Išsamiausias skandalo gavimo vadovas

Ar buvote išmanus ir nesate pasirengęs mokyti mėsos?

Ar jūs buvote išmanus ir nesate pasirengęs mokyti mėsos?

Nesijaudinkite, nes taip nutiko mums visiems. Vasara yra (beveik) čia ir mes ne visai gerai matome save. Jei norite sužinoti naujausias naujienas ir produktus, kurie gali padėti jums pakeisti savo kūną, kad pasijustumėte kaip žuvis vandenyje (skirtas kalambūras), kai apsivilksite tą gražų maudymosi kostiumėlį, kurį matėte, skaitykite toliau

Anti-riebalinis poveikis

Nustato trijų tipų adipocitus, kurie yra celiulito kilmė, ir veikia kaip ląstelių greitintuvas, užtikrinant sustiprintą lieknėjimą.

„Clarins Body Fit“ gelis-kremas, 34,20 €

Sustabdykite patinusias kojas

Patinusios kojos yra nemaloni ir kosmetinė problema. Anticeliulitinis ir drenuojantis gelis, skatinantis kraujotaką ir skysčių kaupimąsi, bus puikus sąjungininkas.

Anticeliulitinis gelis „Skeyndor“, 44,50 €

Skulptoriaus gelis

Aerobinis sportas ir liposkopų gelis yra geros profilaktikos priemonės.

„Phergal E'lifexir Dermo Fitness“, 12,99 €

Plokščias pilvas

Sumažina pilvą mobilizuodamas lokalizuotus riebalus.

„Elancyl Slim Design“ plokščias pilvas, 33,35 EUR

Formuokite savo kūną treniruodamiesi

Sudaryta iš labai galingų veikliųjų medžiagų, kurios pagreitina ląstelių procesus ir padidina jų efektyvumą. Taikykite jį prieš sportuodami ir vėliau po dušo.

„Yacel Liposculpture Accelerating Gel“, 13,25 €

10 iškirptė

Šilkinė tekstūra greitai įsigeria, kad jūsų krūtinė būtų stangri. Vasarą nepamirškite, kad saulė yra palanki senėjimui, todėl šioje srityje visada naudokite aukštą specifinį apsaugos nuo saulės faktorių.

Krūtinės pakėlimas, autorius Yvesas Rocheris, 13,75 euro

Neužkabink

Šis tirpstantis balzamas visame pasaulyje gydo kaklo, dekoltė ir rankų senėjimo požymius.

„Contouring Arm & Décolleté Balm Arûde de Montibello“, 52,76 EUR

Blogiausias celiulito priešas

Jis veikia nuo celiulito susidarymo kilmės, užkerta kelią adipogenezei ir skatina skysčių, toksinų ir riebalų nutekėjimą.

„Singuladerm“ puikus „Svelt“ anticeliulitas, 27,04 EUR

Lieknėk miegodamas

Mums patinka produktai, kurie veikia miegant, todėl šis šilumos efekto naktinis reduktorius nusipelno vietos mūsų galerijoje. Sudėtyje yra gebenės (suaktyvina mikrocirkuliaciją), jūros dumbliai (turtingi jodo, pagreitina medžiagų apykaitą kovojant su celiulitu), metilo nikotinatas (ištirpina riebalus ir sukelia nedidelį odos paraudimą) ir kofeinas (pagreitina riebalų deginimą).

„Redumodel“ riebalų deginimo naktis, 12,95 €

Lokalizuoti riebalai

Su rausvos ir raudonos paprikos ekstraktu ir 12 eterinių aliejų (tarp jų - citrina, imbieras, vynuogės ir apelsinas), kurie padeda tonizuoti ir pašalinti lokalizuotus riebalus, suaktyvindami mikrocirkuliaciją. Idealiai pagerins jūsų mažinančio gydymo pranašumus.

„Apivita“ rožių pipirų masažo aliejus, 29 €

Masažas be perstojo

Gydykite odą švelniu masažu su šiuo beržo aliejumi. Ne mažiau svarbu nei kremai ar aliejai žinoti, kaip juos tepti. Darykite sukamaisiais judesiais abiem rankomis iš apačios į viršų, ypač spausdami pakėlimus. „Celulicup“ puodeliu galite išsiurbti gydomas vietas, suaktyvinti mikrocirkuliaciją ir sumažinti įterptą celiulitą.

Beržų anticeliulitinis aliejus „Weleda“, 22,90 €

Sumažinti pleistrai

Jei tingite ar nemėgstate jausmo, kad palieka kai kuriuos kremus, pleistrai yra idealus sprendimas jums. Dėl savo transderminės technologijos jie padeda sumažinti vietas, kuriose labiau linkę kauptis riebalai: sėdmenis, pilvą, kojas, klubus ir juosmenį. Atidžiai stebėkite, nes juos vienu metu ir skirtingose vietose turėtumėte tepti ant sausos odos.

„Comodynes“ kūno mažinimo pleistrai, 36,50 €

Drėkinama ir stangri oda

Jos drėkinamojoje formulėje yra jūros dumblių ekstrakto, kuris stimuliuoja kolageno sintezę, kad sustiprintų odos struktūrą, ir fito-kofeino, žinomo dėl mažinančių savybių.

Drėkinamasis pienelis „Garnier Body Tonic“, 6,05 €

Stangrina sausai odai

Kūno turėjimas 10 nereiškia, kad nereikia juo rūpintis. Drėkinamasis stangrinamasis poveikis visada yra geras sąjungininkas.

Stangrinamasis kūno pienas „Nivea Q10 Plus“, 6,95 €

Netoleruojantiems kofeino ir karnitino

Tinka visų tipų odai, įskaitant jautriausias. Mažinantis, anticeliulitinis ir drėkinamasis. Taikykite 2 kartus per dieną ir rezultatus pradėsite pastebėti tik po 8 savaičių.

Anticeliulitinis ir mažinamasis kremas „Silhouette Xpert“ iš Sensilis, 5,90 €

Be viso to, nepamirškite mankštintis

Jei einate į sporto salę, paprašykite savo monitoriaus atlikti konkrečius pratimus vietai, kurią norite sustiprinti ar įtvirtinti. Pažvelkite į šį puikios sporto mėgėjos Cristinos Pedroche įvaizdį, ir ji visada dėvi sportinę liemenėlę.

Nuotrauka: Puma

Valgyk sveikai

Sakykite „taip“ vaisiams (ypač ananasams, melionui, kivi ir raudoniems vaisiams) bei žaliosioms lapinėms daržovėms, žuviai ir mėsai? Geriau kepti ant grotelių. Riebalai ir maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus (įskaitant duoną ir makaronus), išpučia ir riebaluojasi.

Ir susidraugauti su vandeniu

Tikrai jums sunkiau gerti vandenį, nei norėtumėte prisipažinti, ir kartais mes laukiame, kol ištroškime gauti stiklinę vandens … klaida! Būti hidratuotam būtina, nes vanduo padeda išvengti skysčių susilaikymo, skatina toksinų pasišalinimą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir rūpinasi mūsų oda. Jei net nesinori gerti vandens tiems, kaip būtų su infuzija? Skaityk toliau.

Diuretiko infuzija

Šioje infuzijoje yra dilgėlių, apelsino žievelės ir saldymedžio. Trys idealūs ingredientai pašalinti toksinus.

„Depura“ infuzija su Orballo beprotybe, 3 eurai

„Express“ planas

Taip pat galite kovoti su celiulitu iš vidaus, naudodami šias geriamas lazdeles, paruoštas ištirpinti vandenyje, su ananasų skoniu. Susideda iš 7 natūralių ingredientų, tarp kurių išsiskiria artišokas, geriausias jūsų sąjungininkas pašalinant toksinus iš organizmo. Jame taip pat yra boldo ekstraktų, kurie padeda virškinti; asiūklio, skatinančio pašalinti skysčius ir žaliąją arbatą, o tai prisideda prie riebalų deginimo.

„Aquilea Detox +“ riebalų degiklis, 14,34 €

Parodyti gražią figūrą lengva, jei žinote, kaip tai padaryti. Mes jus informuojame apie visus patarimus, įprastas procedūras ir kosmetiką, kad tai sėkmingai pasiektumėte. Pradėkite dirbti ir nukreipkite visas savo pastangas, kad sumažintumėte apimtį ir įgytumėte tvirtumą. Stebuklų nėra, bet atrodys. Vykdykite kiekvieną tašką iki laiško ir ryžtingai po kelių savaičių būsite nuostabesni, jei įmanoma.

Mažas tūris

Ar norite atsikratyti nemalonaus pūtimo jausmo?

Gerk daug vandens. Jūs išbrinkate, nes sulaikote skysčius (ir riebalus), tačiau paradoksalu, bet geriant vandenį (1,5–2 litrai per dieną) jūs ištuštinsite, nes be daugybės kitų privalumų jis pašalina toksinus. Jei jums patinka užpilai, rinkitės tokius diuretikų ingredientus kaip dilgėlė ar saldymedis.
Valgyk gerai. Sumažinkite druskos, riebalų ir cukraus kiekį. Labiausiai šlapimą varantys maisto produktai? Ananasai, smidrai, kriaušės ir artišokai. Tuos, kuriuos turi pašalinti? Turintys aukštą glikemijos indeksą, pavyzdžiui, kepiniai, baltasis planas ir grūdai; Keiskite juos į viso grūdo produktus. Pašalina tabaką ir alkoholį, jie yra kraujagysles sutraukiantys ir sulaiko skysčius.
Sąjungininkų kosmetika. Produktai, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, padidinančių kūno temperatūrą, pavyzdžiui, kofeinas, jums labai padės; drenažai, pavyzdžiui, imbieras ar greipfrutas; valymo priemonių, tokių kaip gotu kola ir lipolitikų, tokių kaip L-karnitinas.

Labiausiai pavojingos zonos

Sėdmenys, pilvas, šlaunys ir klubai yra sritys, linkusios sulaikyti skysčius ir kaupti celiulitą. Sutelkite dėmesį į šias sritis. Tai jums padės:

Valgykite penkis kartus per dieną. Palikite juos mažiausiai 3 valandas. Persivalgymas yra mirtinas, nes plečia skrandį. Taip pat labai svarbu, kad sukramtytumėte lėtai (kramtant greitai atsiranda patinimas).
Guma ir saldainiai lauke. Nesvarbu, ar su cukrumi, ar be jo, nes jie patinsta dėl oro patekimo.
Bebe . Vanduo, užpilai ir natūralios diuretikų vaisių, tokių kaip citrina, sultys (nuleiskite ją vandeniu). Venkite gazuotų gėrimų, net jei jie yra lengvi .
Sportuoti. Pilateso skulptūros ir širdies bei kraujagyslių pratimai padės jums deginti riebalus.

Parodykite savo dekoltą

Svorio pokyčiai, nėštumas ir amžius silpnina krūtinę. Padėkite jam ilgiau išlikti tvirtam, kasdien rūpindamiesi kosmetika ir atlikdami specialius pratimus (mankštos uždėjimas krūtinės lygyje ir delnų spaudimas yra labai efektyvus).