Sveikata

Ar nenorite gaminti maisto ir ketinate užsisakyti maistą namuose? Libaniečių, graikų, italų ... Atraskite lengviausius ir sveikiausius patiekalus, kad ši proginė užgaida neapsunkintų jūsų dietos.

Kaip atsispirti sezoniniams vaisiams? Be to, kad jie yra švieži ir sveiki, jie yra ekologiški ir ekonomiški. Sužinokite, kuriuos galite rasti kiekvieną mėnesį.

Užkandžiai yra labai svarbūs laikantis svorio metimo dietų, nes dėl jų mes einame vakarieniauti mažiau alkani ir nevalgome savęs prieš miegą.

Jei ieškote sezoninių produktų, kurie taip pat padės išlaikyti liniją ar numesti tuos papildomus kilogramus, atkreipkite dėmesį į lengviausius rudeninius maisto produktus.

Jei nežinote, kaip laikytis veganiškos dietos (100% daržovių, be nieko gyvūninės kilmės) arba bijote, kad tai sukels jums trūkumų, pateikiame visus atsakymus.

Nemokamai atsisiųskite mūsų el. Knygą su informacija, meniu, receptais ir pratimais, kad jūsų kelnės būtų pritvirtintos badu ir nesutraiškant pilvo.

Pasirinkus vieną ar kitą salotų veislę arba pridedant tam tikrų ingredientų, salotos gali tapti sveiku ar itin kaloringu patiekalu. Atraskite galimybes!

Jei norite pradėti dieną į savo pusryčius įtraukdami sveiką avokadą, pateikite gerų, lengvų ir skanių idėjų.

Ar jūsų snukis susiraukšlėja, kai mėsa išsilieja? Ar skystis jogurte suteikia jums ramybės? Ar abejojate, ar valgyti lipnų kumpį? Mes suteikiame jums 10 raktų, kad išspręstumėte abejones.

Naktį suvalgius sumuštinį ar makaronus, daugiau ar mažiau netirsite, nei tai darant dieną, kas be ko, tai netgi gali padėti numesti svorį!

Jei užsisakysite dietą pagal „Marie Kondo“ planą ir planuosite sveikesnius ir lengvesnius meniu, išlaikysite sveiką svorį, sumažinsite stresą ir būsite laimingesni.

Nors dauguma daržovių geriau išsaugo maistines medžiagas, jei jos valgomos žalios, kartais jas gaminant galima geriau išnaudoti jų savybes ir išvengti pavojų.

Kūdikių daržovės, daigai ir daigai ilgą laiką buvo madingi, tačiau ar jie tikrai maistingesni už tradicines daržoves?

Mes jums sakome, kaip išsaugoti maistą ir nerizikuoti su maistu vasarą.

Kai nevaldai noro valgyti, turi ieškoti priežasties. Parodome, kodėl taip atsitinka ir kaip galite suvaldyti potraukį valgyti ir priklausomybę nuo maisto.

Aišku, bet ne bet koks mėsainis. Mes jums pasakome, kurie iš jų yra verti, o kurie ne, taip pat pasakojame apie tobulų naminių mėsainių anatomiją.

Nuovargis, atkalbinėjimas, trapūs nagai ... tai gali būti ženklas, kad jūsų organizmui trūksta geležies. Mes jums padėsime tai išspręsti pasakydami, ką valgyti sergant mažakraujyste.

Dėl maistinės vertės ir universalumo jis užsitarnavo vietą supermaisto „dešimtuke“.

Ar norite pradėti dieną kupina energijos, nesijaudindami dėl papildomų kilogramų? Užsirašyti. Čia jūsų laukia sotūs pusryčiai, tinkami numesti svorio.

Atraskite gudrybių ir receptų, kad kuo geriau išnaudotumėte ciberžolę - vieną iš labiausiai mėgstamų prieskonių dėl naudos sveikatai.

Natrio perteklius skatina skysčių susilaikymą, antsvorį ir hipertenziją. Atraskite sūriausių maisto produktų sąrašą!

Rokforas, brie, vytintas, šviežias ... tai yra sūrių reitingas pagal kalorijas

Migdolų pienas yra toks geras, kaip sakoma, gaminant kokteilius (arba nelabai ...). Jei norite sužinoti atsakymą, skaitykite toliau

Pasinaudokite imbiero šaknies savybėmis naudodami vieną iš 3 siūlomų infuzijos versijų.

Tikrai ne kartą esate girdėję, kad bičių pienelis labai gerai padeda išvengti peršalimo. Ar norite sužinoti, ar tai tiesa?

Įrodyta, kad skrudintos pistacijos yra visiškas augalinių baltymų šaltinis ir idealus kaip užkandis.

Norint turėti sveikus ir stiprius kaulus, yra ne tik pieno produktai. Atraskite šiuos 13 maisto produktų, kurie padės suvartoti daugiau kalcio.

Ar dešros valgymas kenkia sveikatai? Koks kiekis rekomenduojamas? Kiek penima? Kokios yra alternatyvos? Čia yra visi atsakymai.

Jei norite sužinoti, koks pieno produktas jums labiausiai tinka, kai laikotės dietos ar norite numesti svorio, toliau skaitykite ...

Žinojimas, kaip interpretuoti maistinę informaciją, padeda atskirti, kada jie bando jus suklaidinti.

Jei norite sužinoti, kiek kalorijų turi bananas, obuolys, apelsinas ... arba kurie vaisiai turi mažiausiai kalorijų, pateikiame atsakymus.

Sakoma, kad vaisiai yra labai geri, kad palengvintų žarnyno perėjimą, nes turi daug skaidulų. Tačiau kai kurie jums yra geresni nei kiti.

Čia yra 10 dienų ir 4 žmonių pirkinių sąrašas, pritaikytas šioms gimdymo dienoms.

Paaiškiname jo pranašumus, kaip vartoti avižinius dribsnius, norint sulieknėti, jei geriau dribsnių, sėlenų ar miltų, ir iš kur jų gauti.

Tiesa taip. Mes paaiškiname, kaip jį vartoti, kad išnaudotumėte visas galimybes.

Itin lengvas, 100% natūralus, sveikas ir gaivus. Tai ne tik padeda paruduoti ir apsaugoti odą, bet ir pašalina skysčius bei padidina apsaugą.

Atsisiųskite nemokamą savaitinį sveikų vaikų meniu su labai pigiais patiekalais. Atsisveikink su grynuoliais ir frankfurtais!

Galima sveikai ir įvairiai maitintis už prieinamą kainą. Atsisiųskite mūsų pigių pirkinių sąrašą nemokamai su atitinkamu savaitės šeimos meniu.

Nemokamai atsisiųskite mūsų sveiką savaitinį meniu, kurį parengė Carlos Ríos.

Galite pajusti, kad negalite padaryti daugybės dalykų, kad išgelbėtumėte planetą, tačiau apsipirkti sąmoningiau yra mūsų rankose. Šie dalykėliai jums labai padės.