Ar esate iš tų, kurie teisinasi, kad neturite laiko sportuoti ir todėl to nepraktikuojate? Na, „Ariadne Artiles“ turi sprendimą! Kanarų modelis savo „Instagram“ sekėjams pasiūlė iššūkį, kuris turi tikslą, kurį tikrai pamilsite: turėti puikų asilą per labai trumpą laiką , neinant į sporto salę ir tuo pačiu nedarant kitų dalykų. Vis dar ar tu tuo tiki? Na yra dar daugiau. Prie to priduriame, kad tai gali tapti labai smagiu mankštos būdu, todėl nieko geresnio negalime sugalvoti. Mes jums pasakome, kas tai yra, kad jūs nudžiugintumėte ir imituotumėte modelį. Tu nepasigailėsi.
@ariadneartiles
Norėdama paaiškinti, iš ko susideda jos pasiūlymas, kurį ji pavadino „Minutė kėdėje pakelia tavo užpakalį“, Ariadne pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame ji pati jį vykdo. Iššūkis yra atlikti vieną pritūpimą per dieną 21 dieną . Ji tai daro minutę, tačiau skatina, kad jei laikysitės ilgiau, pailginsite dar kelias minutes. Modelis yra labai aiškus, kad tai yra geriausias būdas tonizuoti sėdmenis. Pratimo greitis ir paprastumas yra vienas iš jo privalumų, tačiau yra kažkas, kas mums patinka dar labiau …
Geriausias dalykas yra tai, kad tai galite padaryti namuose, bet kuriuo metu ir derindami tai su kitomis savo kasdienybės veiklomis! Ariadnė taip pat norėjo tai parodyti ir tai padarė labai originaliai ir produktyviai. Vieną iš dienų, kai ji atliko savo iššūkį, ji tupėjo iš vonios, džiovindama plaukus. Skambėdamas foninei muzikai, jis šią grožio ir mankštos akimirką pavertė itin linksma akimirka. Ji taip pat prisipažino, kad tai yra puikus triukas, jei, kaip ir ji, esate mama, o jūsų vaikai jums palieka mažai laiko.
