Kai pradėjome „ #RetoClara“ , Nuria Soteras iš „Backstage Bcn“ apie tai aiškiai pasakė: „Laurai reikėjo sumažinti riebalus ant pilvo ir, nors jos oda jauna, reikėjo vengti tingumo, kuris gali atsirasti metant svorį“.
Ir kaip mes tai gauname?
Net jei laikotės dietologo nurodymų ir lieknėjate sveikai, jūsų oda gali nukentėti, todėl geriau naudoti stangrinamuosius losjonus. Ieškokite produktų, kuriuose yra tokių ingredientų kaip kolagenas, kakavos sviestas, taukmedžio sviestas ir A, C, E ir D grupės vitaminai.
Masažas
Raskite 15 minučių ryte ir dar 15 nakties, kad leistumėte sau ramiai pamasažuoti, padarydami didesnius ir didesnius apskritimus ant odos pagal laikrodžio rodyklę, užtikrindami, kad kremas visiškai įsigertų. Užbaikite jį mažais žiupsneliais. Taip pat likusioje kūno dalyje su apskritimais iš apačios į viršų.
Reduktorius laiku
Geriausia, jei redukuojantis kremas tepamas nuo 6 iki 8 ryto. Tai momentas, kai hormonai „ištuština“ riebalų ląsteles, kad patenkintų kūno energijos poreikius. Taigi pasinaudokite proga užsimesti po dušo.
Kokį kremą rinktis?
Jei turite užsispyrusių riebalų, idealiausia pasirinkti kremą su kofeinu ir karnitinu. Jei be riebalų jūs taip pat turite pūtimą, jums reikia tvirtų medžiagų, tokių kaip silicis, putojantis vanduo ir retinolis. Jei į lokalizuotus riebalus pridedama skysčių susilaikymo, geresni kremai su veikliosiomis medžiagomis, gerinančiomis mikrocirkuliaciją, pavyzdžiui, ženšenis, ir drenavimas, pavyzdžiui, asiūklis ir gebenė.
Tapkite draugais su lupimu
Kartą per savaitę atlikite šveitimą, kad prisotintumėte deguonies ir išvalytumėte odą. Jūs pašalinsite ląsteles ir negyvą odą, palengvindami jūsų kremų absorbciją.
Estetinės procedūros
Yra įvairių labai veiksmingų procedūrų, skirtų pašalinti lokalizuotus riebalus ir susilaikymą, o oda tampa stangresnė, pavyzdžiui, radijo dažnis, vakuuminė terapija, ikonas, įvyniojimai …
Hidratacijos svarba
Mes kalbame ne tik apie kasdieninį kremo naudojimą, bet ir apie kūno drėkinimą iš vidaus, todėl nepamirškite gerti vandens. Jei kyla problemų atsiminti tai, atkreipkite dėmesį į mūsų gudrybes, kurios padės gerti daugiau vandens beveik to nesuprasdami.
Nepamirškite, kad dietos sėkmė slypi ir sportuojant bei rūpinantis savo mityba. Nepraleiskite asmeninio trenerio patarimo, kuris padėjo Laurai pasiekti savo tikslą, ir peržiūrėkite kasdienius „ #Clara Challenge“ meniu .
