Norėdami išvengti koronaviruso, vienas iš dalykų, kuriuos galite padaryti nuo šiol, yra gerai nusiplauti rankas muilu ir vandeniu, bent 20 sekundžių. Rankos yra vienas iš pagrindinių virusų ir bakterijų užkrėtimo būdų. Galite pagalvoti, kad tai jau darote gerai, bet … galbūt ne. Mes jums sakome, kaip gerai nusiplauti rankas.
Asmuo gali užsikrėsti koronavirusu arba COVID-19 kontaktuodamas su kitu virusu užsikrėtusiu lašeliu iš nosies ar burnos, kuris išmetamas užkrėstam žmogui kosint ar iškvėpus ir kuris gali nukristi ant daiktų ir paviršių aplink asmenį , todėl kiti žmonės gali gauti COVID-19, jei jie paliečia šiuos daiktus ar paviršius ir paliečia akis, nosį ar burną, todėl labai svarbu tinkamai plauti rankas. Jie taip pat gali išplisti, jei kvėpuoja lašeliais, kuriuos asmuo, turintis COVID-19, išplito kosėdamas ar iškvėpdamas.
Kaip gerai nusiplauti rankas, kad išvengtumėte COVID-19
Norint tinkamai laikytis higienos ir pašalinti visus mikrobus, nepakanka paskubomis perbraukti rankas per vandenį, turite tam skirti pakankamai laiko. Pavyzdžiui, to nepakanka daryti tik vandeniu, taip pat turite naudoti muilą, nes jei ne, jų nedezinfekuosite. Jūs turite trinti visą paviršių mažiausiai 20 sekundžių (laikas dainuoti su gimtadieniu). Nepamirštant nagų, tarpo tarp pirštų ir riešų. Jų skalavimo momentu būtina pašalinti visas putas.
Norint juos išdžiovinti, geriau tai daryti popieriniu rankšluosčiu nei rankšluosčiu. O ir praustuvu uždarykite čiaupą, kad neužsikrėstumėte joje galėjusių likti virusų ir bakterijų. Ir tas pats su vonios durimis, kurias pakrauna velnias (virusais).
Alternatyva skalbimui: rankų dezinfekavimo priemonė
Kadangi šalia ne visada turėsite kriauklę su muilu ir vandeniu, galite naudoti rankų dezinfekavimo priemones, kurias patogiai laikyti rankinėje ir visada nešiotis su savimi. Žinoma, jie turi turėti mažiausiai 60% alkoholio, kad būtų veiksmingi ir galėtų sunaikinti virusus.
Venkite pavojingų paviršių
Patogeniniai mikroorganizmai gyvena turėkluose, viešojo transporto apsaugos juostose, durų rankenose, sąskaitose ir monetose ar kompiuterio klaviatūroje, kurie gali sukelti infekciją. Stanfordo universiteto duomenimis, mobiliajame yra 18 kartų daugiau bakterijų nei tualeto grandinėje …
Norint išvengti galimų infekcijų, rekomenduojama nusiplauti rankas iškart palietus šiuos paviršius . Jei turite asmeninių daiktų, tokių kaip telefonas, reguliariai valykite juos, nepamiršdami nuimti dangtelio - vienos iš vietų, kur kaupiasi daugiau mikrobų.
