makšties rūgštingumo laipsnį. Be to, tai yra gynyba, kurią makštis naudoja nuo infekcijų ir kitų nemalonumų. Laikykite tai kaip kūno apsaugos sistemą, į kurią reikia atkreipti dėmesį.

Kaip tai išmatuoti?

Jei norite išmatuoti makšties pH, galite naudoti lakmuso popieriaus juostas, nurodančias skysčio mėginio iš makšties rūgštingumo laipsnį (jų rasite bet kurioje vaistinėje). Jie nustato infekcijas: prilimpa prie apatinio trikotažo ir, kai liečiasi su makšties išskyromis, keičia spalvą. Tai yra paprastas ir paprastas būdas matuoti pH, tačiau jei norite būti tikri ir žinoti, kokioje būsenoje esate, rekomenduojame kreiptis į ginekologą.

Ką reiškia turėti sveiką makštį?

Sveikos makšties pH turėtų būti nuo 3,8 iki 4,5. Žinoma, makšties pH skiriasi visą gyvenimą. Vaisingo sezono metu jis yra nuo 4,5 iki 5, prieš menarche ir menopauzės metu jis yra praktiškai neutralus (maždaug 7), o menstruacijų metu jis šiek tiek pakyla ir yra tarp 6,8 ir 7,2 ir yra daugiau rūgšties nėštumo metu (nuo 4 iki 4,5). Šarmingumas padidėja nuo 7 į viršų, o nuo 7 į apačią padidėja rūgštingumas.

PH disbalansas

Nesubalansuotas makšties pH gali skatinti kenksmingų mikroorganizmų dauginimąsi makštyje. Labai svarbu, kad jūsų ginekologas nustatytų makšties pH vertę ir, jei ji pasikeistų, toliau ją normalizuotų. Aukštas pH skatina uždegimų atsiradimą, niežėjimą, intensyvesnį kvapą ir didesnį srautą nei įprastai.

Nuotrauka: Noah Buscher per „Unsplash“

Kokie yra simptomai?

Simptomai, rodantys makšties floros ir pH (ir tikriausiai makšties infekcijos) kaitą, yra niežtintis pojūtis, dirginimas, nenormalios išskyros (gausesnės) ir blogas kvapas, paraudimas ir net makšties skausmas. Toliau mes jums pasakysime, kaip išlaikyti teisingą makšties pH, kad būtų išvengta infekcijų.

Geros higienos

Norint palaikyti subalansuotą pH, svarbiausia laikytis geros asmeninės higienos. Intymiai higienai nepatartina naudoti kūno muilo, nes įprastuose muiluose pH lygis yra didesnis. Nepamirškite, kad makšties sritį valykite iš priekio į galą, o ne atvirkščiai. Pamirškite apie douching, nes jie nuplauna įprastą makšties florą ir gali pašalinti iš makšties „gerąsias bakterijas“, leisdami daugintis kenksmingoms bakterijoms.

Nuotrauka: Bruce'as Marsas per „Unsplash“

Apatiniai rūpesčiai

Kalbant apie apatinius drabužius, turite atsižvelgti į jų medžiagą. Specialistai rekomenduoja, kad jis būtų iš medvilnės ir nebūtų per ankštas, kad netrukdytų prakaituoti. Vulva yra daug prakaituojanti sritis, todėl, jei ji neprakaituoja, mes palengviname infekcijų atsiradimą. Vasarą nepatartina ilgą laiką palikti drėgnų maudymosi kostiumėlių. Tiesą sakant, tai yra pagrindinė makšties mielių infekcijos atsiradimo priežastis - infekcija, sukelianti dirginimą ir niežėjimą makštyje ir vulvoje.

Tamponai? Taip, bet …

Ar galite naudoti tamponus? Žinoma! Tačiau nepamirškite, kad tai neturėtų trukti ilgiau nei keturias valandas. Tamponai sugeria išskyras ir kartu su jomis bakterijas (tiek geras, tiek blogas). Palikus juos per naktį, padidėja galimos makšties infekcijos tikimybė.

O seksas?

Nesijaudinkite: keli tyrimai susiejo aktyvų seksualinį gyvenimą su mažesnėmis ir pakankamomis pH vertėmis. Žinoma, kai sperma, kurios pH yra nuo 7,1 iki 8, liečiasi su makštimi, ji gali pakeisti natūralią pusiausvyrą. Sprendimas? Prezervatyvai! Jie ne tik apsaugos jus nuo paplitusių lytiniu keliu plintančių ligų, bet ir padės išvengti kitų rūšių infekcijų, tokių kaip bakterinė vaginozė (infekcija, kuri gali atsirasti, kai sutrinka pusiausvyra tarp įvairių tipų sveikų bakterijų organizme. makštis). Taigi jūs galite mėgautis savo seksualiniu gyvenimu nieko nerimaudami.

Atraskite visus klausimus, kuriuos norėtumėte užduoti savo ginekologui, bet nedrįstate užduoti.

Namų gynimo priemonės

Šalavijų lapai sumažina odos dirginimą išorinėse makšties vietose ir padeda atkurti jos pusiausvyrą. Panašiai jie padeda sumažinti per didelę skysčių gamybą ir stiprius kvapus. Padarykite infuziją su šalavijo lapais ir skystį tepkite intymioje vietoje (kaip išorinį skalavimą) du kartus per dieną, kol simptomai palengvės.

Geriausi produktai, kad pH būtų subalansuotas

Tačiau be namų gydymo priemonių yra keletas produktų, kurie padės jums rūpintis intymia higiena ir išlaikyti subalansuotą makšties pH . Atraskite tuos, kuriuos jums pasirinkome!

menstruacinis puodelis

Menstruacinė taurelė yra patogi, sveika ir daugkartinio naudojimo. Tai sumažina pasikartojančių mielių infekcijų riziką ir gali užtrukti iki 12 valandų. Be to, jis nekeičia pH ir netrukdo makšties florai.

Ennos makšties puodelis, 25,65 euro

Moterims vaisingoje stadijoje

Atminkite, kad turite lažintis už tinkamą higienos priemonę. Šis vaistas, skirtas vaisingai, turi apsauginių ir drėkinamųjų savybių, o jo pH yra rūgštus (3,8).

„Rilastil Cumlaude Gel“, 8,30 €

Su natūraliu mentoliu

Su natūraliu mentolu, kuris sukuria gaivų poveikį, ir su kvapą mažinančia molekule. Tai gerbia natūralią gleivinės fiziologinę pusiausvyrą. Puikiai tinka, jei sportuojate, daug prakaituojate ar menstruacijų metu. Su pH 5.

„Chilly“ gaivinamasis gelis, 3,95 €

Stiprina natūralią gynybą

Su „GynoPrebiotic“ - kompleksu, kuris padeda palaikyti sveiką intymų pH ir sustiprinti natūralią apsaugą. Padeda išvengti dirginimo ir diskomforto.

Vagisil pH balansas, 3,70 €

Nuo 40 metų

Akimirksniu suteikia mitybą ir drėkina. Skirta moterims menopauzės metu ir nuo 40 metų amžiaus arba bet kuriame etape, kai pasireiškia makšties sausumo epizodai.

„Lactacyd“ drėkinamasis gelis, 6,80 €

Priešuždegiminis

Jis mažina uždegimą, yra antibakterinis ir minkštinantis. Suteikia gaivos ir komforto jausmą visą dieną.

„Regal Silhouette Gel“, 11,90 €

Intymios servetėlės

Įsigykite intymių servetėlių, kad jaustumėtės žvalūs ir apsaugoti toli nuo namų. Be muilo ar alkoholio. Jie gerbia natūralią jūsų intymios zonos pusiausvyrą ir apsaugą.

„Babaria“ intymios servetėlės, 2,49 euro

Klausyk makšties

Niežėjimas, dirginimas, skausmas … Jūsų makštis gali „skųstis“ įvairiais būdais, todėl svarbu jos klausytis, kad išvengtumėte tokių problemų kaip infekcijos. Mes padedame jums iššifruoti dažniausiai pasitaikančius „pranešimus“, kuriuos gali siųsti jūsų makštis, kad galėtumėte juos atpažinti ir sužinoti, ką turite padaryti, kad tai išspręstumėte.

Dirginimas „ten apačioje“? Niežėjimas? Nenormalus srautas? Gali būti, kad makšties pH yra nesubalansuotas. Norėdami pradėti: nusiraminkite, nepanikuokite. Tai daug dažniau, nei jūs manote. Todėl šiame straipsnyje mes jums pasakome, kas yra makšties pH ir ką reiškia turėti sveiką makštį. Nepraleisk to!

Viskas, ką reikia žinoti apie makšties pH

Makšties pH padeda sužinoti makšties rūgštingumo laipsnį. Tai kūno apsaugos sistema, į kurią turite atkreipti dėmesį. Sveikos makšties pH turėtų būti nuo 3,8 iki 4,5, tačiau turime pabrėžti, kad makšties pH skiriasi visą gyvenimą. Jei jis nesubalansuotas, gali pasirodyti infekcijos, niežėjimas, stipresnis kvapas ir daugiau išskyrų nei įprastai. Jei pastebėjote dirginimą „ten apačioje“, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte makšties pH vertę ir, jei ji pasikeistų, tęskite ją normalizuoti.

Ką daryti, kad makštis būtų sveika

Dalykai tokie, kokie yra: svarbiausia, kad būtų gera asmens higiena. Nenaudokite kūno muilo intymiai higienai ir pamiršite dušą. Statyk už tinkamą intymų gelį.
Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius, kad netrukdytumėte prakaitui. Vasaros metu nerekomenduojama ilgą laiką palikti drėgnų maudymosi kostiumėlių.
Nesijaudinkite, galite ir toliau naudoti tamponus, tačiau nepamirškite, kad jų nereikėtų dėvėti ilgiau nei keturias valandas, kad nepadidėtų tikimybė susirgti makštimi.
O seksas? Sperma gali pakeisti makšties pH. Štai kodėl rekomenduojama naudoti prezervatyvus: jie ne tik apsaugos jus nuo lytiniu keliu plintančių ligų, bet ir padės išvengti kitų rūšių infekcijų, tokių kaip bakterinė vaginozė.