15 įpročių, kurie kenkia jūsų odai ir jūs to nežinote

1. Nenustojate liesti savo veido

Rankos nuolat liečiasi su nešvariais paviršiais. Jei dažnai jų neplaunate ir paliečiate savo veidą, įsivaizduokite visas bakterijas ir nešvarumus, kuriuos tepate ant veido. Šis nešvarumas gali kauptis ir užkemšti poras, todėl staiga gali prasiveržti spuogai. Venkite dažnai liesti savo veidą ir visada laikykite rankas švarias.

2. Nusiimate makiažą

2. Makiažo pašalinimo žingsniai

Net jei jūs einate miegoti su kuo nors ir norite kitą dieną pabusti spinduliuodami ir pasigalvoję kaip Holivudo aktorė, nedarykite to. Tai, ką gausite, yra priešingai, kad kenčia jūsų oda. Net jei nedėvite makiažo, taip pat turite išvalyti odą nuo nešvarumų ir nešvarumų, kurie kaupiasi visą dieną. Po valymo naudokite toniką, kuris tinka jūsų odos tipui.

3. Išgerkite daug kavos

Kofeinas yra diuretikas, dėl kurio oda dehidratuoja ir atrodo nuobodi. Jei norite pademonstruoti jaunatvišką odą, gerkite ne daugiau kaip 2 kavas per dieną ir kompensuokite šį poveikį valgydami vaisius ar daržoves ir gerdami daugiau vandens. Ar jums sunku gerti vandenį dienos metu? Atkreipkite dėmesį į šiuos neklystančius patarimus.

4. Patrinkite odą

Džiovinant odą (ypač veido), labai svarbu jos nedirginti stipriai trinant rankšluosčiu. Darykite tai švelniais potėpiais. Taip pat venkite pašalinti negyvas ląsteles per „agresyviu“ šveitikliu, geriau rinkitės tas, kurių grūdeliai yra labai smulkūs arba fermentiniai (gaunami iš tropinių vaisių ir kurie nedirgina odos).

5. Kontaktiniai lęšiai, geriau nei akiniai

Nevalingi gestai, kuriuos atliekame norėdami išlaikyti akinius (suraukti antakius, atlikti judesius nosimi ir pan.), Gali sukelti raukšles. Jei jie jums patogūs, naudokite geresnius kontaktinius lęšius.

6. Niekas nėra kartus su saldžiu

Tiesa, bet cukraus perteklius suriša odos baltymus ir juos pažeidžia, sukeldamas arba pablogindamas suglebimą. Venkite kepinių, rafinuotų kruopų ar supakuotų sulčių ir rinkitės jų naminį ar neskaldytų kviečių variantą.

7. Saugokitės pagalvės užvalkalo

Jis absorbuoja aliejų, negyvas ląsteles ir mikroorganizmus iš jūsų odos ir plaukų, todėl būtina išlaikyti švarią pagalvės užvalkalą. Tai dar svarbiau, jei turite spuoguotą odą ir (arba) riebius plaukus. Geriau, jei jį pakeisite du kartus per savaitę.

8. Negalima taip „mušti“ telefono

Ar žinojote, kad mobiliajame telefone yra daugiau purvo nei ant bato pado ar kriauklėje? Pradėję nuo šios bazės, neprilipkite savo mobiliojo telefono tiek prie veido. Remiantis Stanfordo universiteto (JAV) atliktu tyrimu, mobiliajame telefone gali būti iki 18 kartų daugiau bakterijų nei tualete, todėl jei norite, kad inkštirai neatsirastų, naudokitės laisvų rankų įranga ir dažnai valykite mobilųjį telefoną. .

9. LED lemputės jus sendina

Remiantis „British Journal of Dermatology“ atliktu tyrimu, LED lemputės skleidžia ultravioletinius spindulius. Mažiau nei 20 cm atstumu šie spinduliai praeina per odą ir sukuria fotonuotraukas, todėl laikykitės atokiau nuo šio tipo šviesos.

10. Įdėjote per daug grietinėlės

10. Jūs įdėjote per daug grietinėlės

Arba peržengiame, arba pasiglemžiame. Jei peržengsite bortą, galite tam trukdyti ir gauti priešingą efektą. Be to, jei naudojate akių kontūrą, tai yra labai netikslus, galite toje vietoje atsirasti baltų riebalų ar maišelių riebalų. Gali būti, kad net nenaudojate tinkamo kremo pagal savo odos tipą.

11. Saugokitės labai karštų dušų

Šiluma praplečia kapiliarus - ji palanki kuperozei ir varikozėms ir susilpnina apsauginę odos mantiją. Trumpi dušai su drungnu vandeniu ir naudokite drėkinantį kūno pieną, kad kompensuotumėte lipidų praradimą.

12. Geriant daug pieno gali atsirasti spuogai

Stebėkite pieno produktų kiekį, ypač jei turite riebią odą. Kai kurie tyrimai parodė, kad pienas turi savo hormonų ir augimo faktorių, kurie absorbuojami, patenka į kraują ir gali sukelti spuogus. Galite sumažinti pieno produktų kiekį ir gauti kalcio iš žalių lapinių daržovių (mangoldų, endyvų, špinatų) ir tofu.

13. Jums patinka pašalinti spuogus

13. Jums patinka atsikratyti spuogų

Ši manija, kuri kartais virsta konkurencija „pamatyti, kas gali sugadinti daugiau spuogų per trumpesnį laiką“, labai kenkia jūsų odai. Užuot dezinfekavę, iš tikrųjų darote bakterijas iš spuogo dugno ir tai gali sukelti spuogų išplitimą. Jei piktnaudžiausite šiuo žalingu įpročiu, vienintelis dalykas, kurį pasieksite, yra tai, kad toje vietoje atsiranda tamsių dėmių ir net randų.

14. Valgymas blogai veikia jūsų odą

Taip yra. Jei manote, kad sumuštinių, užkandžių, keptų patiekalų ar paruoštų patiekalų valgymas paveiks tik jūsų liniją, jūs labai klystate. Šie maisto produktai sunkina jūsų virškinimą ir atsiranda kepenų ar žarnyno sutrikimų, kurie galiausiai atsispindi jūsų odoje. Jis mano, kad žarnynas ir kepenys yra valymo organai ir, jei jie yra prisotinti, organizmas „apsivalo“ per odą. Ar norite sužinoti daugiau apie savo odą? Atlikite mūsų testą, kad sužinotumėte tikrąjį savo odos amžių.

15. Prakeikti kirpčiukai

Be to, kad kirpčiukai yra šiek tiek nevaldomi ir leidžia laiką tam, kad jie būtų prisijaukinti, jie (ypač jei turite riebią odą ar plaukus) skatina spuogų atsiradimą ant kaktos. Jei esate vienas iš tų, kurie sako, kad „ne be mano kirpčiukų“ - o šį sezoną jie labai dėvi kirpčiukus - pabandykite nešioti ilgai, kad jums būtų lengviau jį pašalinti iš veido.

Kaip išgauti tobulą odą

Jūs nežinote, kodėl jūs, kuris rūpinatės savo oda kaip niekas kitas ir valandų valandas investuojate į naminius grožio ritualus, negalite to turėti taip, kaip norėtumėte. Priešingai, ta draugė, kuri viską išgyvena ir paprasčiausiai nusiplauna veidą „muilu ir vandeniu“ ir viskam naudoja kremą iš mėlyno buteliuko, turi nuostabią odą. Begalinis pavydas!

Na, čia svarbų vaidmenį vaidina ne tik genetika , bet ir įpročiai bei nedideli gestai, kuriuos darote kiekvieną dieną (tikrai to nesuprasdami) ir kurie jūsų odai nėra gerai. Jūs turite rūpintis savo oda išorėje ir viduje, o kai kurie kasdien atliekami įpročiai gali ją pakenkti. Sužinokite, ką darote neteisingai, ir ištaisykite tai. Jūsų oda jums padėkos!

Pagrindinė taisyklė: visada pašalinkite makiažą

Mes žinome, kad kartais tai yra labai tingus, ypač tomis dienomis, kai turėjai pasimatymą ar ypatingą įvykį, o makiažą „perdėm“ per daug nei įprastai. Visada, visada ir visada venkite eiti miegoti nenuvalydami makiažo, nes vienintelis dalykas, kurį gausite, yra tai, kad kenčia jūsų oda. Taip, net jei ir nedėvite makiažo, turėtumėte. Patogu išvalyti odą nuo per dieną susikaupusių nešvarumų ir nešvarumų.

Turėkite omenyje, kad tepdami drėkinamąjį kremą, pašalinę makiažą, neturėtumėte nepersistengti su kiekiu. Ir jei per daug dėvite, galite tai užkirsti kelią ir pasiekti priešingą efektą nei norimas. Be to, jei naudojate akių kontūrą, pavyzdžiui, jei jis yra labai netikslus, toje vietoje gali atsirasti baltų riebalų ar maišelių dėmių.

Ar daug liesti savo veidą?

Jūsų rankos nuolat liečiasi su nešvariais paviršiais, todėl jei dažnai jų neplaunate ir paliečiate veidą, įsivaizduokite visas bakterijas, kurias dedate ant veido. Šis nešvarumas gali kauptis ir užkemšti poras, todėl staiga gali prasiveržti spuogai.

TrickClara

NEVALKITE ODOS VALYDAMI

Džiovinant odą (ypač veido), labai svarbu jos nedirginti stipriai trinant rankšluosčiu. Darykite tai švelniais potėpiais.

O jei turite įprotį pašalinti spuogus, žinote, kad tai labai kenkia jūsų odai. Užuot dezinfekavę, iš tikrųjų darote bakterijas iš spuogo dugno ir tai gali sukelti spuogų išplitimą. Jei jūs taip pat esate vienas iš tų, kurie jį sproginėja dar kartą, dar kartą ir vėl … vienintelis dalykas, kurį pasieksite, yra tai, kad toje vietoje atsiranda tamsių dėmių ir net randų.

Rūpinkitės savo mityba

Pavyzdžiui, kava, cukrus ar paprastas maistas jūsų odai nėra palankus. Kofeinas yra diuretikas, dėl kurio oda dehidratuoja ir tampa nuobodi. Todėl stenkitės negerti daugiau kaip 2 kavos per dieną. O jei vartojate su pienu, būkite atsargūs, nes kai kurie tyrimai parodė, kad pienas turi savo hormonų ir augimo faktorių, kurie absorbuojami, patenka į kraują ir gali sukelti spuogus. Kita vertus, cukrus, vartojamas per daug, jungiasi prie odos baltymų, sukeldamas arba sustiprindamas pūtimą.