Turime pasiduoti įrodymams: genetikos įtaka ir daug, kai reikia išlaikyti odą tvirtą. "Bėgant laikui - gydytoja akušerijos specializacija ginekologė daktarė Elisa Fernández mums sako - dekoltė srityje raukšlės atsiranda daugiau ar mažiau intensyviai, atsižvelgiant į jūsų odos kokybę."
Tačiau yra ir išorinių veiksnių, kurie gali pagerinti ar pabloginti situaciją ir į kuriuos verta atsižvelgti.
- Gerai apsaugokite save nuo saulės spindulių. Ilgai veikiant UVA, UVB spinduliuotei, taip pat infraraudonajai ar mėlynai šviesai, „atsiranda odos pažeidimų, tokių kaip dėmės ir nuplikimas, taip, nes per didelis saulės kiekis taip pat veikia ją sunaikindamas kolageno skaidulas“, - aiškina gydytoja. Geriausias būdas to išvengti yra visada naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kai sąmoningai veikiame saulę. Net jei nesame paplūdimyje ar kalnuose, eidami pasivaikščioti arba nepamirškite veido kremo su saulės apsaugos faktoriumi (SPF) patepti ir ant kaklo bei dekoltė.
- Taršos poveikis. Oro taršos dalelės taip pat kenkia gerai mūsų odos sveikatai ir išvaizdai, ją uždusindamos, „todėl svarbu naudoti specialius kremus, kurie mums padeda kasdien prisotinti deguonies ir ją tonizuoti“.
- Laikysena prieš miegą. Kažkas taip tariamai nekaltas turi daug bendro su raukšlių atsiradimu ant skilimo. Tai yra tai, ką galite lengvai modifikuoti. Miegok, kiek gali ant nugaros. „Miegant ant šono, tarpšaminėje srityje atsiranda slėgis, dėl kurio atsiranda tos vertikalios raukšlės, kurios kartais net palieka labai matomus pėdsakus“, - perspėja gydytoja. Jei pastaruoju metu blogai miegate dėl nerimo ir negalite kontroliuoti laikysenos, „pabandykite dėvėti specialią naktinę liemenėlę, pavyzdžiui,„ NightBra “, - pataria ginekologė.
- Geras stangrinamasis masažas. Taip pat svarbu, kaip ir kremas, yra jo taikymo būdas. Atlikite tai sukamaisiais ir aukštyn nukreiptais krūtų judesiais, o lygindami atsivėrę delnus link raktikaulių kaklo srityje. Suaktyvinsite ploto cirkuliaciją ir pasieksite didesnį tonizavimą.
- Laikysena, visada tiesi. Nugarą laikykite tiesią (tarsi norėtumėte prisijungti prie raktikaulių iš užpakalio), kad krūtinė nenusileistų, ir pratimais sustiprinkite raumenis. Be svorių kilnojimo, joga, pilatesas ar plaukimas padės jums pakoreguoti laikyseną ir palaikyti tvirtą krūtų ir skilimo odą.
