Receptai

Žirniai su kalmarais yra lengvas, nebrangus ir skanus receptas, derinantis galingą ankštinių augalų energiją su sočiąja kalmarų galia.

Receptas, lengvas, greitas, pigus ir labai maistingas! Išbandykite plačias pupeles su kiaušiniais ir dešrelėmis bei vegetarišką mūsų siūlomą variantą.

Žirnių ir daržovių tortilijos mėsainiai yra vegetariška paisana tortilla versija, idealiai tinkanti sveikiems ankštiniams augalams įtraukti į dietą.

Jei ieškote lengvo, nebrangaus ir itin lengvai paruošiamo patiekalo (bet tuo pačiu ir skanaus), špinatai su menkėmis ir džiovintais vaisiais yra jūsų patiekalas.

Makaronus pakeisdami šparaginėmis pupelėmis, gausite lazaniją su puse kalorijų, palyginti su tradicine, ir ji taip pat tinka coeliacs, nes neturi glitimo.

Ar norite praturtinti savo salotas vinigretėmis ir padažais, kurie joms suteikia skonio, bet neapsunkina jūsų? Jūs atėjote į reikiamą vietą.

Malonumas gomuriui, naujas artišokų valgymo būdas

Jei norite sužinoti, kaip pasigaminti daržovių kepsninę su pomidorų vinegrete, nepraleiskite mūsų versijos - skanaus vegetariško ir veganiško recepto.

Nesvarbu, ar jums patinka tipiški kalėdiniai saldumynai, ar naujovės, nepraleiskite šių skanių kalėdinių desertų. Kiekvienam yra kažkas.

Ankštinės daržovės užpildo jus, suteikia ląstelienos, sumažina cholesterolio kiekį ... Mes paaiškiname pranašumų ir receptų įtraukimą į ankštinius daržoves.

Lengvos įdarytos bulvės tinka ir kaip užkandis, ir kaip užkandis, o paprasto triuko dėka jos turi beveik 100 kalorijų mažiau nei klasikinės.

Daržovės, grietinėlė, su makaronais, su žuvimi ... mes turime jūsų ieškomą receptą

Geros idėjos pasinaudoti likusiais vištienos, mėsos, žuvies, daržovių, virtų patiekalais ... Paruoškite skanius pigius ir lengvus receptus su likučiais.

Jei nežinote, kaip virti tofu, kad jis būtų įtrauktas į jūsų patiekalus (ir nebūk švelnus), čia yra daug receptų idėjų.

Kas sakė, kad troškiniai yra sunkūs ir tinkami tik žiemai? Mūsų lengvas lęšių troškinys yra lengvas, gaivus, vegetariškas ir 100% veganiškas.

Ar norite išbandyti vegetarišką kišį, kuriame beveik 175 kalorijos yra mažiau nei per gyvenimą? Na, išbandykite mūsų neriebų daržovių kišą. Jums patiks.

Du už vieną: visi raktai, kaip pasigaminti aukščiausios kokybės augalinį kremą, ir kaip panaudoti likučius kubeliams gaminti ir jais praturtinti savo patiekalus.

Šis vegetariškas avokadų ir kombu jūros dumblių pašteto receptas kartu su kopūstų slauga yra papildoma sveikatos dozė jūsų kaulams ir jūsų kūnui apskritai.

Jei galvojate valgyti mažiau mėsos ir nusprendėte pabandyti tofu, tačiau kelis kartus tai turėjote, atrodė, kad jis yra švelnus, mes jums pasakysime, kaip jį virti taip, kad jums patiktų ...

Jei pavargote gaminti maistą ir nenorite, kad susigundytumėte ką nors valgyti, pateikiame sveikus receptus, kurie gaminami greitai.

Pateikiame 10 lengvų vakarėlių receptų (turinčių mažiau nei 300 kalorijų) ir 7 neklystančius triukus, kad per šias Kalėdas liktumėte už rikiuotės ir nepriaugtumėte nė gramo svorio.

Eidami aperityvo ar darydami jį namuose, nebeturite atsisakyti knarkimo, bijodami priaugti svorio. Naudodamiesi šiomis tapomis, galite nesigailėdami pasilepinti.

Šios vaisių salotos su avokadu, mangais ir braškėmis yra autentiškas kvapų, spalvų ir skonių sprogimas, kuris užkariaus jus nuo pirmo kąsnio.

Kas atėjo pirmoji vasara ar salotos? Ne idėja. Bet ką mes žinome, tai salotų receptai, skirti kiekvienam skoniui ir gudrybės, kad iš jų gautume kuo daugiau naudos.

Daržovių patiekalui, kurio išvaizda yra šventinė, išbandykite filo tešlos pakelius, užpildytus cukinijomis, porais ir morkomis. Puiku ir labai lengva!

Jei negalite valgyti makaronų, bet nenorite jų atsisakyti, pateikiame keletą skanių cukinijų daržovių makaronų su džiovintais pomidorų pesto

Vienas iš būdų valgyti sveikus ankštinius augalus yra humusas, kaip ir šiame baklažane ir avinžirnyje „Hummus Timbale“, kurio išvaizda ir skonis yra nenugalimas.

Norėdami gauti lengvą ir sotų patiekalą, išbandykite šią baltą pupelę, cukiniją ir pomidorų tembale. Jis yra vegetaras, turi ankštinių augalų ir turi tik 285 kalorijas.

Jei nežinote, kokį padažą dėti į savo salotas, čia yra vinigretai, jogurto padažas, medaus garstyčių padažas, žalias pesto ir raudonas pesto, majonezas, Cezario padažas ...

Šis arabiškos kilmės receptas tapo virtuvės reikmenimis ir mes jums parodysime, kaip jį labai lengvai paruošti.

Paprastas receptas paruošti skanias daržoves su bešamelio gratinu per 10 minučių, paruoštas skoniui!

Valgyti daržoves neturi būti nuobodu, jei jos yra tinkamai iškeptos ir kartu su geru padažu, panašiu į tą, kurį siūlome gaminti iš kario ir garstyčių

Norint pagaminti šį meksikietišką receptą remiantis avokadu, pomidorais ir svogūnais, jums reikia tik valios ir dešimties minučių. Jūs išdrįstate?

Lengvas vichissoise su 125 kalorijomis mažiau nei tradicinis porų kremas ir vis tiek visas skonis. Ar norite žinoti, kaip tai padaryti?

Čia yra keletas salotų pakuočių su vaisiais ir daržovėmis, skanus lengvas receptas, 100% vegetariškas ir be glitimo pėdsakų, kuris jus užpildo, bet neapsunkina.

Jei norite jaustis lengvesni, įtraukite šias sriubas į savo racioną. Jie ištuština orą, pripildo tave, bet netirškina ir tarnauja kaip vienas patiekalas, nes yra labai išsamus.

Mes jums pasakysime, kaip paruošti svogūną, agurką, pipirus ir pomidorų pipirraną kartu su virtu kiaušiniu, atliekant keturis paprastus veiksmus.

Nors galite tikėti kitaip, daržovių lazanijos receptas neturi jokių komplikacijų ir suteikia daug žaidimų. Žiūrėk.

Čia jūs turite galutinį cukinijų kremo receptą ir daugybę idėjų, kaip kuo geriau išnaudoti. Tai daro klostę ir yra skanu.

Ar manote, kad daržovių troškinys yra sveikas ir laikosi dietos, todėl jis yra švelnus ar nepatrauklus? Atjunkite save. Pagal šį receptą tai bus vienas iš jūsų mėgstamiausių patiekalų.