Remiantis keliomis paskelbtomis COVID-19 ataskaitomis, nuovargis yra trečias pagal dažnumą simptomas tarp užsikrėtusiųjų virusu. Remiantis „ The New England Journal of Medicine“ paskelbtu tyrimu , jis pasireiškia 38% aptiktų atvejų, po karščiavimo (89%) ir kosulio (68%). Todėl tai kelia didelį nerimą daugeliui žmonių, kurie jaučiasi labiau pavargę nei įprastai. Tačiau tai nebūtinai turi nurodyti ligos buvimą organizme. Tiesą sakant, retai tai yra jo požymis, nebent tai lydi daugiau susijusių simptomų.
„Pats bendras nuovargis nėra koronaviruso priežastis, nebent tai lydi kiti simptomai, tokie kaip didelis karščiavimas ir kosulys“, - aiškina daktaras Ramonas Vila-Rovira, Madrido „Vila-Rovira“ instituto įkūrėjas, ir priduria: „Mes taip pat turime atsižvelgti į savo įprastą būseną. Jei visada esame labai aktyvūs ir dienos pabaigoje nepavargstame arba vidurdienio viduryje nebegalime pakęsti ir reikia pailsėti “.
Kita vertus, yra žmonių, kurie labai sulėtėjo nuo šios sveikatos krizės pradžios. Judėjimas mažiau, nei rekomenduojama, taip pat gali reikšti nuovargį ir skirtingus raumenų negalavimus: „Labai aktyvūs žmonės, kurie paprastai nesustoja dienos metu, daug laiko praleidžia ant kojų arba yra linkę daug sportuoti, sulėtėję gali patirti raumenų skausmus ar nuovargį. . Taip yra dėl to, kad taip ilgai neveikia “ , - pareiškia jis.
Kovok su nuovargiu mankšta
Norint kovoti su šiuo nuovargio ir apatijos jausmu, patartina įvesti mankštą (namuose ar už jos ribų) ir, jei įmanoma, visada tai daryti tuo pačiu metu. Tokiu būdu mūsų kūnas įpras generuoti adrenaliną ir būti vis aktyvesnis. Galite rasti daug pamokymų, tokių kaip Patry Jordán, kurie padės jums būti aktyviems, išlikti tinkamiems ir jaustis daug geriau.
VEIKSMŲ PROTOKOLAS
Vadovaudamiesi Sveikatos apsaugos ministerijos veiksmų protokolais, jei jaučiatės pavargę ir turite kitų simptomų, turėtumėte izoliuotis ir paprašyti atlikti tyrimus, kad patvirtintumėte ar paneigtumėte viruso buvimą. Ką tu turėtum daryti? Jei turite klausimų, turite paskambinti kiekvienos autonominės bendruomenės nustatytu telefono numeriu, kad padėtumėte nukentėjusiems. Jei jūsų simptomai yra vidutinio sunkumo, greičiausiai turėsite likti namuose ir profesionaliai paskambinti telefonu. Jei simptomai išlieka arba blogėja, ekspertai įvertins, ar jus reikia perkelti į ligoninę.
