Remiantis specialisto dušo firmos „Hansgrohe“ atliktu tyrimu „Ispanų kasdieniai įpročiai duše“, 42% ispanų kasdien po vandeniu praleidžia daugiau nei 10 minučių. Tame pačiame tyrime pabrėžiama, kad 10% ispanų kasdien du ar daugiau kartų prausiasi dušu. Bet … ar kada pagalvojai, ar prausiesi GERAI? Ar žinote, kokia yra optimali vandens temperatūra? Kaip ilgai turėtų trukti tobulas dušas? Kaip dažnai turėtume nusiprausti?
Rimtai kalbant, jūs taip pat galite padaryti keletą dažniausiai pasitaikančių klaidų eidami per dušą ir tai nieko nedaro, bet pakenkia mūsų odai. Sužinok, kokie jie yra, ir jų venk!
Remiantis specialisto dušo firmos „Hansgrohe“ atliktu tyrimu „Ispanų kasdieniai įpročiai duše“, 42% ispanų kasdien po vandeniu praleidžia daugiau nei 10 minučių. Tame pačiame tyrime pabrėžiama, kad 10% ispanų kasdien du ar daugiau kartų prausiasi dušu. Bet … ar kada pagalvojai, ar prausiesi GERAI? Ar žinote, kokia yra optimali vandens temperatūra? Kaip ilgai turėtų trukti tobulas dušas? Kaip dažnai turėtume nusiprausti?
Rimtai kalbant, jūs taip pat galite padaryti keletą dažniausiai pasitaikančių klaidų eidami per dušą ir tai nieko nedaro, bet pakenkia mūsų odai. Sužinok, kokie jie yra, ir jų venk!
Dušas per daug
Dušas per daug
Nieko nėra per gerai, net ir dušai. Ispanijos dermatologijos ir venerologijos akademijos (AEDV) duomenimis, oda yra pasirengusi atlaikyti tik vieną dušą per dieną. Atminkite, kad dėl vandens pertekliaus oda labai išsausėja. O koks yra geriausias dienos laikas nusiprausti? Ekspertų teigimu, ryte praustis duše laikomės ant kojų, o naktį - atsipalaiduoti prieš miegą. Viskas priklauso nuo tavęs!
Daug laiko praleiskite duše
Daug laiko praleiskite duše
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijomis, norint tvariai naudoti vandenį ir energiją , idealus dušas turėtų trukti penkias minutes (ar mažiau) . Jei persistengsite, oda taip pat galiausiai išsausės.
Perženkite vandens temperatūrą
Perženkite vandens temperatūrą
Neturėtume naudoti per šalto ar per karšto vandens. "Pirmas ir akivaizdžiausias dalykas yra tai, kad mes negalėsime pašalinti visų nešvarumų , nes šaltas vanduo jį sukietins ir apsunkins jo nuėjimą nuo audinio", - aiškina Estefanía Nieto iš Omorovicza. Mes taip pat neturėtume naudoti labai karšto vandens, nes, pasak Elisabeth de San Gregorio iš „Medik8“, „rizikuojame pašalinti natūralius aliejus ir maistines medžiagas, kurių mūsų odai reikia optimaliai sveikatai, dėl to, kad prarado apsauginį barjerą, galimas dehidratacija ir net padidėjusio jautrumo išvaizda“.
Ideali temperatūra? Pasak ekspertų, 30 laipsnių , šilto vandens. Tai taikoma ir nusiprausus veidą, ir kūną.
Naudojant labai agresyvų muilą
Naudojant labai agresyvų muilą
Produktai su muilu pašalina rūgščią odos apvalkalą , kuris leidžia teisingai vystytis normaliai jos mikrobų florai. Lažinkitės muilui jautriai odai arba investuokite į dušo aliejų ar gelį be muilo, kurie giliai valo odą, tačiau pernelyg nepašalina rūgšties sluoksnio nuo odos.
Naudojant per daug kondicionieriaus ar šampūno
Naudojant per daug kondicionieriaus ar šampūno
Nepamirškite, kad visada turėtumėte naudoti tuos produktus, kurie atitiktų jūsų plaukų poreikius, jei norite pasiekti optimalių rezultatų ir nepažeisti plaukų. Turite būti atsargūs ir nepersistenkite su kiekiu, ypač su kondicionieriumi, jei nenorite nusverti plaukų ir pamatyti, kaip jie susmulkinti. Nesvarbu, kiek šampūno ar kondicionieriaus naudosite, plaukai atrodys švaresni ar gražesni. Nepraleiskite pro akis šios ir kitų klaidų, kurias darome plaunant plaukus.
Gerai neišplaukęs muilo
Gerai neišskalau muilo
Atminkite, kad gelio likučiai gali sukelti dirginantį dermatitą, todėl labai svarbu gerai nuplauti odą.
Nedrėkina odos po dušo
Nedrėkina odos po dušo
Dušas išdžiovina odą, todėl norėdami ją išlaikyti drėkinamą, rinkitės gerą drėkinamąjį kremą. Aliejų taip pat galite naudoti iškart po dušo , nes jis geriausiai tinka ant drėgnos odos. Be to, nepamirškite labai stipriai netrinti odos rankšluosčiu, kad nusausintumėte, su lengvais prisilietimais bus daugiau nei pakankamai.
Palikite skustuvą po dušu
Palikite skustuvą po dušu
Klaida! Baigę dušą, turite nuplauti skustuvą (tas pats pasakytina ir apie kempines), kad pašalintumėte gelį ir negyvą odą, be to, nusausinkite. Gerai nusausinkite skustuvą, jei to nepadarysite, jis gali sugauti bakterijas ir laikyti sausoje vietoje.
Po dušo nesimaudyti
Po dušo nesimaudyti
Fizinio krūvio metu oda išskiria toksinus ir, jei po treniruotės nenusiprausime duše, jie liks ant odos ir gali paskatinti spuogų, bėrimų ir dirginimo atsiradimą ant jautrios odos. Po mankštos visada nusiprauskite po dušu.
