Nors kraujo grupės dieta sukėlė daug kalbų apie jas, jūs įsivaizduosite, kad ji neturi mokslinio pagrindo. Kita vertus, yra labai patikimų tyrimų, kurie gina, kad buvimas A, B, AB ar O tipais daro įtaką polinkiui sirgti Alzheimerio liga ar širdies liga. Supratimas apie ligas ar problemas, susijusias su kiekviena kraujo grupe, gali padėti pakeisti savo įprotį ir išvengti įpročių, kurie nėra palankūs mūsų sveikatai.
AB grupė: atmintis
Remiantis Amerikos neurologijos akademijos žurnale „Neurology“ paskelbtu tyrimu, žmonėms, sergantiems AB tipo krauju, yra iki 82% didesnė atminties problemų ir kognityvinių sutrikimų, sukeliančių demenciją, rizika. Priešingai, remiantis Šefildo universitete (Jungtinė Karalystė) atliktu tyrimu, žmonės, turintys O kraujo grupę, smegenyse turi daugiau pilkosios medžiagos nei bet kuri kita grupė, todėl jie yra labiau apsaugoti nuo kognityvinio nuosmukio. Ką tu gali padaryti? Geras įprotis, kurio turėtumėte laikytis, kad apsaugotumėte atmintįyra valgyti subalansuotą mitybą. Viduržemio jūros dieta siejama su mažesne Alzheimerio ligos rizika. Manoma, kad polifenoliai, esantys maisto produktuose, tokiuose kaip žuvis, vaisiai ir daržovės, alyvuogių aliejus, kava ir raudonasis vynas, yra atsakingi už šį apsauginį poveikį.
A grupė: daugiau streso
Kai kurie tyrimai ištyrė kraujo grupės ir atsako į stresą ryšį. Rezultatai buvo gana aiškūs: polinkis patirti stresą yra susijęs su kraujo grupe. Tiksliau, tie, kurie priklauso A grupei, gali jausti didesnį stresą. Panašu, kad kortizolio, hormono, sukeliančio stresą ir nerimą, lygis yra padidėjęs. Jei priklausote šiai grupei, sužinokite, kaip galite kovoti su stresu atlikdami 5 paprastus veiksmus.
B grupė: širdies rizika
Pasak Harvardo universiteto (JAV), jei priklausote B grupei, rizika sirgti širdies ligomis gali būti 11% didesnė. Sužinokite, ar rūpinatės savo širdimi taip, kaip ji verta, atlikdami mūsų testą. Kita vertus, jūsų žarnyno flora bus labiau apsaugota, nes turėsite daugiau draugiškų bakterijų nei likusios grupės.
O grupė: Uodai jums labiau įkąs
Jei esate O tipo, būsite labiau apsaugotas nuo pažinimo nuosmukio, tačiau tikėtina, kad uodai jus vargins labiau nei įprastai. „Journal of Medical Entomology“ paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonės, turintys O kraujo grupę, kenčia dvigubai daugiau uodų įkandimų nei kitos kraujo grupės. Bet tai nebuvo blogai: jei turite šią grupę, būsite labiau apsaugotas nuo pavojingiausių maliarijos formų, nes šios infekcijos baltymai nesijungia su šios grupės kraujo ląstelėmis.
