Nesvarbu, ar jau atliekate savo Kegelio pratimus, ar jei šio vyro vardas jums skamba kaip kiniškas, tai jus domina. Stiprinti dubens dugną nėra lengva (ypač pradžioje), tačiau tai turėtume padaryti visi tuo pačiu būdu, kaip ir savo oda ar plaukais. Labiau už viską, nes niekam nepatinka, kai išnyksta šlapinimasis, o mes visi mėgstame turėti gerų orgazmų (taip, visa tai yra dubens dugnas).
Treniruok dubens dugną
Daro Kegel pratimai aklai yra įmanoma, tačiau daugelis moterų atsiduria situacijoje, kad jie nežino, ar jie daro juos gerai, nes jie nėra visiškai supranta tos kūno dalies raumenimis. Jei užsiimsite tokiomis praktikomis kaip joga ar pilatesas, galbūt turite labiausiai kontroliuojamą sritį, bet jei ne, greičiausiai niekada nežinote, nuo ko pradėti nuo Kegelio pratimų, kurie, beje, taip pat skirti vyrams.
Kadangi svarbu tai dirbti, ypač po gimdymo, rinkoje atsiranda vis daugiau įtaisų, kurie padeda mums palaikyti TĄ kūno dalį. Pavyzdžiui, mes ką tik sužinojome, kad egzistuoja programa, kuri pateikiama kartu su į makštį įkištu prietaisu, galinčiu nustatyti, ar gerai atliekame pratimus ; Ji taip pat stebi jūsų pažangą ir siūlo skirtingus pratimus, priklausomai nuo jūsų dubens dugno būklės. Žinoma, tai yra „Elvie Trainer“, nors, žinoma, ir kitų prekės ženklų, pavyzdžiui, „ Lelo's Luna“. „Intima KegelSmart“ arba „K-Goal“.
Visų jų malonė yra ta, kad jūs pasirūpinate, kad gerai investuotumėte savo laiką, nes tai yra tik 10 minučių per dieną, kaip Samantha paaiškino Charlottei scenoje iš „Sex“ Niujorke, tačiau jie turi jus paskleisti. Dienos pabaigoje šiose programose nurodoma, kaip turėti asmeninį trenerį jūsų dubens dugnui.
Visų pirma „Elvie“ per „Bluetooth“ ryšį prisijungia prie jūsų mobiliojo telefono programos, ji pagaminta iš medicininio lygio silikono , todėl yra visiškai saugi ir higieniška. Naudoti 3 kartus per savaitę 5 minutes yra daugiau nei pakankamai.
Elivie, 199 eurai
