Pagrindinė halitozės ar blogo kvapo priežastis - nuo 85 iki 90% atvejų - yra bloga burnos higiena ar tam tikros dantenų ar dantų ligos, pavyzdžiui, ertmės. Tačiau yra ir kitų ligų, dėl kurių jūsų burna gali neužuosti taip gerai, kaip turėtų.

Nemalonaus burnos kvapo priežastys

• Bloga burnos higiena
• Dantenų liga
• Faringitas
• Tonzilitas
• Sinusitas
• Skrandžio opa
• Pylorinė stenozė
• Pasninkas arba labai ribojančios dietos
• Tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, svogūnai ar česnakai
• Vaistai. Antihistamininiai vaistai, anksiolitikai ar antidepresantai.

Laikinas nemalonus kvapas išnyksta arba jį lengva ištaisyti, tačiau jei jis tampa lėtinis, rekomenduojame kreiptis į savo šeimos gydytoją. Yra natūralių priemonių ir įpročių, kurie gali padėti mums su tuo kovoti ir atgauti prarastą šviežumą.

Kaip valytis dantis, kad būtų išvengta nemalonaus kvapo

Jei nesilaikome tinkamos dantų higienos, maisto likučiai lieka tarp dantų, aplink dantenas ir ant liežuvio, pūna ir padidina bakterijų, sukeliančių blogą kvapą, buvimą.

• Kasdienis teptukas . Turėtumėte valyti mažiausiai du kartus per dieną, jei įmanoma, naudodami chlorofilo dantų pastą. Patartina valyti tarp dantų vieną kartą per dieną.
• Gargaliuokite su burnos skalavimo skysčiu . Šia prasme gali pakakti kelių lašų vandenilio peroksido, įpilto į vandenį, arba arbatinio šaukštelio natrio bikarbonato.
• Nuvalykite liežuvį . Būtina pašalinti paviršinį sluoksnį, kuriame gausu nemalonaus kvapo sukeliančių bakterijų ir lakiųjų sieros junginių - teptuku be kremo arba specialiu. Iškiškite liežuvį tiek, kiek galite, nes nugara yra ten, kur daugiausia kaupiasi atliekos. Sulaikykite kvėpavimą, kad išvengtumėte pykinimo.

Ryte kvėpavimas dažniausiai blogiau kvepia dėl burnoje esančių bakterijų aktyvumo.

Natūralios priemonės nuo nemalonaus kvapo

Gydytojas homeopatijos ir natūralių terapijų specialistas Danielis Bonetas mums pateikia keletą namų gydymo būdų, kaip nutraukti halitozę.

• Vaistiniai augalai . Mėtos, eukaliptas, čiobreliai, šalavijai, rozmarinai ir kt. Gali padėti mums kovoti su halitoze. Galite paruošti infuziją su arbatiniu šaukšteliu puodelio vandens, virinant 15 minučių.
• Dėl virškinimo problemų . Kardamono sėklas galima kramtyti po valgio, nes jos valo burną ir pašalina kitų maisto produktų kvapą. Arba vartokite virškinimo augalų, tokių kaip pankolis, pennyroyal, anyžius, ramunėlės, užpilus.
• Norėdami apsaugoti skrandį . Pavyzdžiui, jei vartojate vaistus, 5 minutes pavirkite arbatinį šaukštelį ožragės ar ožragės sėklų puodelyje vandens. Uždenkite ir palikite atvėsti, turėdami puodelį po valgio.
• Burnai dezinfekuoti . Į puodelį verdančio vandens suberkite šaukštą dedešvinių gėlių. Kai bus šalta, įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių ir ji bus paruošta skalauti.

Dieta geram kvėpavimui

• Subalansuokite dietą . Jei racione gausu baltymų (mėsos, žuvies), bet mažai angliavandenių (duonos, makaronų, bulvių), organizmas turi gauti energijos iš riebalų (ketozės), o tai gali sukelti nemalonų kvapą.
• Nuo 3 iki 5 patiekalų per dieną . Venkite ilgai nevalgyti - daugiau nei 3 ar 4 valandas - nevalgyti ir negerti, nes tai gali sukelti halitozę.
• Vaisiai tarp valgių . Valgant tarp valgių palengvinamas kramtymo procesas ir padidėja seilėtekis, kurie visi padeda pašalinti bakterijas ir kitas medžiagas, sukeliančias halitozę.
• Maistas, kurio reikia vengti . Sieros (česnakai, svogūnai, kopūstai ir kt.), Dešrelės ir desertai ar saldainiai, kurie prilimpa prie dantų.
• Pasninkas . Pirmą kartą ryte suvalgius obuolių ar persikų, pašalinamas blogas kvapas.
• Gerkite vandenį . Tai palaiko seilių sekreciją, kurioje yra fermentų, kurie kovoja su bakterijomis, atsakingomis už blogą kvapą.

Maistas nuo halitozės

Tam tikros žolelės ir prieskoniai, rasti bet kurioje virtuvėje, natūraliai padeda išgauti kvapą.

• Gvazdikėliai ir sėklos . Kaip ir pankolis, krapai ar anyžiai, jie padeda, jei juos sukramtote, pasibaigus valgiui, kuriame gausu riebalų, kvėpavimas išliktų gaivus.
• Petražolės . Joje gausu chlorofilo ir eterinių aliejų, kurie gaivina kvėpavimą. Po valgio galite sukramtyti šakelę arba užvirinti du puodelius vandens su keliomis petražolių šakelėmis ir dviem gvazdikėliais, filtruoti ir naudoti kaip skalavimo priemonę.
• Morkos . Valgant žaliai salotose arba tarp valgių, sustiprėja dantenos ir išvaloma burna.
• Citrusai . Rekomenduojamos apelsinų, citrinų, greipfrutų ar mandarinų sultys, nes juose esanti citrinų rūgštis skatina seilėtekį ir todėl valo burną nuo likučių.