Iš naujųjų metų gerų sprendimų prisijungimas prie sporto salės patenka į 10 geriausiųjų. Negana to, jis gali būti net 5 geriausiuose. Bet vienas dalykas yra prisijungti prie sporto salės, o visai kas kita - eiti …
Ir mes einame ne dėl valios trūkumo … Pirmasis mėnuo beveik visada prasideda gerai (nepaisant pradinio standumo), tačiau nuo to laiko reikia mokėti mokestį už bėgimą … į sofą. Ir jei aš tave mačiau, sporto salė, nepamenu.
Jei esate vienas iš tų, kurie galvoja: „Gerai, aš moku dar vieną mokestį, aš eisiu rytoj …“, mes turime pastovumo paslaptį . Mes jums sakome, kurie yra raktai, kurie padės jums išlikti tvirtam priimant sprendimą ir palaikant formą!
1. Sporto salė su viskuo, ko reikia
Įsitikinkite, kad visur, kur užsiregistruojate, turite mokymo sąlygas, kurios jums patiko, atsižvelgiant į patalpas, švarą, veiklos įvairovę ir dėstytojų kokybę. Taip pat įvertinkite, ar jums reikia tokių paslaugų kaip asmeninis treneris, sauna, masažo terapeutai, rankšluosčių aptarnavimas …
2. Arti savo namų ar darbo
Jei tai nėra jūsų įprasti maršrutai, jums bus sunku eiti, nes nėra geresnio pasiteisinimo už atstumą (be laiko, žinoma). Jei vairuojate, sužinokite, ar sporto salėje yra automobilių stovėjimo aikštelė. Daug kartų laikas, praleistas bandant pastatyti, yra tas pats, kas pamoka …
3. "Aš neturiu laiko …"
Dabar galite tikėtis 30 minučių nukreiptų užsiėmimų … Su jais turite laiko treniruotis, valgyti ir grįžti į savo įsipareigojimus, iš viso praleidžiant ne daugiau kaip 1 valandą.
4. Visos dienos mokestis
Nors tai yra šiek tiek brangesnė, jei paprastai keičiate tvarkaraštį, tokio tipo kvota leidžia pritaikyti treniruotes neprarandant investicijų ar motyvacijos.
5. Kaip pora ar su draugais, tuo geriau
Įrodyta, kad lengviau išlaikyti drausmę, jei treniruojamės kompanijoje. Jei negalite užmegzti savo berniuko ar draugo, apsvarstykite galimybę įsigyti asmeninio trenerio kvitą. Tai padės jums atlikti įprastas mankštas ir įtraukti treniruotes į savo dienos tvarkaraštį nepraleidžiant klasės. Jūs nežinote pykčio (su meile), kuris gali nukristi nuo trenerio!
6. Grupės užsiėmimai
Jei neturite asmeniniam treneriui skirto biudžeto arba jums nepatinka, kad jie yra tokie dideli, pigių variantų pasirinkimas yra užsiregistruoti į nukreiptas klases. Tai labai padeda ir motyvuoja matyti, kad kiti žmonės bando padaryti tą patį, kaip ir jūs.
7. Pasiteisinimų nėra
Mes juos visus pažįstame. Mes galime atsakyti, dėl ko galite prieštarauti.
- - Aš palikau antblauzdžius. Kad taip nenutiktų jums, pasinaudokite spintelių nuomos paslauga, kurią jums siūlo sporto salės. Tokiu būdu visada galite palikti atsarginius treniruočių drabužius ir batus.
- - Aš neinu, nes šiandien lyja. Kodėl? Sporto salė nesusitraukia nuo iš dangaus krentančio vandens. Be to, jie parduoda ypač mažus ir lengvus sulankstomus skėčius, kuriuos visada galite nešiotis savo krepšyje.
- - Šiandien aš esu tinginio lokio režimu. Geriau padėkite mums. Eidami į sporto salę prisipildysite energijos ir galėsite judėti kaip įprastas žmogus.
- „Aš su taisykle“. Mes žinome. Šiomis dienomis tiesiog norite, kad ant pilvo būtų kušetė ir karšto vandens butelis (na, šis ir neribotas šokoladas ar saldumynai), tačiau … geriau sportuoti nei skausmą malšinančią priemonę norint kovoti su mėnesinių skausmu. Neužtenka pelno stengtis?
