Raminantis masažas, poilsis į SPA ar vonios kambario pavertimas grožio šventove. Tai mes siūlome metus pradėti nuo dešinės kojos ir nepralenkiamos išvaizdos. Atsipalaidavusi ir su puikia oda pagerės jūsų nuotaika ir nebus iššūkio, kuris galėtų jums atsispirti.
1. Paverskite savo vonios kambarį SPA centru
Tomis akimirkomis, kai vykstate į dykumos salą, bet negalite, praktiškiausia yra paversti savo vonios kambarį SPA centru, sukuriant tinkamą atmosferą.
- Kvapiosios žvakės. Jie skatina intymią aplinką, taip pat galite pasinaudoti skaniu atpalaiduojančiu aromatu.
- Vanduo „iki sniego“. Vonia su putomis yra daug jausmingesnė ir malonesnė. Kai vonia bus perpildyta, po karštu tekančiu vandeniu užpilkite nedidelį kiekį gelio ir kvapiųjų vonios druskų. Maišykite, kad gautumėte didelį kiekį putų.
- Prašau muzikos. Ieškokite lėtų ar ramių dainų, sumažinkite garsumą ir pabrėžkite!
- Mini grožio sesija. Prieš nardydami, padenkite kūno žievelę (kai išeisite, jūsų oda bus švelni kaip kūdikio). O kad vonios laikas būtų pelningas (pakanka 15-20 min), užsidėkite veido kaukę ir plaukų kaukę.
2. Aromatai nuotaikai pagerinti
Pasirinkite eterinius aliejus, kurie jums tinkamiausi pagal momentą.
- Atsipalaiduoti. Kovokite su nemiga, užsidėdami naktinę spintelę nosine ar popuriu, užpiltu levandų, ylang-ylango, kedro ar saldžiųjų apelsinų eteriniu aliejumi.
- Pakelti bioritmus ir energiją. Pipirmėčių, greipfrutų ir rozmarinų aromatai stimuliuoja. Yra net tyrimų, kuriuose teigiama, kad rozmarinas padeda padidinti atmintį!
- Norint gauti gerą pusiausvyrą. Eterinis citrinos aliejus padės geriau susikoncentruoti, o raudonojo mandarino ar pačiulio - į kovą su nervų būsenomis ar nerimu.
3. Antistresiniai masažai
Periodiškas masažas gali padėti daug geriau įveikti kasdienį stresą, nes profesionalų rankose užblokuotas vietas galima aptikti, manipuliuoti labai specifinėmis technikomis ir taip atkurti mūsų kūno pusiausvyrą. Visi yra privalumai. O jei ne, žiūrėk!
- Pagerinkite kūno schemą. Tai padeda suvokti kiekvieną mūsų kūno dalį ir vieną ar du per mėnesį pastebima nauda raumenyse ir sąnariuose.
- Taisykite blogas laikysenas. Tai puiki avarijų prevencijos priemonė.
- Maistas odai. Tai labiau maitinama dėl aktyvių kosmetikos principų, kurie naudojami atliekant masažą.
- Patikslinkite siluetą. Be atsipalaidavimo, taip pat yra pertvarkomi kūno masažai, nes jie suaktyvina kraujotaką, pašalina toksinus ir padeda kovoti su skysčių susilaikymu.
- Atpalaiduok protą. Jei galite paleisti save, dėl geros savijautos problemos „dingsta“. Žinoma, sesijos metu geriau nekalbėti, kad būtų naudinga atsipalaiduoti.
- Stiprinti imuninę sistemą . Masažas taip pat pagerina jūsų apsaugą, nes jis padeda pašalinti toksinus ir išvalyti kūną.
4. Pabėgimai atsijungti
Atraskite naujų sveikatingumo oazių. Jūsų darbotvarkėje visada turėtų būti vietos (net kas du ar tris mėnesius), kad pagerbtumėte save nedideliu savaitgalio poilsiu ir atliktumėte atstatymą.
- Barselonoje, Sevilijoje ir Almerijoje. Galite mėgautis „ Aire“ miesto terminėmis voniomis , kuriose, be gaubiančios vandens kontūrų atmosferos, yra malonių ritualų, tokių kaip „Natura Bissé“ „Mediterráneo“, kurį sudaro kūno masažas ir veido ritualas su vitaminu C, kad pašalintų visus nuovargio pėdsakus. veidas.
- Madride. Į kūno procedūros Chi Spa yra žinoma, kad yra autentiški jutimo patirtį, kaip jos holistinio masažo su bambuko lazdelių, Super atsipalaiduoti ir atgaivinti Energija patį laiką.
- Malagoje . Ritualinė kelionė į Amazonę viešbutyje „Barceló Estepona Thalasso Spa“ nukels į rojų. Jis prasideda vonioje (su jūros vandeniu, besikeičiančioje šviesų, aromatų ir garsų atmosferoje), tada atliekamas atpalaiduojantis keturių rankų masažas ir baigiamas grožio siesta (plaukiojanti vonia, kurios metu 30 min. poilsis lygus 4 valandoms miego).
